Leeftijdsbeperkingen - niet eerder dan acht weken.
Het belangrijkste principe van oefeningen is het uitsluiten van geweld.
Het doel van het uitvoeren van rekoefeningen is stimulatie van het spijsverteringsstelsel, ontwikkeling van de ademhaling, voorbereiding van het kind voor een zittende houding.
Ruguitrekken
Little Cobra - 1
Zit met je knieën gebogen, met een steun voor je rug. Het kind moet op je heupen liggen met de voorkant naar beneden, de voeten naar je toe en je hoofd - op je knieën.
Begin met het uitvoeren van bewegingen langs de rug van het kind: eerst zal het een gemakkelijke facelift worden. Houd vervolgens de baby met beide handen onder de borst en teken uw duimen op de paranasale spieren aan de rechterkant en aan de linkerkant van de wervelkolom. Beweeg in de richting van de taille omhoog, handel licht.
Houd vervolgens uw duimen direct onder de schouderbladen van het kind, neem deze met de rest van de vingers bij de schouders en til ze voorzichtig op. Ondersteuning op hetzelfde moment - de grote vinger van de basis van de messen. In dit stadium doet het er niet toe of het kind zijn hoofd opheft of niet.
Ontspan de armen en herhaal de oefening twee of drie keer.
Little Cobra - 2
Leg de baby op je buik op je knieën gebogen. Leg een hand op zijn lendegebied en voorzichtig, maar duw hard.
Plaats de andere hand onder de borst zodat de wijsvinger zich direct onder de kin bevindt.
Til vervolgens langzaam het bovenste deel van de romp van het kind op en houd de andere hand op de rug.
Stretching voor de lumbale regio
Sitaktak, zodat het handig zou zijn om de baby op schoot te houden. Rekken is bedoeld voor de lumbale wervelkolom en de spieren eromheen.
Terwijl je de enkel met één hand vasthoudt, plaats je de andere op de bovenrug, direct onder de schouderbladen. Til de poten van de baby langzaam op tot hij het toelaat. Laat ze los zodra je weerstand voelt. Sommige baby's kunnen hun voeten behoorlijk opheffen, andere - hoog genoeg. Reeds op deze leeftijd manifesteren zich de kenmerken van het ligamenteuze gewrichtsapparaat van het kind.
Als u de weerstand aan de zijkant van het kind direct na het strekken voelt, stop dan.
Oefening om uit te rekken moet worden afgewisseld met anti-striae. Trek de knieën van het kind naar de oplichters wanneer het op de rug ligt, op een zacht oppervlak en schud het voorzichtig heen en weer.
Rekken voor handen en schouders
"Naar buiten" uitrekken
Leg het kind op zijn rug, neem zijn handen bij elkaar, houd zijn handen achter zijn polsen en adem in. Adem langzaam uit en spreid de baby's handen naar de zijkanten totdat je de weerstand voelt.
Verwijder de handen van het kind, kruist zijn handpalmen op zijn borst en de tweede keer - wisselende handen. Herhaal de oefeningen twee keer.
"Ronde" uitrekken
De oorspronkelijke positie van de baby - evenals voor het naar buiten strekken.
Neem het kind bij de polsen en breng het voorzichtig over zijn gezicht en spreid dan een brede cirkel op en neer. Let op de stroom van inspiratie tijdens het sporten.
Als het kind van zo'n stretch houdt, voer dan een cirkelvormige beweging uit in de tegenovergestelde richting (omlaag), eindigend met een volledige draai in het midden van de borst.
Rekken met tillen
Etravastya is gebaseerd op de grijpreflex van pasgeborenen. Het kind kan alles vasthouden door onbewust zijn kracht te gebruiken om op te tillen. Uw steun moet minimaal zijn.
Leg de vloer neer met gebogen knieën en leg de baby op je buik, gezicht naar je toe. Leg je wijsvingers in de handen van het kind; Als hij zich niet aan hen vastklampt, neem dan zijn penseel met zijn duim en wijsvinger. Breng de armen van het kind naar de zijkanten ter hoogte van het hoofd en til de baby voorzichtig op, let op hoe hij als reactie daarop zijn spieren aanspant.
Als de baby niet sterk genoeg is om zichzelf op zijn armen te trekken, trek er dan niet hard aan. Maar als het kind actief probeert op te staan, laat hij zich dan zachtjes op zijn buik dompelen. Doe mee: glimlach, passieve ondersteuning en mondelinge goedkeuring.
Rastitezdorovymi!