Pas in verzen wordt het begin van de winter met vreugde verwelkomd: "Winter, boer, triomferen ..." door Alexander Pushkin. En in feite voelt ieder van ons dwangmatig ongemak vanwege koud weer op straat. Europese experts hebben verschillende eenvoudige manieren voorgesteld om de problemen van het winterseizoen zonder veel moeite en kosten te weerstaan.
Verwarm de woning niet
Niemand betoogt - het appartement moet comfortabel zijn. Het temperatuurregime in het bereik van 18 tot 20 graden C wordt als warm en comfortabel beschouwd, dus overmatige oververhitting leidt alleen tot ongerechtvaardigde kosten. Hoe gevaarlijker het ook is - wanneer je uit een warm appartement bent, gestoomd, de straat op springt, dan worden door een sterke temperatuurdaling veranderingen in de bloedcapillairen die de ziekte van Raynaud provoceren geactiveerd - een spasme van kleine bloedvaten (de huid geknepen door afkoeling op de handen en scherpe pijnen is slechts een manifestatie) De ziekte van Raynaud).
Drink geen traditionele thee en koffie (ze bevatten cafeïne)
Drink warme koffie om lang warm te blijven - helaas, dit is een diepe waanidee. In het begin zal een kopje koffie of thee je echt opwarmen, maar slechts voor een korte tijd. Vervolgens blokkeert de cafeïne in de drank de receptoren in de bloedvaten en voorkomt ze dat ze samentrekken in de kou. Maar als de vaten geëxpandeerd blijven, zullen ze sneller warmte opgeven, dat zijn de wetten van de thermofysica. Daarom is het beter om in de winter kruidenthee te drinken.
Haal je handen uit je zakken op straat
In een koude straat schuiven we automatisch handen in zakken broek of jas. Maar let op, we zitten allebei in de zakken en in de kou knijpen we en ontknijpen we de vingers. Dit is veel juister dan alleen maar je handen in je zakken steken en op een idiote manier bukken om door de straten te snijden. Maar het zou nog verstandiger zijn om met vrije handen te zwaaien. Dankzij al deze technieken kunt u de bloedstroom verbeteren naar gebieden die lichaamswarmte genereren.
Gebreide wollen caps zijn niet nodig
Ja, het is bewezen dat schapenvachtdoppen beter warmte vasthouden dan wollen hoeden. Tot dertig procent van de warmte gaat verloren via het oppervlak van het hoofd, inclusief de oren, mond en neus. Overigens moet je die capsulemodellen kopen die je oren bedekken. Schapenhuid isoleert de warme lucht beter en houdt deze onder de hoed.
Adem buiten door de neus
Artsen waarschuwen ons dat bij het inademen, de neusgaten en de sinussen van de neus de lucht kunnen verwarmen die in de longen terechtkomt. Daarom, wanneer de mond ademt, werkt het luchtverwarmingsmechanisme niet, het effect van warme lucht gaat verloren. Wil je warmer voelen - adem door je neus.
Schaam je niet om je schoenen op een warme radiator te verwarmen
Bij koud weer vermindert het lichaam de bloedstroom naar de ledematen. Orthopedisten raden aan minstens een paar minuten schoenen rond de radiator te laten of hun laarzen op de radiator te plaatsen. Op kantoor is het wenselijk om een tweede paar schoenen te hebben. Als u aan het werk gaat, kunt u op warme schoenen van schoen veranderen en daardoor uw lichaamswarmte niet verliezen.
Gebruik een hydraterende crème
Bij koud weer, moet je alleen hydraterende crèmes gebruiken. De huid wordt ontstoken en verliest meer warmte, daarnaast kan zich dermatitis ontwikkelen, wat je bij normaal weer niet vermoedde.
Breng de winter niet alleen thuis door, zoals een beer in een hol
Sociale eenzaamheid doet ons de winterkoude veel scherper voelen dan wanneer we zouden communiceren en tijd met vrienden doorbrengen. Een wandeling vol aangename indrukken zal je een warmer gevoel geven. Het gevoel van sociale isolatie op zich geeft een lagere schatting van de kamertemperatuur. Nodig uw gasten uit, de communicatie in uw appartement zal hetzelfde positieve resultaat opleveren.