Slavische vrouwen worden al vele jaren beschouwd als de mooiste ter wereld. Waarom zijn we zo kritisch op onszelf? Meestal zit het probleem in ons hoofd, niet in het lichaam. Sommige interne censors zeggen nog steeds dat er iets mis is, iets kan beter zijn. Maak een deal met deze censor en voel je goed in je eigen lichaam!
Zoek uit wat er precies ontevredenheid veroorzaakt
Bedenk waarom je niet tevreden bent met je uiterlijk. Was het altijd zo? Kom mentaal terug in je schooltijd. Misschien doen sommige negatieve opmerkingen van klasgenoten je pijn? U werd bijvoorbeeld onhandig, te dik of te dun genoemd? Of toen je een tiener was, was je beledigd dat de jongens een grap maken over je figuur. Daarom droegen ze losse kleding om het te verbergen. Of misschien heeft je moeder je zo bekritiseerd: "Je moet geen rokken dragen met je benen". En dus droeg je de komende 15 jaar een broek? Of, misschien, als een volwassen vrouw, heb je verraad en verraad van een geliefde ervaren? Heeft je ex-man je bekritiseerd dat je dik bent? . .
De meeste van onze problemen van vandaag zijn geworteld in het verleden. Identificeer de bron van uw complexen - dit zal uw eerste stap zijn.
Vind deugden in je uiterlijk
Ga voor een spiegel in je ondergoed staan, kijk naar jezelf. Wat vind je het leukst aan je lichaam? Zeg het hardop: "Ik hou van mijn borsten," "Ik hou van mijn gezond, glanzend haar," "Ik heb een slank figuur." Herhaal voor jezelf elke dag, als een verklaring (stuur een positief signaal), en benadruk gunstige lichaamselementen. Vraag je familieleden om te helpen - laat ze dat in jou het meest aantrekkelijk zeggen. Over de tekortkomingen vragen om te zwijgen.
Kijk naar jezelf door de ogen van je dierbaren.
Voer het experiment uit. Schrijf op het blad vijf dingen die je niet leuk vindt in je uiterlijk (gezicht, figuur). Vraag dan aan je man of een goede vriend om ook een lijst te maken van 5 dingen die ze het leukst vinden aan jou. Vergelijk de twee lijsten. Je kunt erachter komen dat wat jij als een nadeel beschouwt voor degenen om je heen een echte deugd is!
Houd er rekening mee dat verschillende mensen op verschillende manieren naar u kunnen kijken. Concentreer je aandacht op de positieve aspecten van je uiterlijk en vergeet de tekortkomingen. Doe dit zo vaak mogelijk.
Stop met verstoppen onder de kleding!
Onderzoek je kledingkast en vind kleding die je figuur volledig verbergt. Soms moet je toevlucht nemen tot hulp van buitenaf - het zal niet gemakkelijk voor je zijn om het zelf te doen. Weg met deze kleding! Vergeet niet dat flodderige dingen niet alleen optisch het volume verhogen, maar jaren toevoegen. Heb je dit echt nodig?
Ga winkelen. Doe het eerst alleen, probeer te vinden wat u graag zou willen dragen zonder naar uw externe gegevens te kijken. Laat er minstens één ding in de kledingkast zijn. Misschien is het niet perfect voor jou, maar kun je er aantrekkelijk in worden, omdat je zelfverzekerd bent.
Wees geen slaaf van je gewoontes. Ben je gewend aan brede broeken en overhemden? Maar dit past niet in de vrouwelijkheid. Hierin kun je niet seksueel worden, maar elke vrouw wil het. Leer plezier te hebben en geniet van je vrouwelijkheid.
Raak niet in de slaapkamer in paniek
Alleen al het idee dat je partner je zal vragen om het licht in de slaapkamer aan te doen, maakt je bang? Het lijkt je dat als een man je volle dijen, tekenen van cellulitis of een onvolmaakte borstvorm ziet, hij je meteen zal verlaten? Stop!
Sterker nog, mannen in bed zijn veel minder bezorgd over de tekortkomingen van je lichaam dan je denkt. Geen troost? Probeer eenvoudige oefeningen om schaamte te overwinnen.
Ten eerste, evalueer je waardigheid. Koop sexy lingerie die je sterke punten benadrukt en kleine tekortkomingen verbergt. Ga dan voor de partner staan en vraag zijn mening. Het is zo gemakkelijk om sexy te worden!
Ten tweede, wanneer je jezelf in elkaars armen vindt, sluit je je ogen en concentreer je op het sensuele genot dat het lichaam je geeft. Tegelijkertijd zal zacht licht van kaarsen niet interfereren in een intieme sfeer. Help je alleen.
Leer lof accepteren
Onze vrouwen leven in de overtuiging dat men in alles bescheiden moet zijn. Daarom, de woorden: "Je ziet er goed uit vandaag," we antwoorden meestal: "Oh, wat ben jij! Ik verzamelde me snel, en in het algemeen doet mijn hoofd pijn, met iets op mijn benen ... "Stop! De volgende keer dat iemand iets goeds zegt, lach je en zeg je: "Bedankt, ik probeer het." Streef ernaar om van je lichaam te houden, geniet van het feit dat iemand de voordelen van je uiterlijk ziet.
Geef je lichaam niet de schuld voor de mislukkingen van het leven
Wie je bent, en niet hoe je eruit ziet, is cruciaal. Je denkt bij jezelf: "Mijn leven zou gemakkelijker en beter zijn, als ik een kleinere neus had, zou ik deze bril niet dragen, mijn benen langer zijn ..." Een negatief lichaamsbeeld kan het zelfrespect sterk verminderen. Sta dit niet toe. Geef je lichaam niet de schuld van falen in het leven. Denk aan het feit dat veel vrouwen, hoewel ze geen klassieke schoonheden zijn, in staat waren om te slagen.
Wees niet geobsedeerd door diëten!
Hoe vaak verloochen je jezelf iets heerlijks? Ervaar je een groot schuldgevoel na een stuk taart of chocolade? Dus, het is tijd om je houding tegenover jezelf te veranderen.
Dieet kan alleen nuttig zijn als er een duidelijke richting is, een duidelijk doel. U wilt bijvoorbeeld 5 kg verliezen om uw favoriete badpak weer aan te trekken. Blijf bij deze positie, maar overdrijf het niet.
Hebben ook realistische verwachtingen. Als je een lange dame bent met brede heupen, dan zal geen dieet je een miniatuur vrouw maken.