Dus, hoe jezelf op te vrolijken, als alles slecht is?
Probeer jezelf een massage te maken. Veel wetenschappers, specialisten in ontspanning, zeggen dat er veel speciale punten op hun benen zijn die direct verbonden zijn met enkele belangrijke centra in onze hersenen. Dus op het moment dat je het verlangen hebt om te scheuren en te gooien, probeer je schoenen beter uit te doen en doe je een kleine en snelle massage. Je moet voorzichtig je tenen wrijven en vervolgens de ruimte tussen hen masseren. Deze eenvoudige procedure zou je loszittende zenuwen kalm moeten maken. Vanwege een zenuwinzinking, vermoeidheid en onverschilligheid kwelling? In dit geval moet u het punt masseren, dat zich achter een speciale tuberkel bevindt, aan de voorkant van de voet. Dit zou de ontwikkeling van het ontbrekende lichaams adrenaline moeten veroorzaken.
Eet iets mint. Weinig mensen weten dat mintgeur een direct effect heeft op het menselijk brein. Munt wordt beschouwd als een uitstekend aromatherapeutisch antidepressivum. Het is al lang bekend dat bepaalde geuren menselijke emoties kunnen beïnvloeden. Mint helpt je uitgerust te voelen, vol frisheid en kracht.
Breng netheid en orde om je heen. De regels van Feng Shui zeggen - als je werkplek vol zit met ander afval, dan is het hoofd verstopt met "vuilnis". Als elke ochtend op het werk op een rommelige werkplek gaat zitten, zal zo'n begin van een werkdag van een persoon in stress worden gebracht, onbewust zullen we een "blokkade op het werk" voelen, onzekerheid in hun mogelijkheden. Om dit aan te kunnen, zal het niet moeilijk zijn, je moet gewoon de volgorde op het bureaublad behouden, het papier niet verstrooien, en ze in mappen, enzovoort, investeren.
Luister naar rustige en aangename muziek. Iedereen weet dat favoriete melodieën een persoon kalmeren en hem afleiden van prangende problemen, en hem instellen op positieve emoties. Maar we moeten niet vergeten dat snelle of agressieve muziek de situatie alleen maar erger zal maken. Kies muziek, waarvan het motief leuker is dan je gemoedstoestand.
Leid jezelf af naar interessante dingen die geen verband houden met werk. Om te voorkomen dat een slecht humeur je overneemt, leer je volledig af te leiden van de dringende problemen. Blijf voor een korte tijd op een externe baan, maak een wandeling - en sombere gedachten zullen je verlaten.
Maak het licht niet zo helder. Fel licht is niet alleen een sterk irriterend middel, het kan ook hoofdpijn en overmatige vermoeidheid ontwikkelen als gevolg van langdurige blootstelling. Daarom, als u de kans hebt om in natuurlijk zonlicht te werken, zou u het de voorkeur moeten geven. Of u kunt het bovenste elektrische licht uitschakelen en tevreden zijn met het licht van de tafellamp.
Neem een glas melk. Alleen een kop warme melk kan de stemming zelfs op de slechtste dag aanzienlijk verhogen, omdat in warme melk aminozuren worden omgezet in tryptofaan, waardoor het serotoninegehalte in de hersenen stijgt en een magisch effect heeft wanneer je je ontspannen en comfortabel voelt.
Laat een slechte bui je dag niet bederven. Hoe jezelf op te vrolijken, als alles slecht is , hebben we gezegd, maar veel hangt van jou af. Lach meer!