Gordel van Venus
De belangrijkste oorzaak van "problemen" in de buik is het metabool syndroom. Helaas, na dertig in de meerderheid van de vrouwen rond de taille, is metamorfose geen aangename. Wat de oude Romeinen subtiel de 'gordel van Venus' noemden - een cirkelvormige dikke vouw rond de taille - wordt tegenwoordig buikvet genoemd.
Afvallen op tijd
Je moet vet verliezen voordat het te laat is. Als het inwendige buikvet te veel is, dan, naast de striae, die u gegarandeerd "verdient", als u niet goed let op het bevochtigen van de sleur en de elasticiteit ervan verhoogt met een merkbare toename in gewicht en volume, is er ook een uitrekking van de buikspieren met hun divergentie. Het zogenaamde musculair-aponeurotische frame van de buik, dat de interne organen op hun plaats houdt, wordt zwakker. Dit kan leiden tot de vorming van een hernia buik. Dergelijke veranderingen vinden plaats tijdens de zwangerschap, als u de buik niet bestuurt met behulp van een steunverband, speciale middelen tegen de striae, enz. In het proces van afvallen, zoals je weet, verdwijnen vetcellen niet. Ze nemen gewoon af in volume. Het uitgerekte gespierde aponeurotische frame (diezelfde spierwand van de buik) kan niet samentrekken en de slappe vorm verschijnt. Dit kan leiden tot het weglaten van interne organen. De overbelaste huid kan niet volledig samentrekken en blijft hangen - er is een zogenaamd huid-vet "schort". Als gevolg hiervan leiden al deze veranderingen tot het naar voren en naar beneden verzakken van de buik.
Knippen om verpletterend te worden?
De meest radicale manier om zich te ontdoen van de vervelende "buik" (en in het geval met een uitgesproken "schort" - bijna de enige) is buikwandcorrectie. In één operatie wordt overtollige huid en vet (het schort zelf) verwijderd. In de regel is dit de weefselplaats onder de navel. De huid boven de navel wordt bevrijd van de spieren en naar beneden uitgerekt - zodat de slappe huid verdwijnt. Tijdens de operatie worden de buikspieren gehecht, het spier-aponeurotische frame hersteld en de taille opnieuw gemaakt. Als er al een hernia is ontstaan, wordt deze dichtgenaaid. De plastische chirurgie is niet gemakkelijk. Het duurt ongeveer drie tot vier uur. Twee of drie dagen moeten in de kliniek worden doorgebracht. Na ongeveer 1,5 maand ontslag, moet u speciaal compressieondergoed dragen. Maar velen gaan naar deze beperkingen. Het resultaat is immers een kardinale verandering in de vorm van de buik. Het uitvoeren van een buikwandcorrectie is mogelijk onder geleide anesthesie (injectie in de rug). Contra-indicaties zijn pulmonale hartaandoeningen, spataderen van de onderste ledematen (hoog risico op trombo-embolie), bloedziekten, enz. Een belangrijk punt is dat de operatie niet wordt uitgevoerd voor mensen met ernstige obesitas, omdat er een hoog risico is op trombotische en vetembolie, de ontwikkeling van etterende complicaties. Daarom moet je eerst afvallen en dan je maag aanspannen. Na de bevalling kan een dergelijke operatie worden uitgevoerd na het stoppen met borstvoeding en het stabiliseren van het gewicht. Contra-indicatie is de geplande zwangerschap binnen de komende 6-8 maanden (het litteken op de spieren heeft geen tijd om zich te vormen - het resultaat van de operatie zal verloren gaan). Misschien is het enige nadeel van abdominoplasty de aanwezigheid, hoewel een cosmetisch, maar een lang litteken over de boezem. In de regel verbergt hij ondergoed.
