Hoe je vakantie gemoedsrust thuis kunt creëren

In de herfst daalt de temperatuur, maar wie zegt dat onze stemming samen met de thermometer moet vallen? Een paar eenvoudige tips helpen je om zomerideeën te vertalen naar de realiteit, ondanks de seizoensverandering. En onthoud: de vakantiesfeer kan (en moet) zelfs thuis recreëren.
Ieder van jullie is bekend met het gevoel van ongelooflijke spirituele verheffing, die een goede vakantie vergezelt. 'S Ochtends word je energiek wakker, uitgerust en vol inspiratie. Grandioze plannen zitten vol in je hoofd en lijken absoluut realiseerbaar: "Wanneer ik thuiskom, zal ik een blog beheren", "Met mijn man zullen we regelmatig op date gaan," "En ik zal een raise krijgen."

Het probleem is dat achter de voordeur van je geboorteplaats je meestal niet wordt opgewacht door een zee van mogelijkheden, maar door een berg niet-gewassen was en tientallen onopgeloste huishoudelijke aangelegenheden. Wat een grote blog, als de baas al drie e-mails heeft gestuurd met de vereiste om het eindrapport te herschrijven. En het begint vroeg donker te worden. En nu is er geen spoor van de zomer-energie ...

Om de val te weerstaan ​​en de routine is nutteloos, denken we, en met spijt zetten we plannen op de plank van de kast, waar frivole sarafans en strooien hoeden al aan het wachten zijn voor de volgende zomer. Het is echter niet nodig om dit te doen. De positieve instelling, waarvan het gunstige effect zich tijdens warme dagen voelt, is niet alleen niet zozeer verbonden met de exotische aard van de omgeving en de vakantiesfeer, maar eerder met het juiste innerlijke gevoel dat je thuis kunt recreëren. Deze eenvoudige en gegarandeerde leuke tips zullen u helpen te geloven dat vakantie een gemoedstoestand is, en zomerdromen kunnen heel echte herfstprestaties worden!

Als je creativiteit tekortschiet, kun je dit als volgt doen ...
De stroom van nieuwe ervaringen is de sleutel tot creativiteit, dus elke, zelfs een korte reis, maakt dat we reisnotities willen maken of een album willen kopen en schetsen willen maken, of willen fantaseren over het ongewone recept. Laat de stroom van uw creatieve ideeën niet opraken! Laat je niet in de stad inspireren door het volgende te proberen:

Loop een lange weg
Vermijd bekende paden die je naar een boetiek, sportschool of supermarkt leiden. Klap in vanaf een goed verzorgde of doorweekte weg en dwing jezelf om bewust aandacht te schenken aan de omliggende details. Los alle interessante dingen op met behulp van speciale applicaties voor de smartphone - maak foto's en video's, laster de korte teksten. Adverteren met ironische ondertoon, felle rubberen laarzen op iemand of zelfs een pittoreske berg met gevallen bladeren kan je inspireren tot een gedicht, blogbericht of scriptcreatie.

Zorg voor voldoende slaap
Een van de redenen waarom je zo duizelig bent op vakantie, is dat je, bij gebrek aan werk, internet, files en andere problemen, veel meer slaapt (nou ja, of tenminste). Tijdens de slaap werken je hersenen druk en doelbewust met de informatie die voor die dag wordt ontvangen, soms vormen ze zeer originele verbindingen. Als we ons het bewustzijn van een persoon in de vorm van een ouderwetse archiefkast voorstellen, zoals de bibliotheek, dan worden alle bladeren en papieren dozen in perfecte volgorde in het wakker worden gelegd en wordt de slaper gemengd in die felbegeerde creatieve wanorde die al het vernuft genereert. Als u vastzit in een creatieve doodlopende weg, formuleer dan duidelijk de taak ("Ik zoek een gedenkwaardige naam voor mijn online winkel!") En ga vervolgens naar de kant. Er zijn kansen om wakker te worden met een kant en klare oplossing voor het probleem!

Als je niet genoeg energie en toewijding hebt, is dat het tijd om te doen ...

Concentreer u op "hier en nu"
Het ruisen van de golven, het uitzicht op de bergen, het rennen van de wolken - op vakantie brengt de schoonheid van de omringende natuur ons op een contemplatieve harmonie en helpt om de geest van twijfels en angsten te zuiveren. De nieuwste gegevens tonen een directe link tussen bewuste meditatie en de activiteit van de hersenregio's die verantwoordelijk zijn voor de moeilijkste taken. Je kunt overal waar je maar wilt mediteren, zelfs over straat lopen. Telkens als je je rechtervoet op het trottoir laat vallen, zeg je mentaal 'juist' en herhaal je hetzelfde met de linkerkant. Laat je niet afleiden door voorbijgangers en plassen. Je kunt zelfs bewust gerechten afwassen. De verworven automaatheid van bewegingen niet toestaan ​​om je van "hier en nu" naar de hel te brengen. Door je te concentreren op het heden, kun je je losmaken van externe prikkels en onproductieve gedachten kwijtraken.

