Een verscheidenheid aan gevoelens kan je nu omarmen - vreugde, verwarring, anticiperen op grote veranderingen en, natuurlijk, zorgen voor de toekomstige baby. Hoe deze tijd vullen met een gevoel van geluk en rust? Het eerste wat u moet doen, is uzelf uitrusten met betrouwbare kennis over wat er met u en de baby gebeurt, dag na dag, week na week. We zullen u vertellen wat er moet gebeuren voor de juiste ontwikkeling van de kruimels, wat zijn de mogelijke kwalen voor u en hoe ermee om te gaan.
Alles is nog maar net begonnen!
U wilt uw vreugde delen met familie en vrienden! En hier zijn de eerste tekenen van zwangerschap: gevoelige borsten, slaperigheid, veranderingen in eetlust. Je kunt scherpe stemmingswisselingen ervaren. Maar als u dit weet, probeer dan niet te wijken voor angst en vertwijfeling. Denk vaak aan je baby (stel je bijvoorbeeld eens voor, voor wie hij meer zal zijn!), Wijs hem mentaal aan en bereid je voor op de langverwachte ontmoeting.
Kritieke periode
Er zijn verschillende kritieke perioden van zwangerschap, wanneer de loop ervan kan worden bedreigd. De eerste 12 weken zijn het belangrijkst. Luister daarom zorgvuldig naar jezelf en ga onmiddellijk naar een vrouwenconsult als er een van de schadelijke symptomen is: spotting of te veel pijn in de buik. Hoogstwaarschijnlijk zal de arts adviseren om fysieke inspanningen op te geven en het seksleven te beperken. Aanvallen van misselijkheid verwijderen muntthee, gedroogde gember. Frisse lucht - dat is wat u nu allereerst nodig heeft, uw baby! Daarom, wanneer mogelijk, loop en eet een beetje, en alleen wat je wilt. Vers fruit, groenten, brood met zemelen, pruimen en gedroogde abrikozen helpen constipatie te voorkomen. Bezoek regelmatig de arts en neem alle noodzakelijke tests. Vooral voorzichtig moet de arts de algemene analyse van urine en bloed volgen.
Verheug je voor twee
"Meer positieve emoties!" - dit is uw motto over de 4e maand van de zwangerschap. Creëer een interessant vrijetijdsprogramma: goede films, tentoonstellingen, prachtige parken. Vanaf nu zullen al je gevoelens en indrukken worden gedeeld door een kleine man die in je groeit. Begin nu al met de fysieke voorbereiding voor de aanstaande geboorte. Ze voelt zich goed! Tijdens de 4e maand moet toxicose passeren, zal minder snel gaan plassen. De borst neemt toe, maar het is niet zo pijnlijk. Dus, het is tijd om te gaan zwemmen, schrijf je in op school voor aanstaande moeders. Weeg jezelf regelmatig af en kijk voor "winst". Uitzoeken? De arts zal u vertellen welke producten u moet vermijden. Wees niet boos om de dikke figuur. Karapuzu deze "voorraad" is noodzakelijk voor ontwikkeling! Geef jezelf en je geliefden een nieuwe garderobe en draag in geen geval je oude strakke of te strakke spullen.
De gulden middenweg
Reeds het baren van vrouwen zal bevestigen dat de 5e maand een van de meest aangename perioden van zwangerschap is. Binnenkort zul je de bewegingen van de baby voelen - en dit zal een geweldige ontdekking zijn! Zorg ervoor dat je je man laat voelen hoe het kind beweegt. Laat dit het begin zijn van zijn betekenisvolle communicatie met de kruimel. Meestal voelen de primipara's de verstoringen in de 20e week en ervaren moeders - iets eerder. Verrijk uw dieet met producten die ijzer bevatten (groen, appels, rode groenten, lever en boekweit) die nodig zijn voor uw lichaam. Citrusvruchten worden niet meegesleept - ze kunnen een allergische reactie bij het kind veroorzaken. Om dezelfde reden, overdrijf het niet en met chocolade. Alles moet met mate gebeuren! Bezoek regelmatig uw arts. Volg de bloedonderzoeken (de parameters veranderen). Hemoglobine onder het kritieke niveau duidt bloedarmoede aan. In dit geval zal de arts een ondersteunende behandeling voorschrijven. Wat is nu het nuttigst voor jou? Goed humeur! En ook lange wandelingen, lekker eten, matige fysieke activiteit, zachte massage, gemaakt door de geliefde.
