Elke vrouw heeft een droom: blijf altijd jong. Maar hoe dit te bereiken?
En is het zelfs mogelijk? Soms maak je kennis met een oudere vrouw wiens ogen met leven schitteren, en je merkt haar rimpels helemaal niet. Wat is het geheim hier? Modern onderzoek op het gebied van biologie suggereert dat een levend organisme bovenal een open systeem is. Dit betekent dat zolang het wezen in een harmonieuze interactie met zijn omgeving is, het leven doorgaat. En dus op alle niveaus: van de processen die in de cel plaatsvinden, het werk van interne organen en menselijke relaties. Het leven is een interactie op basis van liefde. Dit woord verwijst tenslotte naar een relatie waarin mensen niet in hun eigen belang handelen, maar in het belang van het geheel.
De geheimen van de jeugd voor een ouder wordende organisme worden bepaald wanneer in het lichaam een cel begint "de deken over te trekken", ontstaat er een ziekte. Wanneer iemand in het gezin uitsluitend uit eigen egoïstische motieven komt, valt het uiteen. Daarom is liefde altijd als de hoogste waarde beschouwd: zonder dit bestaat er geen bestaan van een afzonderlijk organisme of familie. En omdat leven, jeugd en liefde een onafscheidelijke eenheid vormen, kan jeugd zonder liefde niet gered worden.
Leer van jezelf te houden
Om liefde te geven, moet je eerst leren hoe je van jezelf moet houden, omdat je niet kunt geven wat je niet bezit. En wat betekent het om van jezelf te houden? Misschien dure kleding en parfums kopen, de nieuwste cosmetische ingrepen ondergaan en modieuze diëten volgen? Dit alles kan natuurlijk aanwezig zijn, maar het zal niet de verwachte resultaten opleveren als je niet het belangrijkste leert: luister naar jezelf, naar je eigen hart en lichaam. Immers, ieder van ons is uniek, elk bevat de wijsheid en geheimen van de jeugd voor het ouder wordende organisme en het leven zelf - je hoeft alleen maar te leren hoe je het kunt horen. En het ouder wordende proces begint abrupt vanaf het moment dat de plaats van liefde (voor zichzelf, de buurman, de wereld) wordt nagestreefd voor externe doeleinden. Dan zullen geen cosmetische trucs in staat zijn om veel van de geheimen van de jeugd te herkennen voor een ouder wordend organisme.
Implementatie, geen carrière
Omdat de vrouw op het pad van rivaliteit stapte en besloot te bewijzen dat ze niet slechter is dan een man, verhuisde de periode van haar intrede in de climax van 'na de vijftig' (wat de norm was aan het einde van de negentiende eeuw) naar 'na de veertig' (in onze tijd) . Waarom? Vrouwen verliezen hun essentie: het lichaam stopt met het produceren van voldoende vrouwelijke hormonen. Er zijn veel geheimen van de jeugd voor het ouder wordende organisme, het belangrijkste is om je eigen geheim te vinden en het te onthullen.
De eierstokken die door oestrogeen worden geproduceerd, zijn immers steroïdhormonen die van dezelfde aard zijn als de hormonen van de bijnieren (corticosteroïden) - stresshormonen. Wanneer je exclusief bent ingesteld om externe doelen te bereiken, dan ben je constant in spanning en alle voorraden bouwmaterialen voor de synthese van hormonen gaan naar de bijnieren en de eierstokken krijgen niets. En tenslotte, oestrogenen zijn wat ons redt van spasmen van de hersenen en coronaire vaten, het geeft emotionele stabiliteit en verlengt de jeugd. Als je geeft om creatieve realisatie, een sfeer van wederzijds begrip opbouwt - het maakt niet uit voor je familie of werkcollectief - komt je activiteit overeen met het vrouwelijke lot.
