Natuurlijk is zwanger zijn geweldig! Net zoals het geweldig is om moeder te zijn en die unieke sensaties van vreugde en geluk te ervaren. Maar vergeet niet dat zwangerschap, net als moederschap in de meerderheid, een 'moeilijk' geluk is waarvoor een enorme investering van kracht, kracht van zenuwen en niet veel geduld vereist is. Natuurlijk gaan veel vrouwen gemakkelijk door het zwangerschapsstadium, voorbij aan alle "geneugten" van deze periode, en waarschijnlijk zullen ze niet de informatie nodig hebben die we nu met je willen delen.
Dus tijdens de zwangerschap ervaart een vrouw, naast allerlei lichamelijke aandoeningen (vroege toxicose, late toxicose, misselijkheid, duizeligheid, oedeem, obstipatie, aanzienlijke gewichtstoename, gevoelloosheid van ledematen, enz.), Ongemak in verband met haar uiterlijk: nagels, tanden worden vernietigd, de conditie van haar en huid verslechtert, er kunnen acne en uitslag zijn, pigmentvlekken, vooral op het gezicht (het zogenaamde "masker van zwangere vrouwen"). Een diffuus figuur kan verrassingen presenteren in de vorm van huidstriemen (striae) op zowel de buik als op de borst, die vervolgens alleen met behulp van een specialist kunnen worden verwijderd. En de vorm van de borst zelf verandert merkbaar. Overweeg de mogelijke maatregelen die de toekomstige mama kan nemen om de onaangename gevolgen van dergelijke verrassingen te minimaliseren.
borst
Voor een groeiende borst zijn schaamte en ongemak onaanvaardbaar en allereerst in het belang van de gezondheid. We moeten alle ongeschikte bh's (hoe mooi en exclusief ze ook zijn) op het einde van de voederperiode opzij zetten om de voederperiode te beëindigen en een paar eenvoudige, maar comfortabele en niet beschamende borsten (bij voorkeur zonder pit) te krijgen. Verander ze indien nodig als de borst groeit. Katoen - omdat zoals in sommige gevallen tijdens de zwangerschap manifesteert intolerantie van kunstmatige materialen. omdat borst gegoten en hard, om zijn vorm te behouden wordt niet aanbevolen om de beha te verwijderen voor het slapen gaan. Om de gezondheid van de borst te behouden en u voor te bereiden op de aankomende voeding, moet u de borst dagelijks met warm water en zeep wassen en de tepels met een harde handdoek afvegen. Zo'n "verharding" voor de tepels in de toekomst zal helpen om het voedingsproces gemakkelijker over te dragen en hun scheuren te voorkomen. Moderne cosmetologie biedt speciale vochtinbrengende crèmes en gels voor de borsten die voorkomen dat striemen verschijnen. Negeer dergelijke aanbiedingen niet - het profiel van cosmetische bedrijven die langer dan een jaar op het gebied van moederschap en jeugd werken, kan het lijden van zowel toekomstige als gevestigde moeders aanzienlijk verlichten.
leer
Om te voorkomen dat pigmentatie tijdens de zwangerschap vrijwel onmogelijk is, omdat dit proces bevindt zich op het hormonale niveau, maar je kunt de manifestatie ervan verminderen. Het is noodzakelijk cosmetische crèmes met speciale bescherming tegen de zon te gebruiken en in principe geen misbruik te maken van de zon. Het uiterlijk van huiduitslag en puistjes wordt vaak geassocieerd met gebruikte cosmetica. Ondanks het feit dat u waarschijnlijk al meer dan een jaar hetzelfde merk gebruikt, heeft het zijn doeltreffendheid al bewezen, vergeet niet dat er een hormonale reorganisatie is en in een nieuw actief groeisysteem kunnen sommige bestanddelen van de gebruikelijke crème door het lichaam worden afgewezen , als ongeschikt. Om verbetering te bereiken, kunt u een andere vorm van zorg uitproberen, maar als geen crèmes helpen, neem dan toevlucht tot de remedies van de natuurlijke grootmoeder. Een uitstekende vervanging voor de moisturizer kan komen met natuurlijke olie, bijvoorbeeld olijfolie. Er zijn echter geen aanwijzingen dat u cosmetica helemaal moet opgeven. Net als je ervoor kiest, moet je kritischer zijn en cosmetica verwijderen die ingrediënten bevat die allergische reacties kunnen veroorzaken.
