Je bent bijvoorbeeld grof, beledigd. De eerste reactie is oplaaien als reactie. Wacht even. Tel tot tien in de geest. Vermenigvuldig squeeze en unclench je vuisten, haal diep adem en adem uit. Was het gemakkelijk? Het eerste woord kon niet bewaard worden - sluit het tweede, derde, blijf niet kibbelen, ze leiden niet naar iets goeds. Noch kinderen noch echtgenoot zullen je meer waarderen, omdat ze je gezicht vervormd zien door boosaardigheid. Integendeel, een veel grotere indruk zal gemaakt worden door terughoudendheid, waardige stilte.
Je bent beledigd door iemand van thuis. Houd geen wrok in het hoofd. Wissel van gedachten naar een nuttige les en leid dan alle fysieke energie. Velen weten dat na een beetje podirushki elke afkeer, ongeacht hoe het gebeurde.
Had een slecht humeur - glimlach, maak het opladen voor leuke muziek, spring gewoon. Elke beweging, elke spanning van de spieren leidt af van sombere gedachten, alsof ze het hoofd luchten.
Liggend in bed en doe het licht uit, herhaal verschillende keren bij jezelf: "Ik voel me goed, ik heb een geweldig gezin." Met Phrase-spell kan iets anders worden bedacht, al was het maar met optimisme. Doe hetzelfde door wakker te worden.
Natuurlijk zijn deze eenvoudige oefeningen nuttig en effectief wanneer het gezin nog niet is gesplitst door een scheur van onoverkomelijke tegenstrijdigheden. In de beste families hebben mensen vaak last van schermutselingen over kleinigheden - en waarom? Ze zijn niet zo onschuldig als ze lijken en leiden vaak tot ruzie aan de rand van de scheuren. Om dit te voorkomen, moet je weten wat er in onze eigen psyche gebeurt, wanneer we ruzie maken of geïrriteerd raken. Waarom de simpele vraag: "Heb je melk gekocht?" - ineens wil je boos mopperen: "Laat me van je melk!"? Het is duidelijk dat noch de melk noch de persoon die over hem heeft gevraagd er iets mee te maken heeft. Ze hebben niet de schuld voor het feit dat je stout was in de winkel, en je stapte op de voet in de bus! Om jezelf te begrijpen, is de eerste stap zetten naar het vermogen om zichzelf te beheersen, zelfbeheersing, en dus wederzijds begrip.
Het vermogen om zichzelf te kennen is een zeer waardevolle eigenschap bij het communiceren. Even belangrijk is het vermogen om een ander te begrijpen. Maar het is gemakkelijk om je voor te stellen wat er zou gebeuren als mensen constant naar zichzelf zouden luisteren en tegelijkertijd zouden proberen door te dringen in de geheimen van de psyche van de gesprekspartner. We zouden allemaal in de positie van een oude man zijn, die werd gevraagd waar hij een baard voor de nacht had. Voor de eerste keer in zijn leven, denkend aan het feit of hij een baard onder een deken wilde verbergen of om hem op de top te leggen, sliep de arme oude man niet de hele nacht. Het is onmogelijk en het is niet nodig om elke minuut te praten, denkend aan sommige regels. Dat is de reden waarom mensen een bepaalde gedragsnorm hebben ontwikkeld, fatsoensnormen, die we zonder aarzeling gebruiken in het omgaan met vreemden. Een vriend zien, hallo zeggen, afscheid nemen - tot ziens. Nadat we in de eetkamer hebben gevraagd om de saltcellar in te leveren, voegen we onmiddellijk toe: "Alsjeblieft!" Terugkeren, gelukkig knikken: "Dank u!" Kortom, met buitenlandse mensen weten we allemaal hoe we ons moeten gedragen, met een uitstekende kalmte.
En thuis? Vaak, stap over de drempel, laat beleefdheid met de jas in de gang! En in plaats van "Goedenavond! Wat ben ik blij je te zien! "De geïrriteerde" Het is niet weer gewassen! "Rushes. Ja, ze zullen de afwas doen en veel goede dingen doen, als je niet naar ze gromt, maar ze een glimlach toewerpen en vrolijk bevelen: "Word een steun!" Ik vraag me altijd af, onopgemerkt opmerkend dat man en vrouw met vreemdelingen beleefdder zijn dan met elkaar. Alsof ze niet bij elkaar wonen ...
Je kunt verontwaardigd vragen: hoe zit het met de man, de echtgenoot? Is hij niet verplicht om het vermogen uit te oefenen om zichzelf te beheersen en zijn vrouw te helpen? .. Verplicht natuurlijk. Maar vanuit een dergelijke vraag worden meestal de meningsverschillen in de familie gestart. En ze eindigen daar, waar de vrouw begint te begrijpen dat zij, de vrouw, de natuur zelf bedoeld is om de bewaarder van de haard te worden. Concurreer niet met een man in onbeschoftheid en koppigheid, laat hem niet met geweld meten - hij is nog steeds sterker. Onze wapens zijn tederheid.
En uiteindelijk is het niet zo belangrijk om de psychologische subtiliteiten van communicatie te kennen. Wees aardig voor elkaar, omdat deze persoon je het beste leek - is hij zo veranderd? Wees toegeeflijk tegenover kinderen - in liefde en genegenheid zullen ze snel de successen bereiken die je van hen verwacht.