Wanneer je plotseling zegt: "Weg met deze gewoonte! Ze is stom! "- je wordt" ongemakkelijk ", toch? Wat is hij ... ik snij altijd brood dus ... Mes voor mezelf ... ik ontbijt altijd voor de tv ... ik begrijp je heel erg! Omdat onze gewoonten niets meer zijn dan onszelf. Onze persoonlijkheid. Dat we in de ogen van andere mensen zijn. Deze verklaring lijkt in eerste instantie belachelijk, ja?
Maar laten we dieper kijken. Wat kan een passant over u over u zeggen? Hoogstwaarschijnlijk is het niet genoeg: het is het meisje, harmonieus, elegant gekleed, met zwarte ogen en donker haar. De meest opmerkzame persoon zal het opmerken: het lijkt erop dat ze verliefd is, of: iets in haar leven is niet waar. Ben je het ermee eens dat de beschrijving die de toevallige passant je geeft, ben jij dat? Nee? Natuurlijk! Hij kent je persoonlijkheid niet.
En hoe zou u bijvoorbeeld een man beschrijven die bijvoorbeeld 24 uur per dag bij u zou wonen?
Ze staat vroeg op, wast, kleedt zich, kijkt graag tv en chat met vrienden, gaat graag naar disco's en droomt ervan om een echte man te ontmoeten. Meer de waarheid? Kijk, het is alleen omdat de persoon je gewoonten beschreef: vroeg opstaan, wassen, tv kijken, chatten met vrienden ... Wat kun je nog meer aan je beschrijving toevoegen? Wat is niet genoeg om je persoonlijkheid te beschrijven, behalve de opsomming van je gewoonten ?
En sommige gewoonten worden om de een of andere reden schadelijk genoemd.
Een slechte gewoonte is iets dat voorkomt dat je perfect wordt; zoals je zou willen zijn, en doen wat je bent. Knaagende nagels zijn helemaal geen slechte gewoonte voor diegenen die graag dieren in hun lichaam fokken en vinden dat nauwkeurigheid het lot is van "glamoureuze jeugd". Maar 's morgens opladen kan een slechte gewoonte worden van iemand die actief vet wil worden.
Natuurlijk zijn deze voorbeelden komisch. Naast je persoonlijke relatie is er ook een sociaal aspect: een slechte gewoonte is iets dat voorkomt dat je een ideaal wordt in de ogen van het 'publiek'. Om toe te geven, ik weet zelf niet wie ze is - "het publiek". Hoogleraren noemen haar 'socium', psychologen - 'collectief onbewust', politiek - 'publieke opinie' ... Wie zij is - is onbekend. Maar wat het is, wat het zijn wetten dicteert en ons gedrag en onze gewoonten beïnvloedt, is zeker.
Ik denk dat we, na te hebben geluisterd naar de meningen van het 'publiek', waaruit je niet kunt ontsnappen, de mannen naar wie we zo sterk zijn getrokken, naar onszelf moeten luisteren en moeten beslissen: wat belet je om te leven zoals je zou willen. Na een moment van denken kunt u deze vraag zelf beantwoorden. In de tussentijd zal ik de meest gebruikelijke gewoonten opnoemen die voorkomen dat we 'volledig' leven, die onze tijd 'verslinden', controle over ons leven krijgen en voorkomen dat we bereiken wat we zouden kunnen bereiken.
Laat om te ontwaken
Hieruit begint het allemaal. Je staat een half uur voordat je vertrekt op, je wast snel je gezicht, ontbijtaan, haastig make-up aanbrengen - en de dag is hetzelfde "verfrommeld".
Bron : meestal is het gewoon luiheid. Het is zo leuk om een minuutje in een extra bed te liggen, vooral met een naaste persoon. Het gebeurt echter dat een persoon laat wakker wordt omdat hij niet geniet van de komende dag, hij is bang voor hem ...
Gevolg : de persoon heeft geen tijd meer en de tijd begint de persoon weg te gooien: hij drukt op, "neemt de strot op" en dwingt je om te doen wat je niet wilt doen.
Hoe zich te ontdoen : sta een uur te vroeg op. Maak 's avonds een "aangename gedachte voor de volgende dag", plan een aangename vergadering of een zoete gedachte. Bijvoorbeeld, voor het heden word je gewoon wakker, schrijf mentaal een essay: ontmoeting met de man van mijn dromen , of mijn triomf op het werk. Wanneer je droomt - sta onmiddellijk op en ruim het bed op zodat je niet in de verleiding komt om terug te gaan en leuke dingen te doen: open het raam en drink een kopje koffie. Luister naar de muziek. Zit in stilte of maak een goede make-up.
