Velen vragen zich af hoe ze haar jeugd heeft weten te houden? Velen zullen zeggen dat dit, zeggen ze, een ras is. Natuurlijk, tot op zekere hoogte is het de verdienste van de natuur en genetische aanleg. Maar we weten allemaal dat Sophia Loren gedurende haar hele leven actief was en een bepaald voedselsysteem volgde. Het driedaagse dieet van Sophia Loren werd ontwikkeld op basis van dit systeem.
De groei van Sophia Loren is 173 cm, en het gewicht is ongeveer 60 kg. Deze verhouding van hoogte en gewicht is bijna perfect. Maar de Italiaanse actrice heeft ook een prachtige, mooie borsten. Zulke indicatoren zijn een aanleiding voor trots, toch?
Dieet Lauren: voedselspecialiteiten
Hoe moet de ster van het scherm zich voeden om zo'n schoonheid gedurende het hele leven te behouden? Zij, zoals alle Italianen, houdt van de traditionele Italiaanse keuken en, natuurlijk, pasta. Aan de pasta voegt het verschillende sauzen, tomaten, groenten toe. De enige beperking en het geheim van de actrice zijn heel kleine porties. Ze gelooft dat een groot aantal calorieën tegelijk - dit is veel, dus probeert ze vaak te eten, maar iets. Ze is er ook zeker van dat je calorieën moet consumeren. Sophia Loren volledig geweigerd van vette sauzen, zure room additieven. Ze geeft de voorkeur aan plantaardige sauzen en vetarme gerechten.
Soms, om het gewicht snel aan te passen, zit de actrice op een dieet dat ze iedereen aanbeveelt te gebruiken. Dit driedaagse dieet is beroemd, dankzij het, over de hele wereld.
Het dieet van het dieet, dat de actrice aanbiedt, bevat producten als fruit, rauwe groenten, eiwitten, spinazie, groene salade, zeevruchten, caloriearme sauzen, zuivelproducten en zuivelproducten, natuurlijk vetarm, gemaakt van vaste variëteiten van grondstoffen, pasta, vlees vogels (ook vetarm).
Dieet Sofi Loren: het menu
- Dag nummer 1. Voor het ontbijt, kook een hard ei en drink vers, vers geperst sinaasappelsap in een hoeveelheid van 170 gram. Tussen de middag eten we een groot deel van een salade gemaakt van groenten. Je kunt ook ongeveer 60 gr eten. gekookt kalkoen plus gewikkeld in groene bladsla kaas (vetarm). Voor het avondeten eten we ongeveer 115 gr. Macaroni van hoge kwaliteit met garnalen. Je kunt een salade van spinazie maken en deze kleden met saus, waarin er weinig calorieën zijn. Als toetje kun je jezelf trakteren op een appel.
- Dag nummer 2. 'S Ochtends eten we een klein kopje pap, bereid uit granen (grof malen), het kan worden gevuld met melk die geen vet bevat. 'S Middags eten we een pak (250 gram) wrongel zonder vet en een portie fruitsalade. 'S Avonds koken we spaghetti, die zo dol is op Sophia Loren, en gestoomde gehaktballen, waarvoor we kalkoenvlees nemen. We snijden de slablaadjes en vullen het met een mager verband. Na het ontbijt, diner en diner eten we een peer.
- Dag nummer 3. Voor het ontbijt, eet magere kwark (slechts een pak van 250 gr.) En de helft van de begaine (gedroogd). In de middag kook het kippenvlees en eet een kop sla (ongeveer 120 gr.). Dineer met een grote portie salade van verschillende soorten groenten, vul het met een magere saus en kook lasagne met de toevoeging van magere kaas. Na de maaltijd eten we één perzik per keer - het is een dessert.
Het dieet is goed omdat het grote saladedressings bevat. Ze geven het lichaam een gevoel van verzadiging en voorzien het van een veelvoud aan sporenelementen en nuttige vitamineverbindingen. Iedereen weet dat als er veel verschillende soorten groen zijn, je lange tijd gezond, mooi en jong kunt blijven. In pasta en spaghetti, bereid uit volkoren tarwe, bevat een klein aantal calorieën. Het dieet van de Italiaanse actrice is caloriearm, maar gedurende deze tijd zul je je niet zwak, hongerig en ongelukkig voelen, omdat het in feite een redelijk uitgebalanceerd voedselsysteem is. Het zal toelaten om het tempo en de kwaliteit van het leven niet te vertragen en volledig te blijven werken. Het heeft een tonisch effect op het lichaam.
Dit dieet, dat zo door Sophia Loren wordt gepromoot, kan een echte uitkomst zijn voor degenen die zichzelf als compleet beschouwen. Zo'n voedselsysteem kan een paar keer in 4 weken worden gebruikt en het overgewicht verdwijnt geleidelijk.