Elke moeder wil dat haar kind gelukkig en gezond wordt. In de meeste gevallen is de gezondheid van het kind rechtstreeks afhankelijk van voeding. In de regel ontwikkelt een kind na een jaar veel producten, bijvoorbeeld groenten en fruit. Elke dag breidt het dieet van de baby zich uit als gevolg van het geïntroduceerde aanvullende voedsel en tot twee jaar kan de baby veilig aan een gewone tafel zitten.
Maar hier is het de moeite waard eraan te denken dat er veel aandacht moet worden besteed aan de hoeveelheid, de kwaliteit van de voeding en de noodzakelijke inname van vitamines in het lichaam van het kind. Alleen fruitsalades voor kinderen van jaar tot jaar kunnen het groeiende organisme van de baby voorzien van de nodige toevoer van voedingsstoffen en vitamines.
Zoals we al hebben gezegd, wordt de leeftijd van elk kind niet alleen gekenmerkt door mentale en fysieke ontwikkeling, maar ook door het opnemen in de voeding van nieuwe producten. Dat is de reden waarom het, voordat je voedsel voor kinderen klaarmaakt, duidelijk moet weten voor welke leeftijd deze of andere producten geschikt zijn. Hetzelfde geldt voor fruitsalades voor kinderen van jaar tot jaar.
De voordelen van fruit voor kinderen vanaf een jaar
Allereerst zijn de vruchten rijk aan vitamine C, die het lichaam beschermt tegen de penetratie van verschillende infecties; Vitamine A, nuttig voor zicht en Fiolzuur, verantwoordelijk voor het bloed en metabolisme. Fruit bevat ook een enorme hoeveelheid nuttige mineralen, waaronder ijzer. Tot slot hebben vruchten ballaststoffen van pectine, die helpen om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Maar een component van fruit, zoals vezels, zorgt voor een normale spijsvertering. Alleen al om deze redenen is de introductie van voedsel voor fruit voor kinderen een must voor goede voeding.
Kenmerken van de bereiding van fruitsalades voor kinderen
In de regel wordt het kind op de leeftijd van maximaal één jaar niet aangeraden om salades van fruit in het dieet te introduceren, omdat baby's een puree-achtig voedsel eten. Maar de kinderen die ouder zijn dan een jaar kunnen al moedig fruitsalades maken, dat is gewoon niet nodig om het te doen gezien hun leeftijd. Dus, bijvoorbeeld, kinderen tot drie jaar worden aanbevolen om een salade van geraspte bieten, appels, groenten, eieren, walnoten en kwark te bereiden. Deze salade bevat niet alleen een enorme hoeveelheid vitamines die nodig zijn voor het groeiende lichaam, maar verschaft hem ook calcium, wat gewoon onmisbaar is in het proces van groei en versterking van botten.
Ook in deze leeftijdsperiode kunt u in de voeding van de baby-salades een eenvoudiger samenstelling opnemen, bijvoorbeeld een salade van wortels met suiker of bieten met zure room. Salades zoals een plan, dat een of twee componenten bevat, worden niet alleen snel voorbereid, maar laten je ook bepaalde voedingsmiddelen uitsluiten die een babyallergie kunnen veroorzaken. In dit geval bent u zich waarschijnlijk al bewust van wat voor soort voedsel het kind heeft een allergische uitslag of een ontsteking.
Hoe ouder het kind wordt, hoe breder de samenstelling van fruit dat kan worden gebruikt voor de voorbereiding van de salade. Akkoord dat je een klein kind nooit een slaatje sinaasappels geeft (sinaasappels in grote aantallen veroorzaken vaak huiduitslag bij kinderen), maar de schooljongen biedt dit gerecht graag aan.
Aanbevolen fruit voor salade
Vruchtensalades voor kinderen moeten na een jaar worden bereid met vruchten die het kind op geen enkele manier een allergische reactie kunnen veroorzaken. Om een fruitsalade voor kinderen voor een baby vanaf een jaar te bereiden, zijn appels, peren en bananen het meest geschikt. Maar voor kinderen na drie jaar in een salade mag worden opgenomen in een matige hoeveelheid exotisch fruit, zoals sinaasappel, kiwi. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat je met dit soort exoten in het kinderdieet extreem voorzichtig moet zijn.
Fruit voor kinder-salades moet worden geschild en in kleine blokjes gesneden en gevuld met zure room of yoghurt. Trouwens, magere yoghurt of baby-yoghurt kun je salade vullen, als je je baby geen zure room of suiker geeft.
En tot slot zal fruitsalade je baby niet alleen plezieren, maar het kan ook een van de meest favoriete en tegelijkertijd nuttige gerechten worden die zijn dessert worden!