Zonder extreme maatregelen
Elke gewetensvolle chirurg zal zeggen: ga niet voor een operatie zonder noodgeval. Wat kunnen we verwachten in schoonheidssalons en klinieken? Om overtollige centimeters te elimineren en de huidelasticiteit te geven, geschikte thalassotherapie. Omslagen met zeewater, zeeslik en algen normaliseren het metabolisme, verbeteren de bloedcirculatie, verwijderen toxines en overtollig vocht uit het lichaam. Dientengevolge, verliezen geleidelijk extra kilo's, en de huid wordt meer elastisch en elastisch. Dit is vooral belangrijk als je algemene doel niet alleen een slanke, maar ook een jonge buik is. Deze methode om gewicht te verliezen garandeert geen direct resultaat, maar helpt op een natuurlijke manier af te vallen. Deze wikkel kan op elk moment worden gebruikt voor moeders die borstvoeding geven en zelfs voor zwangere vrouwen. Na de bevalling kunt u dergelijke procedures binnen 1-2 maanden starten. Als u borstvoeding geeft, vertel het dan aan de schoonheidsspecialiste zodat hij een remedie kan kiezen die kan worden gebruikt voor het geven van borstvoeding. Eerst de schil pellen met zeezout. Vervolgens wordt een dunne laag zeewater in de vorm van een gel op de huid aangebracht, evenals zeemodder of versnipperde algen. Bovenaan is een thermische deken geplaatst voor opwarming, die zorgt voor een betere penetratie van actieve ingrediënten in de huid. Lymfedrainage-massage helpt om af te vallen. Het starten van een dergelijke massage kan al 2-2,5 maanden na de bevalling plaatsvinden. Meestal is de belangrijkste oorzaak van het uiterlijk van de buik excessieve voeding. Overtollige accumulerende calorieën bezinkt in de vorm van vet en meer op de buik. Overstretch van de huid leidt tot een verandering in de structuur. Striae verschijnt, het "barst", wordt dunner en minder elastisch, het overschot verschijnt. Bij obesitas wordt vet niet alleen op de maag, maar ook daarbinnen - op de interne organen afgezet. Als het te veel is, dan is er ook een stretching van de buikspieren met hun discrepantie. Het zogenaamde musculair-aponeurotische frame van de buik, dat de interne organen op hun plaats houdt, wordt zwakker. In de toekomst leidt dit tot de vorming van een hernia buik. Dezelfde veranderingen kunnen optreden tijdens de zwangerschap. Na het verliezen van gewicht nemen vetcellen af in volume. Het uitgerekte gespierde aponeurotische frame (de spierwand van de buik) kan niet samentrekken en de slappe vorm ervan verschijnt. Dit kan leiden tot het weglaten van interne organen.
De overbelaste huid kan niet volledig samentrekken en blijft hangen, er verschijnt een zogenaamd huid-vet "schort". Als gevolg hiervan leiden al deze veranderingen tot het naar voren en naar beneden verzakken van de buik. Het is noodzakelijk mijn hele leven aan de pers te werken. In de Sovjet-tijd maakten meisjes op school zich op voor de zwangerschap (de oefening "ga zitten - ga liggen"). Oefeningen om de buikspieren te versterken droegen bij aan hun voorbereiding om de baby uit te rekken. Maar als de spieren al overbelast zijn en de bindweefsels zich ertussen uitstrekken, zal het effect van de oefeningen niet significant zijn. En als er een huid-vet "schort" werd gevormd, zal het helaas nergens heen gaan. Als je vroeger een actieve sportvrouw was, dan heb je misschien niet veel spiertraining en is er een kans om een klein buikje te verwijderen met behulp van fysieke oefeningen. Als het niet werkt, helpen hardware en chirurgische methoden. En toch, laat de mogelijkheden van cosmetologie en esthetische geneeskunde om ons een jonge buik te geven dagelijks groeien, vergeet niet de eenvoudigste (en op een of andere manier de moeilijkste) manieren. We kennen ze allemaal: eet minder, eet gezond, vergeet niet de pers minstens twee keer per week op te peppen en dagelijks eenvoudige maar zeer effectieve taille-oefeningen uit te voeren.
