De zomer is de tijd voor een vakantie, en de vetplooien op je maag dreigen je onvermijdelijk te vertroebelen. Tot er rust was in Griekenland, was er geen behoefte om van vet af te komen, en in het algemeen om het zelf op te nemen. En wat er gebeurde was dit: mijn man begon, nee, nee, en kijk naar de slanke meisjes in een bikini die zonnebaadt bij het zwembad. In het begin dacht ik natuurlijk niet aan een maag, ik werd gewoon boos, omdat een paar jaar eerder geen van hen naast me kon staan, omdat ik een heel mooie, langharige, natuurlijke blondine was en goed gebouwd.
Mijn man wilde een schandaal gooien, maar een beetje kalmeren, kritisch bekeken zichzelf in de spiegel, en ik moest toegeven dat de schoonheid bleef, maar alleen hier is de maag ... Niet de buik, maar het beest! Natuurlijk, je zou alles kunnen afschrijven voor de geboorte van een kind, maar sommige van mijn vrienden na de geboorte keerden terug naar het podium en publiceerden rustig open zwempakken. En ik ontspande me gewoon, kalmeerde, at mijn hele leven vol en merkte de subtiele hints van mijn man niet op. Dus besloot ik om het overtollige vet op mijn maag kwijt te raken.
Hoe zich te ontdoen van overtollig vet op je maag? Het eerste was om de slakken kwijt te raken.
Zodra ik thuiskwam, begon ik onmiddellijk methodisch de methoden uit te werken om mezelf in vorm te krijgen en deze enorme buik te elimineren. Ik sprak met diegenen die weten hoe ze met dit probleem moeten omgaan. En ze zeiden allemaal hetzelfde, zij het met andere woorden: "Als je beslist om van het overtollige vet af te komen, moet je de darmen reinigen."
In de darm hopen zich na verloop van tijd veel verschillende slakken op die ontbinden en elke gruwel in het lichaam vrijgeven. En dan ons lichaam, om de lever, maag en genitaliën te beschermen, en wordt samen met de water-vetlaag gedwongen om deze gifstoffen op te nemen, waardoor onze lichamen in een normaal regime werken. Dit is waar deze lelijke buik naar voren komt. En hoef niet op diëten te zitten en te verhongeren om de maag te verwijderen, genoeg om het lichaam te helpen zijn zuiveringssysteem te normaliseren, en hij zal het alleen aan.
Velen zullen vragen hoe de darmen te reinigen? Het is eenvoudig - met de gebruikelijke klysma's . Ja, ja, het is een klysma. Ook is het noodzakelijk om de vastberadenheid af te wijzen die je bij dit woord kunt tegenkomen als je, zeker, echt een maag of buik wilt reinigen of verwijderen. En de klysma heeft een gewone, dat wil zeggen 1,5 - 2 liter, en niet een die via twee buizen met veertig liter wordt opgelegd door verschillende salons en kantoren. Dergelijke klysma's kunnen de microflora van het lichaam wassen. De gebruikelijke klysma kan de darm reinigen, de slak verwijderen en daardoor begint het lichaam het maagvolume zelf te dumpen, terwijl het de vet- en waterbescherming verwijdert, wat nu niet nodig is voor de spijsverterings-, lever- en miltorganen.
Ik begon klysma's te doen, en ik deed ze twee weken later, waarbij ik geleidelijk aan afslankte en buikvolume kreeg. Samenstelling voor klysma - voor 1,5 liter water, 1 eetlepel zout. Gedurende deze twee weken was het buikvolume met 10 centimeter afgenomen en in gewicht verloor ik 6 kilogram. En dit is een goed resultaat in de eerste fase.
De tweede fase van het wegwerken van overtollig vet is het reinigen van de lever . Dit zal helpen om de maag verder te verminderen, maar ik zal er niet over praten, je kunt zelfstandig literatuur vinden over leverzuivering of informatie vinden op internet. En ik zal het hebben over sportoefeningen die helpen de maag te reinigen.
Sportieve oefeningen zijn noodzakelijk, en niet zozeer om het volume van de buik te verminderen, beide om de spieren in toon te zetten, de huid weer te herstellen, die uitgerekt is en het samentrekken.
De huid is niet van rubber en als je besluit om mijn techniek te gebruiken - verwijder snel de maag, het kan niet alleen in vorm komen, dus je hebt sportoefeningen nodig, anders kunnen er striae op de huid achterblijven, wat, naar men zegt, lelijk is . Daarom, om dit te voorkomen, is het noodzakelijk om gericht te richten op het probleem.
Er zijn twee oefeningen - ze slaan expres op de buik. En ieder van ons kent deze oefeningen - dit zijn oefeningen op de pers en hoepel.
De hoepel kan de middelste spieren opwarmen, de bloedsomloop drastisch verhogen en helpt daardoor het metabolisme in spieren en huid te verbeteren. Ook met behulp van een hoepel kunt u de spieren van de buik strekken, die hen voorbereiden op een vrij zware oefening - op de pers.
Oefeningen op de pers kunnen thuis worden uitgevoerd. Zoals ik deed: ik stak elke dag mijn voeten onder de bank en duurde 15 minuten om aan de pers te werken. En lieve vrouwen, onthoud, om de maag te verminderen en de huid in toon te houden, ga niet zo hoog als mannen, het is genoeg om 45 graden van de vloer te stijgen, omdat in ons geval het tempo en het aantal herhalingen belangrijk zijn. Doe in een benadering vijftig herhalingen, zelfs als het moeilijk is, zoals ze zeggen - sterf, maar doe het. Alleen op deze manier kun je de huid de juiste lading geven. Als je gemakkelijk 50 herhalingen doet, verhoog dan het aantal tot 100, het belangrijkste is om de laatste 15-20 herhalingen met geweld uit te voeren. Heb gemaakt, sta nu op en probeer opnieuw de ring te draaien, en dus herhalen we drie keer.
Vergeet niet over goede voeding. Als u besluit om overtollig vet snel uit de maag te verwijderen, is het voedsel niet beperkt, maar moet het alleen worden gedifferentieerd. Uit het dieet sluiten we caloriearm en vet voedsel uit, anders duurt het proces langzaam. Water drinken moet maximaal zijn, ongeacht hoe het excretiesysteem werkt. Als het werk slecht is, begin dan diuretische kruiden te nemen, maar om de maag te reinigen, moet wateruitwisseling actief zijn.