En het lijkt alsof ze een goede rust hadden tijdens de vakantie, en de krachten podnakopili, en het zou mogelijk zijn om bergen met zulke krachten te draaien, de rivier terug te draaien ... Alleen toen ik naar mijn geboorteplaats kwam en mijn bureau zag met een stapel papieren en een stoffig beeldscherm, begrijpen - ik wil niet, en ik kan het niet. Je steekt veel mentale energie om jezelf aan te passen aan de werkstemming, je begint ijverig iets te doen gedurende 5 minuten, 10 en 15. En dan realiseer je je dat je nek en rug vastzitten, je pen is verdwenen (en het gebeurde gewoon dat daarna, nou, dat was precies zo), collega's praten aan de telefoon alsof ze naar Mars proberen te schreeuwen, het hele kantoor ziet er lelijk en nors uit en je wilt hier onmiddellijk aan ontsnappen, hoewel voordat je naar huis vertrok alles prima was.
Ken onszelf? Gefeliciteerd, je werd een slachtoffer van het post-stroke syndroom. En het fenomeen is niet zo zeldzaam: ze lijden ongeveer de helft van alle werken. Dit manifesteert zich in de vorm van stress, irritatie, een onbegrijpelijk gevoel van angst en nervositeit. Dit syndroom veroorzaakt frequente hoofdpijn, pijn op de borst, veroorzaakt slapeloosheid en met zijn aanwezigheid, de meest elementaire, absoluut niet willen werken! En wil niet zozeer dat de Amerikaanse onderzoekers het zelfs berekenden: ongeveer 80% van alle zorgtoepassingen worden geschreven na de vakantie, wanneer iemand terugkeert naar zijn werk en begrijpt - het is dringend om nu iets te veranderen.
Hoewel niet alle lijden aan dit syndroom. Sommigen proberen de verloftijd te verlengen en naar het ziekteverlof te gaan, of voor een extra vakantie op eigen kosten.
Welnu, de meest bewuste ex-vakantiegangers proberen deze situatie te corrigeren en zichzelf te helpen zowel een afname in efficiëntie als een verslechtering van gezondheid en gemoedstoestand te overwinnen.
Volgens psychologen komt dit syndroom bij mensen om de volgende redenen voor:
Tijdens de vakantie houdt een persoon absoluut op zich aan een bepaald ritme te houden, gaat diep na middernacht naar bed en staat op wanneer de arbeiders er al in geslaagd zijn om zelfs een lunchpauze te maken.
Fans van extreme soorten rust moe worden tijdens de vakantie moe, zodat hun lichaam gewoon een periode van rust en slaap nodig heeft.
Tijdens de vakantie was het een gewoonte om alles langzaam te doen, "met luiheid", en het lichaam verloor de gewoonte om rond half acht in het appartement te "gooien" op zoek naar kleding.
Ook heeft een persoon de tijd om te wennen aan zelfstandig kiezen - wat te doen als eerste en wat later rustig kan worden uitgesteld. Met de toegang tot werk gaat deze keuzevrijheid verloren in hem - er moet nu iets gedaan en gedaan worden.
Welnu, na de vakantie begint een persoon duidelijk te begrijpen dat hij zijn werk niet leuk vindt, hij krijgt er geen voldoening van, en dus heeft hij ook geen "benen".
Dus om je te beschermen tegen het post-vaccinatiesyndroom, moet je je vakantie op een zodanige manier doorbrengen dat je het gebruikelijke ritme tot een minimum beperkt (het gaat niet zo laat naar bed, en sta een uur of twee later op vanaf de normale tijd, en niet bij zonsondergang). In het geval u ergens weggaat, ga dan niet direct aan het werk, bereken de datum van uw terugkeer zodat u nog een dag of twee rust en herstel. Nou, de dag voordat je naar je werk gaat, probeer "naar de aarde te gaan" en bedrijfsnieuws te lezen, een aantal gegevens te vernieuwen waarmee je hebt gewerkt voordat je op vakantie gaat, contact op te nemen met je collega's en te vragen wat er tijdens je afwezigheid is gebeurd.
Op de dag dat je onderweg aan het werk gaat, probeer je te herinneren - wat heb je aan deze baan, probeer je dag zo te plannen dat je elk uur 10 minuten rust hebt. Blijf tijdens de pauze niet op je werkplek - ga liever naar buiten en haal diep adem. En neem je vakantiefoto's niet mee - stoor je ziel alleen voor jezelf, en je zult je niet kunnen aanpassen aan de werkstemming. En natuurlijk, prijs jezelf voor elk succes, voor elke taak die je hebt volbracht (zelfs als het erg klein was), omdat je niet op het hoofd van een dergelijke erkenning kunt wachten.
Hoe kun je jezelf dwingen om te werken na een lange pauze? Als al deze tips niet hebben geholpen en er nog steeds geen zin is om te werken ... Dan is het misschien het overwegen waard - en plotseling behoor je tot de 80% van de vakantiegangers, en is het tijd voor jou om na te denken over het veranderen van je activiteiten?