Resultaat : u verhoogt uw leven met minstens een uur. Dan - nog een uur ... zal ik je een geheim vertellen dat psychologen het slaappercentage voor een persoon per dag hebben gevonden: 5 uur - normaal, 6 uur - weinig, 7 uur - beetje, en 8 - weer normaal. Begrijp je dat? Je kunt 19 uur per dag leven!
te laat zijn
Vertragingen in afspraken, vergaderingen, in vliegtuigen en treinen zijn een andere manier om uw leven te "missen". Bovendien, dat u geen respect toont voor mensen die op u wachten, zij nemen u niet serieus.
Bron: hoogstwaarschijnlijk wil je niet gaan waar je naartoe gaat. Wanorde, "files" op de wegen, "het geld thuis vergeten" - dit zijn slechts consequenties.
Gevolg: u stopt met het vertrouwen op belangrijke dingen en bent niet serieus - als een niet-succesvol persoon.
Hoe zich te ontdoen: laat jezelf eerst niet naar vergaderingen gaan, waar je niet heen wilt. U vermindert dus het aantal vertragingen met minstens twee keer. Haast je dan niet. Laat zelfs voor die vergadering, die nog steeds is benoemd, bel en annuleer deze. Bel gewoon op voorhand. Als je nog steeds moet gaan, denk en begrijp jezelf: wat houdt jou tegen? Ши C C Cши Cши Cши Cши д Cши Cши Cши Cши Cши Cши Cши C C C C C C C C C C C C Cшиши Cши C C Cшиши Cши C C C C C C C C C C C C C D C C C C C C C C Of stap niet over - naar eigen goeddunken.
Het resultaat : u "reinigt" uw leven van onnodige contacten en bestelt het. Op tijd aankomen is een toepassing voor een serieus leven.
Vergeet verplichtingen
Weet je nog hoe lang geleden je beloofde je oude grootmoeder te bezoeken? En je vergeet alles ... Natuurlijk, je zei dat ik alleen zou binnenvallen omdat het ongemakkelijk was om te weigeren ... Maar ik ging niet! En ze wacht en onthoudt! En het allerbelangrijkste - weet je nog! Bron: hoogstwaarschijnlijk wil je ze niet beledigen, of liever: je bent bang om slecht, onoplettend, niet-reagerend te worden. Dat is waarom je het belooft.
Gevolg: als je deze beloften niet nakomt, word je niet alleen waar je bang voor bent, je wordt nog steeds een onbetrouwbaar persoon: je hebt het beloofd en hebt het niet gedaan - het is erger dan je geweigerd hebt.
Hoe zich te ontdoen: leer 'nee' zeggen. Nadat je geleerd hebt te weigeren , moet je je beloften zo snel mogelijk nakomen. Omdat de onafgemaakte zaken het effect hebben van een 'onafgemaakte actie'. Ze worden "geladen" in "RAM" en u kunt niet snel en efficiënt werken.
Resultaat : u kunt goede daden doen en er plezier aan beleven. Dankbaarheid, die wordt overgedragen door ogen, daden en "beloning vanuit de ruimte", zal de kwaliteit van je leven aanzienlijk verbeteren. Om van een slechte gewoonte af te komen is het mogelijk om maar op één manier - om het te vervangen door een nieuwe - nuttig. Onthoud gewoon: voor de eerste keer zul je je graag op een nieuwe manier gedragen, in de tweede - ook normaal, in de derde - automatisch, in de vierde - zul je je geduld verliezen ... En hier moet je jezelf bij elkaar brengen en doorgaan. Laat er duizend argumenten "tegen" zijn, maar er is er één "voor" - je leven zal veranderen. En meer. De gewoonte bestaat 40 dagen. Dit werd ontdekt door psychologen. Verdraag deze 40 dagen. En dan - zul je zulke verbeteringen zien, die alleen in je wildste fantasieën waren.
Regels van beleefde weigering:
- Spreek de frase uit in een kalme, zelfverzekerde stem. Het zal nog beter zijn als de schouders gestrekt zijn en beide benen stevig op de grond staan.
- Om te beginnen met de zin is het noodzakelijk uit de woorden: ik kan dit niet doen.
- Leg in twee of drie woorden uit waarom je het niet kunt doen. Dus je toont respect voor het verzoek van de persoon en beledig hem niet met weigering.
- Als je uitleg meer dan zes woorden bevat, is dit een slechte verklaring. Snijd het.
- Verontschuldig je niet. Je hebt hetzelfde recht om te weigeren, als hij - om te vragen. Doe alleen wat je echt kunt en wilt doen.
- Haast je niet. Laat de persoon begrijpen dat je hem hebt gehoord, begrepen en echt niet kunt helpen.
- Ga niet in dialoog. Ши Cши Cши Cши Cши Cши Cши Cши Cши Cши Cши + C C C C C C Cши C C C C C Cши Cшиши C C C Cши C Cши C C C Cши Cши C C Cши C C C C C C C C C C C C C C