Moderne aromatherapie

Het is bekend dat geuren een sterke invloed hebben op onze gezondheid en ons welzijn. Onaangename geuren kunnen prikkelbaarheid, verlies van aandacht, depressie, slapeloosheid veroorzaken. Ze kunnen verkoudheid veroorzaken en chronische exacerbaties veroorzaken. Zelfs alleen ongebruikelijke smaken kunnen het lichaam aanzienlijk beïnvloeden. Aromatherapie is een oude manier om vele ziekten te behandelen die de mensheid al eeuwenlang met succes gebruikt.

Voor wie werkt aromatherapie?

Je moet weten dat aromatherapie geen wondermiddel is voor alle ziekten. Sommige smaken, traditioneel aanbevolen voor de correctie van ziekten, kunnen voor u onaangenaam zijn, in dit geval zullen hun genezende effecten zich niet manifesteren. Geuren werken helemaal niet gelijk. Degenen met een creatieve geest, fantasierijk denken, zijn gevoeliger voor de invloed van geuren dan voor pragmatische mensen die geneigd zijn tot een uiterst verstandige kijk op alles rondom. Vrouwen zijn gevoeliger voor geuren dan mannen.

In welke gevallen helpt het?

Het grootste ongemak wordt ervaren door mensen van wie het leven geassocieerd is met frequente reizen. Hoe gewoon zo'n nomadische manier van leven ook was, het heeft een negatieve invloed op de psyche, verhoogt de angst en de neiging tot depressieve stemmingen. Om deze invloed te verminderen, kun je een heel eenvoudige manier gebruiken om jezelf te omringen met de aroma's van vanille en vers gebakken goederen.

Geuren kunnen helpen om je niet alleen thuis te voelen, zelfs op een vreemde plek, maar verhogen ook je zelfrespect, verminderen angst. Als je denkt dat je de laatste tijd geen zelfvertrouwen hebt, dan helpt de geur van anijs, sandaal en roos.

Vaak lijden kinderen aan nachtmerries, soms vervolgen ze ook volwassenen. In dergelijke gevallen raden specialisten in aromatherapie aan de geur van ylang-ylang of wierook in te ademen.

Zelfs voor degenen die last hebben van claustrofobische aanvallen, is er een geur - de geur van appels helpt de paniek het hoofd te bieden. En om de stemming te verhogen, ruikt het naar lavendel en mirte.

Vooral wijdverbreid gebruik van aromatherapie, vanwege de mogelijkheid om veel verkoudheid te genezen. Inderdaad, het aroma van dennennaalden, eucalyptus en citrusvruchten kan de immuniteit verhogen, de luchtwegen opruimen en verzachten, de temperatuur verlagen en zich opgewekt voelen.

Hoe te gebruiken?

Ten eerste is het de moeite waard om te begrijpen dat aromatherapie alleen goed werkt in combinatie met traditionele behandelmethoden, als geuren gemakkelijk stress verlichten zonder externe inmenging, dan zijn ze onwaarschijnlijk dat ze helpen om de griep te genezen, tenzij andere medicijnen worden gebruikt. Ten tweede is het belangrijk om te begrijpen dat niet alle mensen op dezelfde geuren reageren, bovendien kan de intensiteit van de geur het effect versterken of tot nul reduceren. Als u allergisch bent voor sommige geuren, wordt aromatherapie ten strengste afgeraden, omdat het moeilijk is om de reactie van het lichaam op een bepaalde sterke geur te voorspellen.

De gemakkelijkste manier om te begrijpen hoe deze of die geur je gaat beïnvloeden, is door te onthouden welke geuren worden geassocieerd met aangename herinneringen en sensaties. Als je zo'n aroma vindt, is het gegarandeerd geen pijn.
Voor aromatherapie zijn natuurlijke etherische oliën zonder onzuiverheden het meest geschikt, en aromatische lampen moeten worden gekozen uit klei, keramiek, porselein en hout.
Het onderscheiden van natuurlijke olie uit kunst is vrij eenvoudig. Je moet alleen weten dat niet alle planten etherisch zijn en dat de geuren van watermeloen, meloenen, seringen, aardbeien, soorten, lotus, kokos en mango niet natuurlijk kunnen zijn.

Meestal, voor een stabiel effect, zijn slechts 5 druppels olie voldoende, waarna je een kaars kunt aansteken. De sessies met aromatherapie moeten worden gestart vanaf 10 minuten, waardoor ze geleidelijk aan een half uur duren. Sommigen raken gewend aan de effecten van geuren, gebruiken ze als achtergrond in de kamer, omdat ze helpen de juiste sfeer te creëren. Dit is alleen geschikt voor diegenen die gemakkelijk geurtjes verdragen en eraan snel gewend raken.

Basilicum, bergamot, sinaasappel, kruidnagel, citroenmelisse, levzeya, sandelhout, roos, spar, munt, tijm - de keuze aan smaken is enorm. Elk van hen kan de stemming verbeteren, angst verlichten, kalmeren of kracht geven. De mogelijkheden van aromatherapie manifesteren zich niet zo duidelijk als we van de meeste geneesmiddelen verwachten, maar het is het zachte effect dat deze behandelmethode tot de meest geliefde en meest effectieve maakt.