Het belang van een mooie houding
Een goede houding is een van de noodzakelijke voorwaarden voor gezondheid en een lange jeugd, een van de belangrijkste geheimen van de jeugd voor een ouder wordend organisme. Omdat de directe bestemming van de vrouw de koestering van een nieuw leven is, is haar hele ontwerp daaraan ondergeschikt. Klein bekken, heiligbeen, heupgewrichten, knieën, enkels - deze delen van het lichaam moeten vanaf de geboorte van het meisje worden verzorgd. De juiste instelling van de sacrale wervelkolom is de ondersteuning van de gehele wervelkolom, de sterkte en elasticiteit van het ligamententoestel. Harmonische houding lost veel problemen op: debugged circulatie in het bekken is de garantie voor de gezondheid van het voortplantingssysteem van de vrouw, de thoracale wervelkolom is verantwoordelijk voor de goede werking van de longen en het hart, de cervicale zorgt voor een cerebrale doorbloeding. Zorg ervoor dat je oefeningen opneemt om een goede houding te behouden. Zodoende zul je alle geheimen van de jeugd onthullen voor een ouder wordend organisme.
Sierlijkheid van beweging
Een gracieuze vrouw ziet er altijd jong uit. De strakheid van het lichaam biedt ons een gezondheidsreserve die ons op elke leeftijd in staat stelt om er goed uit te zien en ons goed te voelen. Daarom moet je speciale aandacht besteden aan het trainen van je bewegingsapparaat: botten, gewrichten, ligamenten, spieren - dit alles vereist beweging. Bij een gebrek aan motorische activiteit krijgen de ruggengraat en gewrichten onvoldoende bloedtoevoer en als resultaat zijn er osteochondrose, osteoporose, artritis en andere ziekten die leiden tot snelle veroudering van het lichaam. Een sedentaire levensstijl is vol met andere problemen. Het eiwitmetabolisme vanuit de creatieve modus verandert bijvoorbeeld in destructief: de spieren beginnen te worden vervangen door vet en bindweefsel. In dit geval is niet alleen het spierweefsel beschadigd, maar ook elastine, dat een natuurlijk skelet vormt, waarop de huid wordt uitgerekt. Dus het gebrek aan beweging begint vroegtijdig de metabole mechanismen van veroudering, en we gaan systematisch naar verlies van aantrekkelijkheid. Om schoonheid te behouden, volstaat het om eenvoudige, eenvoudige oefeningen te doen die de kracht van de ruggengraat, een prachtige lichaamstoon en opgewektheid van de geest garanderen. Met dergelijke oefeningen, kunnen uw geheimen van de jeugd voor een ouder wordend organisme onthuld worden!
Adem dieper
Het leven is een bepaalde hoeveelheid ademhalingen.
Hoe minder vaak en hoe diepgaander onze adem, hoe langer we leven. Het gevolg van oppervlakkige (borst) ademhaling is de opeenhoping van stilstaande lucht in de lagere delen van de longen. Dientengevolge, ervaren het lichaam en de hersenen zuurstofhonger. Oppervlakteademen komt vaker voor bij vrouwen. Dit komt door de eisen van de normen van schoonheid, waarin staat dat een vrouw noodzakelijkerwijs een afgeplatte, platte buik moet hebben. Zijn bijdrage maakt ook te strakke, strakke kleding, strakke korsetten en riemen. Ondertussen is bij diepe (diafragmatische) ademhaling de maag noodzakelijk betrokken. Bij het inademen moet je de spieren ontspannen. Als gevolg hiervan zal het diafragma naar beneden gaan, de lucht zal diep in de longen doordringen. Uitademen, het is noodzakelijk, integendeel, om de maag aan te spannen: het diafragma zal omhoog gaan en de lucht uit de longen duwen. Als gevolg van deze geheimen van de jeugd voor het ouder wordende organisme, zal de ademhaling dieper en waardevoller worden, het lichaam zal beter worden voorzien van zuurstof, wat het metabolisme, en daarmee de vernieuwing van onze cellen, stimuleert.
