Hoe ondersteunen sterren de gezondheid?
Onder de vertegenwoordigers van de filmindustrie werd een gezond imago in zwang geraakt. Ze houden het gewicht nauwlettend in de gaten, omdat de camera's een aantal formaten visueel toevoegen en flitsen van fotografen kunnen zelfs kleine tekortkomingen in de figuur benadrukken. De grijze huidskleur kan nog steeds worden gemaskeerd met een tonale crème en in Photoshop kun je cellulitis "krabben", maar je kunt het gebrek aan strakheid en uithoudingsvermogen niet verbergen. Als de acteur niet in de beste fysieke vorm is, zullen zijn beste rollen hem voorbijgaan. Daarom is het niet verrassend dat er in Hollywood een echte cultus is van goede gewoonten, yoga en gezond eten. Wat doen Hollywood-sterren om vol energie te blijven, gezond en slank?
Weigeren tegen zonnebrand
Weer op het hoogtepunt van populariteit aristocratische bleekheid, en niet de minste rol werd gespeeld door medische gegevens dat overmatige blootstelling aan de zon wordt geassocieerd met huidkanker. De grote schade aan de gezondheid van een vrouw wordt veroorzaakt door het topless blijven liggen op het strand, omdat de tepels erg gevoelig zijn voor schadelijke ultraviolette straling. De sterren weten het, bovendien weten ze heel goed hoe ze moeten fotograferen, en steeds meer actrices zien we met een albasten bleke huid. Onder hen - Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson.
Uitsluiten van de voedingssuiker
De persoonlijke arts van actrice Gwyneth Paltrow vertelde haar over de schade van suiker en producten die op basis daarvan werden gemaakt. En sinds enkele jaren eet de actrice geen suiker en voelt ze zich tegelijkertijd perfect. Kijkend naar de Amerikaanse natie, zie je een groot aantal dikke mensen. Dit komt door het gebruik van geraffineerde suiker. Suiker werd eerder verkregen uit natuurlijke producten en vandaag is het derde deel van de geabsorbeerde calorieën witte bloem en suiker. Daarom is er niet alleen obesitas, maar ook de bijbehorende ziekte - verlaging van de immuniteit, diabetes, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, prikkelbare darmsyndroom.
Wanneer iemand zoet eet, komt suiker onmiddellijk in de bloedbaan terecht, dan daalt zijn niveau en wil hij weer een snoepje. Springen van suiker kan stress van de alvleesklier en bijnieren veroorzaken, van de val van suiker in het bloed bederft de stemming, er is zwakte. Het is beter om natuurlijke fructose te gebruiken in plaats van suiker (gedroogd fruit en vers fruit), geef de voorkeur aan "langzame" koolhydraten (muesli, pappen).
Word vegetariërs
Veel mensen discussiëren lang over de voordelen van weigering of de schade van vlees, maar veel Hollywood-sterren laten hun manier van leven alleen zien. Sommigen streven naar gezondheidsdoelen, anderen worden om ethische redenen vegetariër. Hier is een korte lijst van beroemde Amerikaanse vegetariërs: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin, Natalie Portman. Maar niet alle zijn beperkt tot de weigering van vleesgerechten, sommigen kiezen voor veganisme, dit soort vegetarisme, wanneer zuivelproducten en eieren niet worden gebruikt. Actrice Alicia Silverstone is al meer dan tien jaar veganist. Ze kon niet afwijken van deze voedingsprincipes, zelfs niet tijdens de zwangerschap, en dit belette haar niet om een gezonde zoon te baren. Ze beweert dat mensen het goed kunnen doen zonder producten van dierlijke oorsprong. Demi Moore - een voorstander van rauw voedsel, waarschijnlijk is dit het geheim van haar mooie figuur op de drempel van het vijftigjarig jubileum.
Drink schoon water
Achter de sterren in het midden van een witte dag achter paparazzi, worden ze vaak gefotografeerd met een fles mineraalwater in hun handen. En het is niet zo warm weer in Californië, alleen water helpt uitdroging te voorkomen. Niet-koolzuurhoudend zuiver water bevordert de normale werking van de nieren, het hart en het spijsverteringsstelsel, reinigt het lichaam van toxines en toxines. Bovendien heeft schoon water een goed effect op de gezondheid van de huid, omdat de uitgedroogde huid bedekt is met fijne rimpels, zijn toon verliest. Gebrek aan vocht leidt tot constipatie, hoofdpijn, verhoogde druk en andere onaangename ziekten.
Yoga doen
Madonna introduceerde mode in yoga in Hollywood en is al vele jaren toegewijd aan gezondheid met toewijding. Het is zo goed dat het helpt rust te vinden, de gezondheid te verbeteren, op te laden, spieren te versterken en af te vallen. Madonna geeft de voorkeur aan ashtanga-yoga, dit is een intensieve oefening, oefeningen worden in een snel tempo uitgevoerd en een bepaald ademhalingsritme wordt gehandhaafd. De zangeres was geïnteresseerd in de dynamische versie van yoga, na de geboorte van haar dochter Lourdes Madonna hersteld, en ze moest afvallen met enkele kilo's. Onder de bewonderaars van hatha yoga zijn beroemdheden als Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow en Sarah Jessica Parker.