- Ga zijwaarts naast de muur staan, zodat je de muur raakt met je linkerheup. Houd je benen recht. Hef uw rechterarm omhoog, zodat de romp en arm langs een verticale lijn worden uitgerekt. Neem een paar keer diep adem - uitademingen. Houd bij uitademing je adem in en leun naar links zodat de rechterhand de muur raakt en het lichaam de vorm van een regenboog moet aannemen. Tel tot drie en tel op. Neem een reeks ademhalingen en adem 3-5 keer uit. Draai dan met de andere dij naar de muur en herhaal de oefening in 3-5 benaderingen.
- Versterk de wanden van de maag van binnenuit! Hiervoor zijn traditionele Kegel-oefeningen de beste. We herinneren eraan: Kegel's oefening bestaat uit ritmische samentrekking en ontspanning van de vagina (1-3 seconden) gedurende 10 minuten. Om de gewenste beweging nauwkeuriger te vangen, zo nodig de spieren spannen en urine vasthouden. Want deze beweging is precies verantwoordelijk voor die spieren die volgens de methode van Kegel moeten worden getraind.
- Voer dagelijks 10-minuten oefeningen uit en als een bonus voor de elastische spieren van de "lagere" buik, zult u bescherming krijgen tegen urine-incontinentie tijdens de menopauze.
Lymfedrainagemassage verbetert de lymfestroom, zodat het metabolisme wordt geactiveerd en de vervalproducten snel uit het lichaam worden verwijderd. Speciaal aanbevolen lymfedrainage voor vrouwen met wallen: het is mogelijk dat overtollig vocht - de belangrijkste reden voor de "onvolkomenheden" van je taille is. De meest effectieve niet-chirurgische manier om een figuur in het probleemgebied te corrigeren is ultrasone liposuctie. Het kan al binnen 2 maanden na de bevalling worden uitgevoerd, maar het is gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen. Met deze procedure kunt u ongewenste kilo's kwijtraken, zelfs zonder grote veranderingen in levensstijl en gewoon dieet aan te brengen. Onder invloed van gerichte golven worden vetcellen vernietigd (tot 500 ml per sessie). Ze zijn afgeleid van de natuurlijke manier door de lever. De vernietigde cellen worden daarna niet meer hersteld, zodat de vetafzettingen niet opnieuw groeien. De liposuctie in de VS is pijnloos en volgens experts is dit veilig: het apparaat tast alleen vetcellen aan en tast geen andere weefsels van het lichaam, de inwendige organen en bloedvaten aan. Na de ingreep blijven er geen sporen of blauwe plekken op de huid achter, daarom is een revalidatieperiode niet nodig en dit is het meest aangenaam. De procedure is als volgt: de arts markeert het lichaam met een marker en medical scotch, de probleemzone, geneest vervolgens het geselecteerde gebied met gel en beweegt het lichaam voorzichtig rond het lichaam met een rond mondstuk waardoor de echografie de vetcellen "schiet". Om zich te ontdoen van overtollig gewicht was effectiever, ultrasone liposuctie is wenselijk om te combineren met lymfedrainage massage.
Mannen zijn sterker dan vrouwen, zijn gevoelig voor de vorming van een 'bierbuik'. Dit komt vooral door leeftijdgerelateerde androgeendeficiëntie. Met andere woorden, een man die een laag totaal niveau aan testosteron en geslachtshormoon bindende globulines vertoont, zal uiteindelijk in de taille veranderen, zelfs als hij matig wordt gevoed en regelmatig aan sport doet. Bij vrouwen is een vergelijkbaar probleem in de eerste plaats geassocieerd met het adipocytokine TNF-alfa, dat een modulerend effect heeft op het koolhydraat- en lipidemetabolisme en dat vele andere factoren beïnvloedt die betrokken zijn bij de pathogenese van insulineresistentie. De sleutelrol van dit cytokine bij het ontstaan van insulineresistentie is bewezen, vooral met betrekking tot obesitas die is geassocieerd met de ontwikkeling van diabetes type 2, vooral in de postmenopauzale periode.