Kracht - in de tradities
Nog niet zo lang geleden werden de Japanners beschouwd als de meest gezonde natie ter wereld. Maar dit blijft in het verleden. Het land, dat bijna niet wist wat atherosclerose en hypertensie is, is nu bezig met het inhalen van de Verenigde Staten en Europa in termen van de incidentie van coronaire hartziekten en hypertensie. Wat heeft hiertoe geleid? Japan, lange tijd gesloten voor de rest van de wereld, hield vast aan de oude tradities van voeding. Toen het land was bedekt met een golf van enthousiasme fast food, begon de natie gezondheid te verliezen.
Elke natie heeft zijn eigen set van voedselproducten en tradities, evenals de geheimen van de jeugd voor het ouder wordende organisme, dat al millennia lang is gebouwd en overeenkomt met de habitat. Passie voor ingeblikte, geraffineerde producten, halffabrikaten is de kortste manier om vitaliteit te verliezen en verouderingsprocessen te "stimuleren". Studies tonen aan dat het "trigger-mechanisme" van veroudering vrije radicalen zijn, die zich onder ongunstige omstandigheden in het lichaam ophopen. En producten die kleurstoffen, smaakversterkers, zoetwarenvetten en allerlei synthetische toevoegingen bevatten, zijn pro-oxidanten, dat wil zeggen stoffen die oxidatieve processen in het lichaam verbeteren en daarom veroudering versnellen!
De "ongestrafte" werking van vrije radicalen leidt tot dystrofische veranderingen in alle weefsels: het spierstelsel, het zenuwstelsel, het spijsverteringskanaal, enz. Maar er zijn stoffen die vrije radicalen kunnen binden en hun destructieve activiteit kunnen voorkomen. Dit zijn onverzadigde vetzuren omega-3, vitamines E, A en C, vervat in natuurlijke producten. Hoe meer voedsel we eten, des te sterker onze antioxidantverdediging. En hoe langzamer we oud worden.
Tijdige reiniging
Een goede gastvrouw weet dat, om haar huis op orde te houden, een paar algemene schoonmaakbeurten per jaar niet voldoende zijn - netheid moet constant worden gehandhaafd. Hetzelfde geldt voor ons lichaam. Om opeenhoping van slakken te voorkomen en de goede werking van alle organen te garanderen, is het noodzakelijk om regelmatig reinigingsprocedures uit te voeren. Dit betekent niet dat u complexe meerstapsmanipulaties moet uitvoeren die veel tijd en moeite vergen. In de regel genoeg maandelijkse procedures voor een gemakkelijke zuivering op de afnemende maan, wanneer het lichaam zelf de opgehoopte verspilling van leven kwijt raakt. Het is op dit moment dat de reiniging het meest effectief en pijnloos is. De geheimen van de jeugd voor een ouder wordend organisme staan open, maken honingwater: 2/3 theelepel. honing 's avonds voor het naar bed gaan oplosbaar in 150 ml zuiver water. Drink 's morgens op een lege maag wat, zodat u de galwegen kunt ontspannen, waardoor de stagnerende gal zal opstijgen. Overdag is het ook raadzaam om 0,75-0,8 liter mineraal niet-koolzuurhoudend water te drinken met een totale mineralisatie van niet meer dan 3-5 g / l (voor nierstimulatie). Voor dergelijke procedures is het noodzakelijk toevlucht te nemen en na overvloedige feesten. Ongeacht de fase van de maan gedurende twee weken, drink kruidenthee (maïsstempels, dogrose, calendula). Door regelmatig het lichaam los te laten van opgehoopte "afval", creëert u gunstige omstandigheden voor het werk van alle inwendige organen.
Drinken regime
Het verouderingsproces is ook een proces van "uitdroging":
verlies van celvloeistof. Zoals je weet, bestaat een lichaam van twee derde uit water. Vooral rijk aan waterweefsels van het jonge lichaam. Daarom is het erg belangrijk om een normale water-zoutbalans in het lichaam te handhaven. Om dit te doen, drink minstens 1,5 liter water per dag. Maar in geen geval voor een of twee doses: het zal de nieren overbelasten en zal niet het gewenste resultaat geven. Neem van tijd tot tijd een paar keer per dag schoon water. Deze norm moet in de winter worden nageleefd. Ondanks het feit dat we in het koude seizoen minder dorstig zijn, blijft de behoefte van het lichaam aan water hetzelfde (we eten zwaarder voedsel). Het verwijderen van slakken en toxines is een van de belangrijkste functies van water, omdat als het lichaam "afval" is, het verouderingsproces wordt versneld. Vervang geen water door allerlei soorten koolzuurhoudende en zoete dranken: de aanwezige conserveermiddelen en suiker veroorzaken stofwisselingsstoornissen, de ontwikkeling van diabetes en obesitas (calorieën worden veel gemakkelijker geabsorbeerd door dranken dan door vast voedsel).