Meld u af bij het netwerk
Op vakantie willen we de e-mail niet elke tien minuten controleren. En in het informatievacuüm rust zo goed! Zeg één keer per week een 'nee' tegen alles dat een scherm heeft en wijd deze tijd aan tafelspelen met familie, schoonmaken, creativiteit. Vergeet niet te noteren hoeveel beter u 's morgens zult voelen.

Adem volledig in
De geur van verse groenten versterkt ons concentratievermogen. En bloemengeuren kunnen de snelheid van perceptie van nieuwe informatie met 17% verbeteren. Omdat alles al in de natuur is opgebloeid, kun je de wonderen van de parfumwereld gebruiken: steek een paar druppels bloemessence om je pols en haal diep adem.

Gelokaliseerd voor het welzijn van de oorzaak
Schokkende arbeid gedurende vijfenveertig minuten met regelmatige pauzes van 15 minuten om te "resetten" zal u toelaten om een ​​hoge productiviteit te handhaven tot de avond. Dit is de conclusie van onderzoekers van Columbia University. Dus nu kun je werken en lui zijn!

Als je niet genoeg passie hebt, is dat wat je moet doen ...

Verken de ruimte
Ze dachten: op vakantie trok een enorm bed en gesteven lakens ons veel meer aan dan TV, en herinnerde ons aan goed vergeten genoegens, waaronder slapen op de laatste plaats ... Het geheim van de aantrekkelijkheid van hotel sex is in zijn nieuwheid, maar het kan thuis herhaald worden! Negeer de slaapkamer, verken de mogelijkheden van de badkamer, woonkamer, gang of gang. We zijn het onbekende aan het afronden, dus probeer van de meest vreedzame avond een echt avontuur te maken, en beloon je een onvergetelijke seks.

Druk je gevoelens uit
Als je op vakantie bent, merk je altijd de vaardigheden van je partner op (en noteer je deze), of het nu een cadeau is om zonder kaart in een grote stad te navigeren of de mogelijkheid om met een onaangename verkoper een korting te bedingen. Dus wat weerhoudt je ervan om naar je geliefde in een nieuw huis te kijken en je bewondering voor hem te uiten? Recente studies hebben aangetoond dat stellen die dagelijks alles opnemen wat ze dankbaar zijn voor elkaar zich meer verenigd en gelukkiger voelen. Daarom zeg je elke dag tegen je geliefde ten minste drie aangename dingen, zelfs afgezaagd, bijvoorbeeld: "Wat ben je aardig om me thee te laten maken." Kijk, hij zal je hetzelfde terugbetalen.

Laat hem "sturen"
Maak een ideale dag en laat de partner zelf beslissen hoe hij het wil uitgeven (zoiets als het programma bespreken voor een dag bij het ontbijt op vakantie). Met de bereidheid elk plan te accepteren, zelfs een dagelijkse marathon die de serie over ruimtecarnboys bekijkt of een compleet andere marathon, die in bioscopen zou worden gemarkeerd als "18+". Hierdoor kun je allebei een beetje opschudden en zal je geliefde beseffen dat je zijn verlangens waardeert en respecteert.

Eet op bed
Room service is misschien wel een van de grootste vakantie traktaties. Soms is het echter voldoende om te doen alsof u zich in een chique hotel bevindt, zodat de romantiek van de situatie u vangt - zelfs als u thuis bent. Vers gestreken linnen verspreiden, kaarsen aansteken, bloemen in de vaas doen, eten bestellen bij je favoriete restaurant, en je krijgt een gevoel van luxe, zoals in een vijfsterrenhotel ... Bonus: je hoeft niemand een fooi te geven.

Slaap naakt
Herinner je je eerste liefde goed? Hoogstwaarschijnlijk heeft de geluksvogel niet eens vermoed dat je een pyjama hebt, omdat je haar nog nooit hebt gezien. Als je je seksleven naar een nieuw niveau wilt tillen, moet je de gewoonte aan nemen om naakt te slapen. De afwezigheid van een pyjama op je stuurt de juiste signalen naar de man: de aanraking van de huid op de huid wordt onmiskenbaar gelezen als een teken van passie en sensualiteit.