Houd alles onder controle
Je baby is al in beweging! Bij zijn activiteit kan de baarmoeder reageren met krampachtige samentrekkingen. En het is goed. Dus, je lichaam bereidt zich voor op de aanstaande geboorte. Als de baarmoeder echter erg strak wordt en pijnlijk wordt, is het noodzakelijk om een arts te raadplegen. Pieken van activiteit in elk kind komen op verschillende tijdstippen. Dus probeer je aan te passen aan zijn regime. De kruimel maakt immers nog steeds geen onderscheid tussen dag en nacht, in de buik van zijn moeder is hij altijd donker. Ogen terwijl nauwelijks externe veranderingen van verlichting worden opgemerkt. Versterk uw dieet met producten die calcium bevatten (kwark, broccoli, kaas). Anders zal het kind het gebrek aan dit mineraal goedmaken en het uit je botten en tanden halen. Voor zeker heeft de arts u complexe vitaminepreparaten voor zwangere vrouwen aangesteld of voorgedragen. Mis de receptie niet! Let op je druk! Een significante verhoging van de bloeddruk moet serieuze aandacht krijgen - dit kan een symptoom zijn van late toxicose. Beperk het gebruik van zout, laat je niet meeslepen door te veel vocht. Slaap niet minder dan 8-9 uur, voel de charme en slaap overdag. Vergeet niet om meerdere keren per dag te lopen.
Het tijdperk van inspiratie
Dankzij een normale gezondheidstoestand en groeiende trots voor je buik, zul je een onweerstaanbare wens voelen om de wereld te verbeteren. Energie kan resulteren in een grootschalige renovatie van een appartement of een enorme aankoop van dingen voor kruimels. Overdrijf het niet, het een of het ander. Omdat de baarmoeder zich uitstrekt en de bodem is al bijna boven de boezem, wordt het moeilijker om te ademen. Vooral vaak is er kortademigheid tijdens lichamelijke inspanning. Het is erg handig om je in te schrijven voor yoga-cursussen voor zwangere vrouwen. Daar leer je ademen - en ontspannend, en speciaal frequent, waarvan de techniek onmisbaar is tijdens de bevalling. Zorg voor schoonheid! Om na de "C" -tijd snel terug te keren naar de oude verleidelijke vormen, verkrijgt u speciale cosmetica.
Bereidheid nr. 1
De baby groeit snel, de bodem van de baarmoeder bereikt geleidelijk zijn hoogste niveau (het zal moeilijk zijn voor je om voorover te buigen en op een stoel te gaan zitten). Stemming en verlangens kunnen met ongelooflijke snelheid veranderen. Je geliefden moeten dit begrijpen. Op de 8e maand moet u regelmatig uw arts bezoeken, gewichtstoename, bloeddruk en urineonderzoek controleren. De toeslag mag niet hoger zijn dan 250-300 g per week. Tegen het einde van de zwangerschap kan zwelling van de handen en voeten optreden. Maar meestal zijn ze onbeduidend en gaan ze met het juiste dieet snel voorbij. Als dit niet gebeurt en er zijn veranderingen in urinetests, weiger dan niet om te gaan liggen om in het ziekenhuis te blijven. De buik is sterk naar voren, dus let op je evenwicht (een speciaal verband zal helpen). Koop een rubberen mat voor de badkamer. Beveiliging is vooral! Een maand voor de geboorte, altijd en overal, draag een paspoort en een uitwisselingskaart met alle tests. Tijdens deze periode kan er een vroegtijdige geboorte dreigen, dus als u de minste waarschuwingssignalen heeft, moet u onmiddellijk uw arts bellen of een ambulance bellen.
Gelukkig einde!
Tegen de 40e week zijn jij en de baby al helemaal klaar voor de bevalling. De onderkant van de baarmoeder daalt, het gewicht is gestabiliseerd en hormonale veranderingen beginnen in het lichaam die de elasticiteit van het bewegingsapparaat bevorderen. Het organisme van de baby produceert cortison (een hormoon dat de longen helpt rijpen). Al snel zal de kruimel de hele wereld van zijn geboorte op de hoogte brengen met een luide schreeuw. Welkom, jochie!