Probeer - hoe je alles onthoudt wat je deze maand beloofde te doen. Nou, gecompliceerd? Velen van ons hebben al op jonge leeftijd geheugenproblemen, maar er is een uitweg! Geheugen om te trainen in twee tellen, indien ten minste 20 minuten per dag om speciale oefeningen te geven.
En hier zijn enkele van hen uit het boek "Geheugen verandert niet. Taken en puzzels voor de ontwikkeling van intelligentie en geheugen »:
Oefening 1: onthoud de compositie
Onthoud de volgende tekst voor een minuut. Voeg vervolgens de onderstaande tekst toe met de ontbrekende woorden. Dit moet hardop worden gedaan. Kijk nogmaals naar het origineel om te zien of het je gelukt is om het goed te doen.
origineel:
"Gedurende de zomer, ontsnapend aan de hitte die de stad omringde, woonde het gezin van St. Claire in een villa bij het meer, een paar kilometer van New Orleans. De villa was omgeven door tuinen waarin Eva en Tom genoten van de uren. Maar in het hart van een jongen met een donkere huid was er een alarm. Hij hoorde een neef van tante Eve klagen over de slechte gezondheid van haar nicht. Tom merkte op zijn beurt al dat de handen van de meisjes enige tijd transparanter en bleek werden, dat haar ademhaling zwaar werd en midden in het spel was ze moe en hijgend, moest gaan zitten. "
Tekst met onbekenden:
"Gedurende de zomer, op de vlucht voor de hitte knuffelen ......... leefde de familie van St. Claire op ............ naast het meer, een paar kilometer van de Nieuwe Orleans. De villa was omringd door .......... waarin Eva en Tom ............ urenlang hebben gestaan. Maar in het hart van een jongen met een donkere huid werd geboren ............. Hij hoorde de tante Eva van een neef ............ voor een slechte .......... .. nichtjes. Tom merkte op zijn beurt al dat de handen van de meisjes al een tijdje transparanter werden en ............ haar ademhaling werd ............ en in het midden .. ........ zij, moe en happend, moest gaan zitten. "
Oefening 2: Biologisch paradijs
Denk goed na over de eerste twee rijen insecten gedurende anderhalve minuut. Denk aan de zes insecten en de letters waarmee ze zijn gemarkeerd. Kijk dan naar de onderste afbeelding en vertel welke letter overeenkomt met elk insect. Vergelijk met het origineel en correct, als je een fout maakt.
Tip: focus slechts op één detail van elk insect en op de letter die het aanduidt.
Oefening 3: Sea Battle for Memory
Overweeg de twee figuren zorgvuldig. Teken dan, zonder ernaar te kijken, op een stuk papier of in een "geheugenstick" één vierkant van 6x6 cellen, zoals je net hebt gezien. Schilder erin alleen die cellen die tegelijkertijd in de eerste en tweede vierkanten zijn geverfd. Aan het einde van de oefening, test jezelf.
Gebaseerd op het boek "Geheugen verandert niet. Taken en puzzels voor de ontwikkeling van intelligentie en geheugen. "