Vergat een belangrijke vergadering of kwam niet op een date? Haast je niet om jezelf de schuld te geven van desorganisatie - Gestaltpsychologie suggereert dat beschermende mechanismen zich op deze manier manifesteren.
Onze psyche leeft volgens haar eigen wetten, die niet altijd voldoen aan de binaire logica. En nog meer, het is in staat beslissingen te nemen die het denken omzeilen.
Een van de groten zei dat het gemakkelijker is om de beweging van een elektron te berekenen dan om uit te leggen op welke manier mensen beslissingen nemen. Dus, het is tijd om de verdedigingsmechanismen te bestuderen om je acties beter te begrijpen en jezelf niet nogmaals de schuld te geven.
Waarom we bepaalde kwaliteiten aan mensen toeschrijven, we schatten dezelfde situatie anders, de Gestaltpsychologie is in staat om uit te leggen - beschermende mechanismen, hoewel complex, maar lenen zich nog steeds voor beschrijving.
Hoe verschijnt bescherming?
Gestalt zegt dat alle verdedigingen beginnen waar we gedwongen zijn contact te onderbreken. En blijkbaar ontstaan ze juist omdat het contact (directe communicatie met de gesprekspartner) pijnlijk voor ons is.
Hoe vertel je je moeder dat je al volwassen bent en niet van plan bent om aan al zijn vereisten te voldoen?
Hoe vertel je de baas dat ze het project daardoor niet hebben ingeleverd (of de onnauwkeurigheden die het in de workflow heeft geïntroduceerd)?
Absoluut gezond persoon (als hij al bestaat), reageert klaarblijkelijk adequaat. Dat wil zeggen, hij realiseert zich dat hij zal moeten liegen, of naar een ander onderwerp moet overschakelen. Voor hem is het gewoon een manier om het probleem op te lossen. Een ander ding is wanneer een persoon iets soortgelijks had (en hier zijn de wegen van de psyche echt ondoorgrondelijk).
Omdat hij geen ervaring had met het oplossen of een mentaal trauma kreeg (schreeuwde, in zijn jeugd begon omdat hij het niet deed, geen aandacht schonk en de zelfopgeloste vraag zelf niet kon oplossen), wordt hij gedwongen om automatisch dezelfde manier toe te passen om de psyche te beschermen tegen de vernietiging van het wereldbeeld, voorheen.
Meer in de Gestaltpsychologie worden verdedigingsmechanismen in enorme boeken behandeld. In feite kan een groot boek van drie delen worden gewijd aan het analyseren van één type bescherming. Of mini-recepten kunnen door het boek worden verspreid in de vorm van kleine schetsen.
In Gestalt als geheel zijn er echter geen kant-en-klare oplossingen, originele "tablets". En daarom is dit type psychotherapie het meest effectief.
Wat voor soort bescherming wordt gevormd in de kindertijd, adolescentie, volwassenheid?
Er zijn relatief weinig soorten beschermende mechanismen in de gestaltpsychologie. Deze projectie, introjectie, retroflectie, fusie. Het klinkt eng, maar de gestaltpsychologie van verdedigingsmechanismen is eigenlijk vrij simpel.
fusie
Samenvoegen is het proces waarmee een moeder een kind kan opvoeden. Hier horen we meestal 'wij' in plaats van 'ik en hij'. Onthoud koerende moeders met kinderwagens: "We pokakali" of "We at gisteren kashka." Wanneer een kind ouder wordt, "we zijn goede kerels, hebben we een top vijf", maar "we zijn getrouwd" kan niet meer gezegd worden.
Maar ouders blijven het leven leiden voor hun kind en beroven hem zijn mening. En niet alleen is het angstaanjagend: een volwassen kind wordt gedwongen om voortdurend rekening te houden met de mening van papa en mama. Dus het kan voor onbepaalde tijd doorgaan, en zelfs na hun dood. 'Virtueel', denkbeeldige mama en papa, of oom majoor, wiens mening in de kindertijd het meeste vertrouwen had, blijven heel lang bij ons. Maar alleen tot het moment waarop een persoon zijn integriteit niet bereikt.
Daarom, in tegenstelling tot het natuurlijke mechanisme van samenvoegen, denk niet na over de volgende "multi-way combinatie" voor je man, wanneer hij je met een frons aankijkt. Misschien zit het niet in een gezouten avondmaaltijd, en niet omdat je haar slecht is - alleen is hij moe ...
projectie
Doe jezelf wat je anderen zou willen aandoen of van anderen zou willen krijgen - dat is de echte naam van 'projectie'. Het meest banale, zij het enigszins treurige voorbeeld, is een collega die "een geschenk" ontvangt, een boeket bloemen van een mysterieuze vreemdeling-bewonderaar, hoewel iedereen weet dat ze niemand ontmoet. En de meest verschrikkelijke is een tiener, zo 'geperst' door zijn ouders, dat hij zelfmoord pleegt.
Wat is de relatie tussen hen? Heel eenvoudig. Hij zou zijn ouders willen wreken, maar dit is taboe. Dus je kunt voor jezelf en indirect - voor hen - maximale pijn veroorzaken ... Onthoud dit, als je het ermee eens bent dat je je ongemakkelijk voelt - blijf overuren maken of ga naar het land waar je bent gebeten door muggen.
Natuurlijk, als je je je voordelen duidelijk voorstelt - "zal de man spijt hebben en niet langer nodig hebben om naar de ouders te gaan", en je gaat bewust naar de kwelling, krijgt hun "bonussen", dan is er niets om je zorgen over te maken. Wanneer de vergoeding incommensurabel is met het "voordeel", zult u zeker stoppen ...
introjektie
Introjectie is ook een "soort" van de regels voor opvoeding van kinderen. De hele wereld is voor hem een universum dat hij niet kent, hij kan alleen weten van de meningen van anderen. Maar na verloop van tijd assimileren we meer kritisch over de omringende realiteit, zelfs als het niet om dingen gaat, maar om ideeën, principes.
De volwassen man heeft al wat persoonlijke ervaring. Maar het gebeurt ook dat zelfs een volwassene wordt "gekocht" voor reclame "een ultrasone wasmachine die overal past." En nog erger is de persoon die gewoonlijk introjectie "verdedigt". Het is nutteloos om te vragen: "voor blanken hij of voor de rode" - zoals in die anekdote over een buurman en zout, zal hij elke keer, naar het lijkt aan hem, een voordeliger optie geven.
En als zo'n dame een vriend komt met een tas met cosmetica en een catalogus - ben ik zelfs bang om me in te beelden wat een barbaarse overval op de portemonnee het zal eindigen ...
Normen en regels moeten zo "eigen" zijn, duidelijk geaard, zodat u geen ongemak ondervindt van uw eigen acties. Ze hebben zich niet afgevraagd "waarom zou ik?". Je kunt ze veranderen, hoeveel je wilt. Maar hoe ver vaart het schip, vanwaar de zeilen voortdurend veranderen?
Beschermende schaal wordt krap ...
Dus, zoals Gestalt psychologie beweert, helpen verdedigingsmechanismen ons de wereld te laten groeien, veranderen en kennen. Maar alleen zolang ze onze onherkenbare remmen niet worden op het pad naar succes, het genieten van jezelf en het leven.