Zoals artsen zeggen, is het heel normaal om tot 14 keer per dag gas te produceren. Als dit vaker gebeurt, is er reden om na te denken over uw levensstijl en dieet en deze te herzien. Allemaal omdat ze vaak de oorzaak van dit probleem zijn.
Waar komen gassen vandaan?
Gassen in de darm verschijnen niet, ze zijn er altijd. Allemaal omdat de meeste producten in het proces van verval koolstofdioxide vrijgeven. De reden hiervoor is koolhydraten, die erin zitten en niet volledig door het lichaam worden opgenomen. Neem bijvoorbeeld appels. Ze bevatten ongeveer 20% koolstofdioxide. Het wordt ook gevonden in brood en vele andere producten.
Het is vermeldenswaard dat niet elk organisme evenveel invloed heeft op producten. Daarom, om te begrijpen of een gerecht bij u past of niet, moet u proberen uw reactie te volgen. Als gevolg hiervan zult u begrijpen dat het noodzakelijk is om uit te sluiten.
Waarom ruiken gassen naar rotte eieren?
Er zijn verschillende soorten producten die niet alleen de uitstoot van gassen veroorzaken, maar ook een echte storm die je gek kan maken, omdat de geur gewoon ondraaglijk is. Meestal wordt het veroorzaakt door peulvruchten, kool (wit, gekleurd, broccoli), allerlei uien, rozijnen en gedroogde pruimen. Maar de leider is de eierdooier, die zwavelwaterstof wordt. Vervolgens voegt hij een "speciale" geur toe. Alleen enzymen kunnen hiermee omgaan, wat betekent dat u de apotheek moet bezoeken.
Hoe zich te ontdoen van gassen?
Allereerst moet je je dieet analyseren en begrijpen wat het precies beïnvloedt. Het kan lang duren, maar je zult je lichaam beter begrijpen en in staat zijn om het onder controle te krijgen. Om hun toestand te vergemakkelijken, is het het beste om hun dieetproducten uit te sluiten die, naar de mening van artsen, een verhoogde gasvorming veroorzaken. Als het niet helpt, kun je speciale medicijnen gebruiken, maar dit is slechts een tijdelijke redding.
Het is het meest effectief om het voedsel dat je eet te controleren en te analyseren. Na het ontbijt of de lunch volgt u wat er in uw lichaam gebeurt gedurende een uur of vier. Om de meest objectieve conclusie te trekken, is het de moeite waard apart te eten.
Zoals de praktijk aantoont, zijn onder schadelijke producten meestal zuivelproducten en meelproducten. Allemaal omdat volwassenen ze niet verdragen, vooral lactose.
Dus wat doe je?
- Elimineer voedingsmiddelen die te veel gas in uw darmen veroorzaken.
- Als dit meelproducten zijn, vervang ze door volle granen.
- Eet niet te veel, omdat de maag eenvoudigweg niet veel voedsel aankan. Ze zal gisten en de gassen zullen vele malen groter worden.
- Haast je niet tijdens het eten. Langzaam en grondig kauwen.
- Drink geen voedsel.
Dit is het eenvoudigste wat je kunt doen. Maar als we het hebben over het meest effectieve, dan moeten we beginnen met het veranderen van onze gewoonten. We raden aan advies van een arts te vragen, wat mogelijke ziekten en infecties uitsluit, evenals aanbevelingen voor het aanpassen van uw eetgewoonten.
Probeer het niet te overdrijven met medicijnen. Te veel kolen of moderne sorptiemiddelen met te frequente inname kunnen het lichaam beschadigen.
Geef folk remedies niet op. Geneest de winderigheid helpt het zaad van dille, de bouillon van kamille, munt. Brouw thee en geniet van nuttige stoffen en natuurlijke bronnen.
Negeer de kleinste veranderingen in uw lichaam niet, omdat dit tot negatieve gevolgen kan leiden.
Wees gezond!