gebit
De vernietiging van tanden, evenals de nagels van de toekomstige moeder, wordt geassocieerd met de actieve vorming en versterking van het skelet van de toekomstige baby gedurende de gehele zwangerschap, in verband waarmee hij letterlijk het calcium van de vrouw uit het lichaam "trekt". Als het niet wordt bijgevuld in de vereiste hoeveelheden - het zal het lichaam en het kind en moeder beïnvloeden. Dus, alleen oppervlakkige zorg - het reinigen van de tanden en het versterken van de nagels met speciale oliën en andere manicure-producten, zal het probleem niet oplossen. Het is noodzakelijk om calciumsupplementen systematisch te nemen, om zo de voorraad in het lichaam te compenseren en om te voldoen aan de behoefte aan een baby. Calcium is vaak opgenomen in vitaminecomplexen voor zwangere vrouwen, maar als het probleem niet verdwijnt, moet u controleren wat de calciuminname is in het vitaminecomplex dat u neemt en hoeveel het uw baby tevredenstelt met de dagelijkse behoefte aan calcium. Aanbevelingen op dit gebied zullen natuurlijk door uw arts worden gegeven.
figuur
De meeste vragen rijzen bij zwangere vrouwen over een veranderend figuur. Zal het hetzelfde zijn na de bevalling? Het antwoord - kan, alleen hiervoor, enige inspanningen vergen, zowel tijdens de zwangerschap als na de geboorte van het kind. Een groeiende buik, zoals een groeiende borst, strekt genadeloos de huid uit en om striae (striae) te voorkomen, wordt aangeraden systematisch de huid van de maag te bevochtigen. Het is beter om hiervoor ook gespecialiseerde crèmes te gebruiken die speciale componenten bevatten, waarvan de werking er direct op is gericht om de elasticiteit van de huid te vergroten. Na de zesde maand van de zwangerschap, wanneer alle vitale organen van de baby al zijn gevormd, gaat de maag in actieve groei. Tegen de achtste maand heeft een ernstige fysieke belasting op het hele lichaam van de moeder. Om het welzijn te verbeteren, stress te verminderen en verzakte buik te voorkomen, is het aan te raden om een speciale gordelbandage te dragen. Verbanden zijn prenataal, postnataal en universeel. Verberg kleding die de vorm van kleding verandert. Maar alsof u niet kleiner wilt lijken dan uw maat - draag geen strakke dingen, het kan de zich ontwikkelende foetus en uw gezondheid aanzienlijk beschadigen. Kleding mag nooit krap of ongemakkelijk zijn. Moderne modemodellen voor zwangere vrouwen in combinatie met het competente gebruik van accessoires zullen je onderdompelen in een nieuwe wereld van zwangerschap, je opbeuren en je helpen de kwalen te vergeten. Hetzelfde geldt voor schoenen. En natuurlijk, om een goede gezondheid en lichamelijke gezondheid te behouden, heeft niemand sportoefeningen geannuleerd. Alleen bij fysieke oefeningen moet je extra voorzichtig zijn en proberen dit probleem op de juiste manier te benaderen, omdat nu ziet je training er heel anders uit. Veel van wat je vroeger in de gewone staat deed, kan nu onacceptabel en zelfs gevaarlijk zijn. Daarom wordt aangeraden om in de frisse lucht en speciale gymnastiek voor zwangere vrouwen te blijven om lichamelijke activiteit te behouden. Regelmatige oefeningen, waarvan de oefeningen worden aangepast voor elke periode van de zwangerschap, zullen helpen om je spiermassa te behouden, je rug en benen te versterken (ze hebben de grootste belasting tijdens de zwangerschap), vermijd stagnatie en oedeem. Zoals elke fysieke activiteit, stimuleert gymnastiek de bloedcirculatie en in dit geval oxygenatie van de foetus.
Nu weet je hoe je er goed uit kunt zien als je zwanger bent! Wees mooi en goed verzorgd!