Fasen van ervaringen na een scheiding

Na een scheiding duurt het meestal lang om te overleven, te accepteren en te begrijpen wat er allemaal is gebeurd, om het te realiseren en zijn rol daarin. In het begin is het pijnlijk om te begrijpen dat alles wat je bedacht als een pad naar liefde, gelukkig, die relaties waarin jij en je man elkaar en de wereld het beste in jezelf konden geven veranderd in een kwaadaardig iemand, onwaardig voor jullie beiden en de naam zelf - familie. Als het gezinsleven lang heeft geduurd, emotionele, psychologische, spirituele betekenis heeft gehad voor een persoon, dan is een onverwachte kloof altijd de stress die hij ervaart als verdriet. Deze ervaringen hebben verschillende fasen. Als uw scheiding net zo'n personage was, vooral pijnlijk ervaren, dan zullen, afhankelijk van de fase waarin u zich nu bevindt, de aanbevelingen van psychologen die relevant zijn voor uw staat u helpen.

De tijdfasen van de fasen zijn voorwaardelijk, aangezien de echtscheiding en de daaraan voorafgaande relaties verwarrend kunnen zijn, vol hoop en wanhoop, elkaar opvolgend. Daarom kunnen sommige fasen worden uitgesteld.

De beginfase is een schok
Hoogstwaarschijnlijk hebt u deze fase al meegemaakt. Het duurt meestal van enkele minuten tot enkele maanden, maar vaker - ongeveer 10-12 dagen. Op dit moment is het niet eenvoudig om te begrijpen en te geloven in wat er is gebeurd. Het heeft te maken met het feit dat je over het verraad hoorde, dat je man besloot te scheiden. Of misschien is het begonnen toen je toestemming gaf voor een scheiding, maar je kon je nog steeds niet realiseren hoe het gebeurde. Op dit moment kan de aanwezigheid bij u in de buurt van iemand van vrienden en nabije mensen helpen. Als het je lukt om iemand te vertellen wat er gebeurd is of alleen, je gevoelens te uiten, misschien te huilen, kun je voelen dat je je beter voelt en dat er een volgende fase is begonnen.

De fase van lijden
Gemiddeld duurt het 8-9 weken. Dit is de tijd van emotionele trillingen en ervaringen. Het gevoel van verwoesting en zinloosheid van het leven, wrok, eenzaamheid, verdoemenis, angst, opwinding en hulpeloosheid worden duidelijk zichtbaar. Een vrouw die alleen is gelaten na een scheiding, breekt met haar geliefde, ervaart meestal veel tegenstrijdige gevoelens.

Als je nu deze kritieke periode van je leven doormaakt, dan ken je waarschijnlijk een verscheidenheid aan gevoelens die verwikkeld lijken te zijn geraakt in één bewegende kluwen. Misschien is dit een schuldgevoel voor alles wat er is gebeurd, omdat je je man niet hebt gehouden, je familie niet hebt bewaard, misschien herinner je je de beledigingen die je in woede hebt veroorzaakt. Dit en de resterende pijn die je hebt, wrok, verbijstering.

Waarschijnlijk begrijp je nu met de geest dat het nodig is om alles wat er gebeurde in een meer constructief licht te zien, maar tot nu toe voelen gevoelens je heel vaak overweldigend en voorkomen dat je jezelf begrijpt. Maar je emoties zijn normaal in deze abnormale situatie. Probeer je te realiseren, om vanaf de zijkant van je ervaringen te zien. Op dit moment kun je heel veel vrienden en familie helpen, die klaar staan ​​om naar je te luisteren. Probeer je uit te spreken, houd je gevoelens niet in jezelf, anders kunnen ze heel lang in je hart blijven en echoën, zodat je in de toekomst geen relatie opbouwt met iemand van wie je houdt.

Het sterke schuldgevoel dat in deze periode wordt ervaren, is een uiterst onproductief gevoel. Deze ervaringen kunnen destructief worden als ze zonder maat worden meegenomen. Psychologen die werken met mensen die door een scheiding gaan, hebben ontdekt dat geestelijke kwelling eindigt wanneer iemand stopt zichzelf de schuld te geven van zijn falen en begrijpt dat twee mensen nodig zijn om het gezin te verwoesten. Jij en je ex-man hadden de beste bedoelingen, iedereen droomde en wachtte op geluk voor jullie beiden. Maar aanvankelijk koos je verschillende richtingen, wat niet eens werd vermoed. Als je dit begrijpt, ontdoe je dan van gevoelens van haat en boosheid, en gooi ze uit je hart is gewoon noodzakelijk, anders zal het leven eruit zien als een nachtmerrie. Graven in eerdere grieven en ruzies kan alleen eindeloze kwelling brengen voor jou en iedereen om je heen.

