De impact van muziek op het lichaam

Luisteren naar muziek is een goed idee als we verliefd zijn, ontspannen of gewoon plezier willen hebben. En hoe zit het met momenten van verdriet of pijn? Het lijkt op zulke momenten niet op liedjes en melodieën, zelfs als het idee wordt aangeboden door een psychotherapeut. Ondertussen is muziek soms het beste medicijn, een troost en een manier om jezelf te begrijpen. Dus hoe beïnvloedt muziek ons ​​lichaam en geest? Muziektherapie is waarschijnlijk de oudste vorm van psychologische en medische hulp. De helende kracht van muziek was bekend bij primitieve volkeren. Zingende en melodieuze geluiden versterkten de werking van kruiden of werden als een afzonderlijk medicijn gebruikt. De Amerikaanse antropoloog Paul Radin aan het begin van de twintigste eeuw onderzocht het leven van Noord-Amerikaanse Indianen en maakte onderhoudende observaties: onder de Ojibwa-bevolking waren er mensen die jessakids werden genoemd, ze behandelden eenvoudig door naast de patiënt te zitten en liedjes te zingen met de begeleiding van hun pompoenrammelaars. Op dezelfde manier konden degenen die kracht ontvingen van de geest van de beer in winnibago de wonden met liedjes genezen. In de Bijbel noemde koning Saul, toen de boze geest hem martelde, de bekwame harpiste David. Homerus schrijft over de grootvader van Odysseus - Autolycus, die een kleinzoon, gewond door jacht, genas bij het jagen. Pythagoras verzamelden zich in de avonden van de leerlingen en na het luisteren naar speciale deuntjes droomden ze van vredige en profetische dromen. Hij stelde ook de dronkaard gerust die op het punt stond het huis in brand te steken.

Hij sprak over de invloed van muziek en Pythagoras in zijn leer van ephrathy - wanneer een persoon een bepaald ritme vindt in zijn daden, toespraken en gedachten. Niet alleen de filosofen merkten dit effect op, maar ook bijvoorbeeld het leger - ze waren geïnteresseerd in middelen om het moreel onder de soldaten te verhogen. De Arabieren geloofden dat muziek nuttig is voor dieren en dat de kuddes toenemen als de herder goed zingt. Moderne wetenschappers hebben ontdekt dat koeien worden gemolken, als dieren overdag naar Mozart worden geluisterd. Zijn biograaf, arts en kunstcriticus Peter Lichtental schreef een boek over de invloed van muziek op het lichaam, waarna het in psychiatrische ziekenhuizen het begon te gebruiken om patiënten te kalmeren. In de jaren dertig vertelt een andere arts, Hector Schum, in het boek "De impact van muziek op gezondheid en leven" ook een vrouw die het verband tussen het luisteren naar bepaalde muziek en het stoppen van een epileptische fit opmerkte. Sinds dat moment, toen ze nauwelijks het begin van de symptomen voelde, begon ze naar haar favoriete wijsjes te luisteren en zo de ziekte te overwinnen. In de twintigste eeuw werd muziektherapie een onafhankelijke richting, van afzonderlijke vermakelijke observaties naar systematisch onderzoek. Experimenteel bewezen zijn doeltreffendheid bij herstel na de operatie, behandeling van kinderdyslexie en autisme, evenals bij het helpen van mensen die een moeilijke periode in het leven meemaken, te veel werk doen of zich voorbereiden op een moeilijk examen.

Muziektherapie is een zeer loyale en tegelijkertijd effectieve methode. Er zijn geen mensen voor wie het gecontraïndiceerd zou zijn. Muziek heeft het maximale effect op de emotionele toestand van een persoon: afhankelijk van de tact, het ritme, de stemming van het werk, vindt er een verandering in de vibratiestroom plaats, en dit beïnvloedt bepaalde systemen van het lichaam. Zijn reservetroepen worden gemobiliseerd, een emotionele hulpbron is verbonden en dit helpt om psychosomatische problemen het hoofd te bieden. Bijvoorbeeld, luisteren naar afwisselend tempo's - van snelle melodie naar langzaam - verbetert de prestaties van het cardiovasculaire systeem; ritmische muziek bevordert de lancering van beschermende functies van het lichaam; rustig en kalm helpt om te ontspannen en met pensioen te gaan.

Wanneer de pijn weggaat
De geluiden van de natuur - het geluid van het bos of de regen, het zingen van vogels helpt de spanning te verlichten. Muziek draagt ​​bij aan de vrijlating van endorfines - stoffen die helpen om stress te overleven. Het wordt vaak opgenomen tijdens operaties in westerse klinieken, dit vermindert de pijn.