Gezonde slaap
Zoals we al hebben uitgelegd, worden verouderingsprocessen versneld wanneer we toestaan dat vrije radicalen "de bal regeren" in ons lichaam. En draagt niet alleen bij aan het verkeerde voedsel, maar ook aan het gebrek aan goede rust. Het blijkt dat de krachtigste antioxidant melatonine (een slaaphormoon) is, dat wordt gesynthetiseerd in de belangrijkste weefsels van het lichaam (de hypofyse, GIT, cardiovasculair systeem) en onze circadiane ritmen reguleert (dag-nacht). Zijn voorraad in het lichaam is de basis van de adaptogene reserve, die het vermogen biedt om te overleven en te herstellen in stressvolle situaties. En het accumuleert alleen 's nachts. Melatonine is gevoelig voor licht: als we overdag slapen of als de lamp aan is, verandert het in zijn antipode serotonine, het waakhormoon. Daarom is een volledige slaap, het creëren van een reserve van kracht en het verlengen van onze jeugd, alleen 's nachts mogelijk. Een competent regime van de dag is geen vooroordeel, maar een voorwaarde voor onze lange levensduur.
Zorg voor de huid
Dankzij het onderzoek van Franse wetenschappers werd een interessant feit gevonden van de geheimen van de jeugd voor een ouder wordend organisme: vrouwen die zichzelf volgen (gebruik decoratieve cosmetica, geen tijd besteden aan huidverzorging van het gezicht en lichaam), lijden minder vaak aan wervelkolom- en gewrichtsaandoeningen met 30-40%. De niet onverschillige houding (voor zichzelf en de wereld) werkt wonderen: het geeft gezondheid en vertraagt de processen van onze veroudering.
Bij het verzorgen van de huid moet er rekening mee worden gehouden dat veroudering een constitutief geconditioneerd proces is. Dus, dunne droge huid veroudert het snelst. Het is een vergissing om in dit geval moisturizers te gebruiken. Een dergelijke huid moet 12 maanden per jaar worden gevoed. Het beste middel: fruitmaskers op vetbasis (bijvoorbeeld op zure room). Ook is het bij een droge huid nuttig om dagelijks een lege kom met olijfolie, sesamolie, lijnzaadolie of tarwekiemolie op een lege maag te drinken.
Voor de dichte olieachtige huid zijn tonische maskers met citroen en gember ideaal. Deze componenten zorgen voor de bloedtoevoer naar de huid en verbeteren daardoor de voeding.
De huidverzorging is ook afhankelijk van het seizoen: in de zomer moet de huid worden bevochtigd, in de winter - om te beschermen met behulp van verschillende cosmetica die dierlijke vetten bevat.
De ervaring van de laatste vijftig jaar, wanneer antiverouderingscrèmes in de mode zijn gekomen, laat verre van troostende resultaten zien. Vaak is de werking van anti-age cosmetica gebaseerd op stimulatie van huidregeneratieprocessen, wat een snel kortetermijneffect geeft, waarna de huid twee keer sneller begint te verouderen. Immers, wanneer we elk systeem van het lichaam (huid, hart, nieren) scherp laden, leidt dit tot verhoogde slijtage en snelle veroudering. De optimale oplossing is om een natuurlijke balans te handhaven, met behulp van de meest natuurlijke middelen voor huidverzorging. Maar het belangrijkste is om te onthouden dat wanneer de ogen worden afgestraald met vreugde en geluk, rimpels niet merkbaar zijn!