Concentreer u niet alleen op uzelf en uw ervaringen. Vergeet niet dat er naast je mensen zijn die ook niet gemakkelijk zijn. Dit en uw kinderen, die serieus ervaren wat er gaande is. Raak niet beledigd en bedenk dat kinderen een vader nodig hebben van wie ze houden. Daarom, verzeker hen dat zij hun vader vrij vaak zullen kunnen zien. Het is nu moeilijk voor je ouders en de ouders van je ex-man.

Op zulke momenten is het belangrijk om te beginnen plannen te maken voor het toekomstige leven, om steun te zoeken in jezelf.

Fase van resterende verschijnselen
Het duurt ongeveer een jaar na de scheiding. In dit stadium domineert de ervaring van verdriet niet, maar soms verschijnt het in de vorm van naschokken. De reden voor hen is ontmoeting met haar echtgenoot, sommige gebeurtenissen ("de eerste verjaardag zonder hem", "de eerste zomer zonder hem").

De moeilijkheid om te ervaren na de scheiding is ook dat er veel herinneringen zijn aan de man - gemeenschappelijke vrienden, familieleden, de mogelijkheid om op elk moment aan de telefoon te praten, elkaar te ontmoeten. Aan de ene kant zijn dit zware herinneringen aan verlies, en aan de andere - de mogelijkheid om geleidelijk aan te wennen aan de nieuwe relatie. Wanneer een persoon sterft, na een tijdje, hebben de geliefden herinneringen aan zijn beste eigenschappen, het helpt om zijn dood te overleven met vriendelijke gevoelens in het hart. Echtscheiding wordt echter bemoeilijkt door het feit dat idealisering, waarbij de nadruk ligt op de beste eigenschappen van de echtgenoot, niet zo vaak en niet snel plaatsvindt.

Helaas zit een vrouw in deze positie meestal vol met gevoelens die verwoestend kunnen zijn, zowel voor anderen als voor zichzelf. Als er een rivaal is, dan veroorzaakt het jaloezie en woede - tenminste, er is iemand die de schuld heeft: gelokt, verwrongen, verleid, betoverd, teruggetrokken ... Veel pijnlijker als een man gewoon weggaat. Niet tegen de rivaal, maar tegen 'nergens'. Dit betekent dat hij helemaal niet met je wil samenleven, zoals ze zeggen. Hij alleen is beter. Zulke echtscheidingen zijn diep destructief voor een vrouw, vooral als ze constant probeert te begrijpen waarom ze plotseling om een ​​dergelijke reden vertrok? Dan niet tevreden? Wat is niet voltooid? Of gaf te veel, 'gewurgd in de armen', en haar niet laten ademen? Voor een vrouw kan een dergelijke echtscheiding een zeer ernstige factor zijn die haar zelfvertrouwen ondermijnt. Een complex kan worden gecreëerd, een idee van de eigen afwijzing, de onmogelijkheid van geluk. Dit moet worden vermeden. Aan de ene kant is het natuurlijk de moeite waard om nuchter te analyseren welke processen in het geheim in het gezin plaatsvonden, hoe de relatie veranderde en waarom, een persoon met veel ervaring, dit niet opmerkte? Of wilde je het niet opmerken? Aan de andere kant is het noodzakelijk om jezelf te redden van depressie, onzekerheid, angst, proberen te zien in wat er is gebeurd met de test en ervaring, de mogelijkheid om de eerste te heroverwegen en een nieuw leven te beginnen. Wie weet, misschien wordt het niet slechter, maar zelfs beter dan de vorige.

Voltooiingsfase
Het komt ongeveer een jaar later. Kenmerkend voor deze periode is dat, als je je herinnert aan de pauze, een vrouw niet langer verdriet ervaart, en verdriet een heel ander gevoel is.

Gaandeweg geneest de tijd alle wonden. En na verloop van tijd raak je gewend om alle problemen alleen te overwinnen en je te verblijden, voel je je tevreden dat je slaagt, je zelfrespect is hersteld. En in dit geval, meestal weer een jaar of twee, is er behoefte aan een nieuwe liefde.