Zoals studies hebben aangetoond, sturen gelaatsspieren tijdens het lachen speciale impulsen naar onze hersenen, die een gunstig effect hebben op het gehele zenuwstelsel van de mens en de hersenen als geheel. Een belangrijk feit is dat vrolijke mensen minder last hebben van hart- en vaatziekten, wat betekent dat ze minder vatbaar zijn voor een hartaanval, wat de laatste jaren zo gewoon is, vooral bij mensen van middelbare leeftijd. Dit is gemakkelijk te verklaren - lachen verlengt en versterkt de cellen die de bloedvaten en holtes van het hart vormen. Al in de jaren '70 in Amerika was er een gelachswetenschap, 'gelotologie' genaamd. Deze wetenschap is net bezig met het bestuderen van de impact van lachen op de gezondheid en het leven van mensen. Het is interessant om te weten waar dit effect zich in manifesteert?
Tijdens het lachen worden niet alleen de spieren van het gezicht gespannen, maar ook de spieren van de buikpers, wat leidt tot het aanspannen van de buikspieren, wat op zijn beurt de werking van de darmen verbetert en snellere verwijdering van gifstoffen, slakken en andere schadelijke stoffen uit het lichaam mogelijk maakt;
Met sterk gelach vindt een merkwaardige vibratie plaats, waardoor voedsel snel in de maag kan passeren. Conclusie: een goede lach tijdens een feest kan gemakkelijk alle enzymen vervangen die helpen bij het verteren van voedsel (bijvoorbeeld feestelijk);
Met gelach vindt er een eigenaardige "biochemische reactie" plaats in ons lichaam. Er is een afname van hormonen die stress veroorzaken, waardoor het aantal endorfines toeneemt, beter bekend als 'hormonen van geluk'. Deze zeer "gelukkige hormonen" verbeteren onze stemming en helpen grieven en problemen te vergeten, evenals mentale en fysieke pijn;
Lachen kan zelfs de druk verlagen! Dit is het gevolg van een verandering in het ritme van de hartslag: ten eerste is het frequent, dan zeldzaam;
Lachen maakt het gemakkelijker om licht te werken, waardoor een snelle en efficiënte gasuitwisseling met lucht wordt geproduceerd. Met gelach versnelt gasuitwisseling verschillende keren, als een resultaat - een complete zuivering van de longen en bronchiën van de geaccumuleerde schadelijke stoffen die we dagelijks in de straten van de stad inademen;
Een belangrijke indicator voor vrouwen is het vermogen om te lachen en de jeugd van de huid en het lichaam te houden. Lachen draagt hiertoe bij door de voortdurende zuivering van het endocriene systeem, dat de belangrijkste bouwsteen is voor de schoonheid en gezondheid van vrouwen. Bij het lachen gaat zuurstof verrijkt met zuurstof door de belangrijkste gebieden van het endocriene systeem - de hypofyse, de schildklier, de bijnieren, de eierstokken en de alvleesklier. Door deze klieren te voorzien van bloed verrijkt met zuurstof, helpt het gewoon om de jeugd en gezondheid van vrouwen te behouden.
Een ander belangrijk feit dat vele vrouwen zal plezieren - lachen is een uitstekende aanvulling op het programma om af te vallen. Zoals uit het onderzoek blijkt, kan een minuut gelach meer calorieën verbranden dan een uur trainen op de simulator. Het is geen geheim dat veel spieren te zwaar worden van het lachen, vooral buikspieren;
En tenslotte, met gelach, is er een toename van antilichamen in het bloed, die de menselijke immuniteit verhogen. Als je immuniteit hebt, kun je niet bang zijn voor veel ziektes.
Al geruime tijd wordt in veel landen van de wereld "lachtherapie" gebruikt om verschillende ziekten te behandelen. In Amerika bijvoorbeeld werken clowns in ziekenhuizen, zowel bij kinderen als volwassenen, dankzij een dergelijke therapie, neemt de geest toe bij patiënten, helpt ze de ziekte het hoofd te bieden en wordt de gezondheid versterkt. In Japan wordt gelachtherapie gebruikt in instellingen voor patiënten met tuberculose. Ook hebben wetenschappers bewezen dat ongeveer 20 minuten gelach per dag iemands leven verlengt met een jaar. Zoals blijkt uit dezelfde talrijke onderzoeken, evenals praktische ervaring, zelfs als je niet grappig bent, maar toch probeert te glimlachen - het lichaam veroorzaakt het mechanisme dat verantwoordelijk is voor het lachen en alle spieren die helpen te ontspannen en de spanning te verlichten, beginnen te werken; resultaat - je krijgt een goed humeur. Sommige wetenschappers noemen lachen een "sociale reflex", want wanneer we een lachende en lachende man zien - we zijn ook in een stemming, omdat hij ons infecteert met zijn leuke en positieve instelling. Engelse wetenschappers hebben bewezen dat als een persoon een opgewekt karakter heeft, het helpt om de incidentie van verschillende kwalen met maar liefst 50% te verminderen.
Vanwege het feit dat lachen van mensen de hoeveelheid stresshormonen vermindert, helpt het om neurosen van een andere aard te behandelen (let op: we onthouden dat alle ziekten van zenuwen zijn!) En zelfs fysieke pijn (let op: heb nooit aandacht besteed als je bijvoorbeeld , de maag doet pijn en iemand van je familie probeert je aan het lachen te krijgen, dan begin je onwillekeurig te glimlachen, de pijn lijkt afgestompt en je kunt het zelfs een tijdje vergeten). Er zijn verschillende contra-indicaties voor het gebruik van gelach: het zijn mensen met oogaandoeningen, mensen met een hernia - ze worden niet aangeraden om lang te lachen, mensen na de operatie en zwangere vrouwen met de dreiging van een miskraam - ze kunnen de buikspieren niet belasten. Voor iedereen, gezond en ziek, is lachen een echte remedie.
Nu weten we dat als u gezond, fit, mooi wilt zijn en natuurlijk zo lang mogelijk wilt leven, u een eenvoudige en prettige regel moet naleven: u moet lachen, glimlachen zo vaak mogelijk, beter in gezelschap met naaste mensen, maar u kunt en alleen kijkend naar komedies, of lachend naar de eigen gedachten, lachend, herinnerend aan een recente grap - er is altijd een reden voor een gezonde lach. Het belangrijkste om te onthouden is dat "lachen zonder reden een teken van een dwaas is" niet waar is, wat door wetenschappers van verschillende landen herhaaldelijk is bewezen. Daarom hartelijk lachen voor uw gezondheid en een lang leven! En dit zal je niet alleen vreugde brengen, maar ook goed.