Hoe maak je je eerste keer een tweede keer om plezier te brengen? Hier zijn enkele tips om u hierbij te helpen.
Nodig je man uit op een date
Weet je nog hoe het was, voor de geboorte van je dierbare baby. Regel een romantisch diner bij kaarslicht. Als je erg moe bent, hoef je niet iets speciaals te koken. Drink een beetje droge rode wijn - dit zal je helpen ontspannen. Koop een nieuw sexy ondergoed en probeer op zijn minst even te vergeten dat je een zogende moeder bent. Je zult zien dat de romantische sfeer je verlangen en passie wakker maakt.
Probeer een beetje uit te rusten
Wanneer je van je vermoeidheid valt en je ogen aan elkaar blijven plakken, zal seks onnodig en vervelend lijken, een triviale vervulling van echtelijke plicht, en daarom zul je ervan willen smeren. Probeer dus overdag te rusten. Nodig, indien mogelijk, een grootmoeder uit om voor de baby te zorgen en je kunt deze tijd aan jezelf besteden. En dan, als je 's avonds de baby in bed legt, heb je de kracht om met je man te communiceren.
Vergeet complexen
Na de geboorte, aarzelt u om zich met uw echtgenoot uit te kleden? Ben je in de war door de verschijnende striae op de buik of borst, afgeronde vormen? Niet complex! De man houdt van je, zoals eerder, en heel dankbaar dat je hem de baby hebt gegeven. Maar als het nog steeds moeilijk voor je is om verlegenheid en onhandigheid te overwinnen, vrijeer dan eerst met de lichten of met kaarsen. En vergeet niet dat de tekortkomingen die verschijnen tijdelijk zijn en daarom mag u intimiteit niet opgeven.
Test de melk
Je borst reageert op de zachte aanraking van haar man en je hebt melk. Als het je in verlegenheid brengt, druk dan de melk uit of voed de baby voordat je met je man naar de slaapkamer gaat.
Ga naar de badkamer
Als je niet kunt ontspannen vanwege de aanwezigheid van een peuter in de slaapkamer, vrijen in de woonkamer, de badkamer of in de keuken, zal de verandering van de vertrouwde intieme situatie nieuwe sensaties toevoegen, variatie toevoegen. Op de juiste manier opgezet helpt u romantische kleinigheden: vergeet niet kaarsen, aromatische oliën, het gezamenlijk nemen van een douche of een bad, erotische massage. En dat je gedachten tijdens de nabijheid bij je waren, niet in de kamer waar de baby slaapt, gebruik de radio-verpleegster.
Oefen spieren uit
Spieren van de bekkenbodem, inclusief de vagina, zijn grotendeels verantwoordelijk voor de intensiteit van seksuele sensaties en orgasme. Een paar dagen na de geboorte kun je weer Kegel-oefeningen doen. Ze bestaan uit afwisselende spanning en ontspanning van de spieren van de bekkenbodem. Deze intieme gymnastiek kan meerdere keren per dag in elke situatie worden gedaan.
Kies een pose
Het is beter dat u zelf de situatie kunt beheersen. In dit geval kunt u het contact afbreken als u pijn of ongemak voelt tijdens intimiteit. Maak je geen zorgen, er is niets om je zorgen over te maken. Natuurlijk zul je in het begin niet meer zo vrolijk zijn als voorheen, omdat de naden (als ze plaatsvonden) zichzelf nog een aantal maanden aan zichzelf zullen herinneren. Leg dit aan je man uit en hij zal meer aanhankelijk zijn. Als u een keizersnede had, kies dan houdingen die de hechting op de buik niet schaden.
Als u borstvoeding geeft, is het de eerste keer dat u zich zorgen maakt over de droogte van de vagina, zodat de man niet op inleidende strelingen moet gaan zitten. Speciale middelen kunnen helpen om het probleem op te lossen: intieme smeermiddelen - gels en crèmes.
Zorg voor anticonceptie
Als je bang bent dat intimiteit kan eindigen met een tweede zwangerschap, en daardoor probeer je te voorkomen dat je seks hebt met je man, dan is het de moeite waard om met een gynaecoloog te overleggen. Hij zal u vertellen welk type anticonceptie voor u nu optimaal is. De arts zal, op basis van de resultaten van het onderzoek en mogelijk enkele tests, u een betrouwbaar anticonceptiemiddel selecteren. Vertrouw niet op de methode van de grootmoeder: terwijl u borstvoeding geeft, wordt u niet zwanger. Het is maar een mythe! Het is dankzij hem het vaakst dat er kinderen-pogodki zijn.
Seksuele relaties in elk paar zijn heel individueel opgebouwd. En je zou moeten begrijpen dat strikte normen op dit gebied niet bestaan en dat ook niet kunnen zijn. Daarom kunnen alleen jij en je man beslissen wanneer ze een intiem leven beginnen na de geboorte van je baby. Het belangrijkste is de oprechtheid tussen de echtgenoten en de wens om naar elkaar toe te gaan voor een vergadering.
Uw gynaecoloog zal u vertellen of uw lichaam hersteld is na de bevalling. Na onderzoek zal de arts controleren of inwendige naden zijn genezen, evenals de naden op het perineum (na barsten, scheuren of episiotomie) of op de buik (na een keizersnede). Het is belangrijk dat de baarmoeder weer normaal wordt, zoals blijkt uit het stoppen met bloederige afscheiding. Gemiddeld adviseren gynaecologen om zich binnen 6-8 weken na natuurlijke bevalling te onthouden van seksuele relaties. Maar het lichaam van elke vrouw wordt op zijn eigen manier hersteld, wat betekent dat al deze figuren relatief zijn. En alleen de vrouw beslist of ze klaar is voor de eerste keer of niet.