Psychologen aan de Universiteit van Californië onderzochten 30 mensen met migraine. Vijf weken lang luisterde een groep deelnemers aan het experiment naar hun favoriete nummers, de tweede voerde ontspanningsoefeningen uit en de derde deed niets bijzonders. Op het moment van het begin van migraine ontvingen alle vergelijkbare analgetica. Het bleek dat bij mensen die naar muziek luisterden, het medicijn sneller werkte. Later bleek dat zelfs een jaar later degenen die doorgingen naar favoriete melodieën te luisteren minder kans hadden op aanvallen, en de migraine zelf minder krachtig werd en sneller werd beëindigd.

In de postoperatieve periode, wordt het aanbevolen om te luisteren naar alle stille werken die je leuk vindt. De beroemde Britse neuroloog en neuropsycholoog Oliver Sachs vertelt over ouderen die worden gerehabiliteerd na ernstige beroertes. Een van de bandleden sprak of bewoog niet. Op een dag speelde de muziektherapeut de melodie van een oud volkslied op de piano, en de patiënt maakte een paar geluiden. De therapeut begon deze melodie vaak te spelen en na een aantal vergaderingen zei de man een paar woorden, en even later keerde de toespraak terug. Artsen onderzoeken al heel lang hoe muziek de gezondheid beïnvloedt. Het verhoogt de immuniteit, versnelt het metabolisme en de herstelprocessen zijn actiever. Pijnstillers zijn religieuze werken, ze verminderen zowel mentale als fysieke pijn, en liefhebbers van vrolijke liedjes leven langer. Instrumenten zijn ook van belang: orgelmuziek is het meest nuttig.

Verschillende tools kunnen een gunstig effect hebben op alle systemen. Winden verbeteren de spijsvertering. Luisteren naar toetsenborden normaliseert het werk van de maag. Het geluid van de gitaar verbetert de conditie van het hart. De tromgeroffel geeft een optimistische bui aan de wervelkolom. Subtiele harpmotieven helpen om longproblemen op te lossen. Accordeon verbetert het werk van vaten, de fluit helpt de longen en de buis met radiculitis. Het is belangrijk tegelijkertijd dat het ritme ook overeenkomt met de gewenste emotionele toestand.

Iedereen heeft zijn eigen muziek
Individuele muzikale voorkeuren zijn niet alleen afhankelijk van de stemming, maar ook van een specifiek moment of fase in het leven, van wat voor ons actueel is. Laat een tiener niet luisteren naar de symfonie van Rachmaninoff - op zijn leeftijd wacht hij op verandering, en het ingewikkelde werk zal alleen irritatie opwekken. Zware rockmuziek zorgt dus voor emotioneel opladen, bevordert fysieke activiteit, agressie en sterke emotionele ervaringen in sociaal aanvaardbare frames. In het reggae-genre is er zowel een ontspannings- als een protestpotentieel. En populaire muziek is goed wanneer het nodig is om revolutionaire gemoedstoestanden gerust te stellen. Zwangere vrouwen en moeders van baby's worden aangeraden om naar klassieke muziek te luisteren, maar alleen datgene wat prettig is voor de moeder, omdat het kind zich goed afstemt op het lichaam van de moeder. Instrumentale composities zonder overdreven arrangementen komen timbraal overeen met het ritme van het werk van onze interne orgels. Ritmisch, met elementen van volkskunst uit de ethniek, zal elke vakantie verfraaien, en een rustige, lyrische melodie zal de stemming voor vrede bepalen.

Veranderende stemming
De opmerkelijke psychiater Vladimir Bekhterev merkte op dat je dankzij muziek je emotionele toestand kunt versterken of verminderen. En muziek kan worden verdeeld in activerend, tonisch en ontspannend, rustgevend. De Amerikaanse dokter Raymond Bar, die al heel lang op de afdeling cardiologie van een grote kliniek werkt, is van mening dat een half uur luisteren naar geschikte muziek 10 g Valium kan vervangen, een medicijn dat wordt gebruikt voor spierspasmen en angststoornissen, ongeacht de oorzaak.

Uren, waarin het gezin samen naar muziek luistert of muziekinstrumenten bespeelt, kan de sleutel zijn tot communicatie en begrip. En het is niet zo belangrijk hoe deze tools zullen zijn en hoe goed u ze bezit. Zelfs een valse melodie, oprecht uitgevoerd en onder de algemene vriendelijke lach, kan nuttig zijn. Als kinderen aanbevelen dat je luistert naar wat ze leuk vinden, verwerp dan hun aanbod niet. Je kunt ze dus beter begrijpen en ze op hun beurt enkele melodieën aanbieden - of die je leuk vindt, of degenen die ze kunnen ondersteunen en helpen. En vergeet niet dat klassieke muziek altijd goed is, maar niet altijd noodzakelijk.