We presenteren een lijst met uitstekende diëten die door veel meer dan één persoon zijn geprobeerd, dus je hoeft niet veel informatie opnieuw te lezen. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat het belangrijkste doel van het dieet gezondheid is! Daarom is de eerste regel een gezond dieet . En voordat u met een dieet begint, is het de moeite waard om een arts te raadplegen, omdat een dieet een zeer serieuze test is voor uw lichaam. Want anders kan een effectief dieet voor gewichtsverlies en lichaamsverzorging in de praktijk absoluut nutteloos zijn - en al je inspanningen zullen tevergeefs zijn!
Het populairste dieet voor vandaag is het zogenaamde "Kremlin" . Trouwens, ze heeft ook nog een naam - "Astronaut's dieet", dat tot ons kwam van westerse artsen-voedingsdeskundigen.
De basis van dit dieet is het tegenovergestelde van alle andere diëten, want wanneer we dit woord horen, hebben we onmiddellijk een verband met uithongering. In dit dieet is het integendeel zo gebouwd dat je zoveel kunt eten als je wilt, maar alleen proteïnerijk voedsel en de opname van koolhydraten wordt geminimaliseerd. Vanwege deze niet-lastige acties, zal je lichaam vet gaan verbranden, dat zou goed zijn voor het verlies van energie, dat zou moeten worden gevoed door koolhydraten. Zo zal het lichaam worden gereinigd en natuurlijk zal het langverwachte gewichtsverlies komen. Met dit dieet moet je oppassen voor aardappelen en alle maaltijden, brood, sappen, rijst en vooral suiker (in principe worden veel effectieve diëten aangeraden om deze voedingsmiddelen achter te laten). Hoe minder koolhydraten je verbruikt, hoe sneller je gewicht verliest zonder schade toe te brengen aan je lichaam.
Dieet boekweit, niet minder populair dan het "Kremlin". Hoe goed dit dieet echter is! Absoluut niet nodig om te verhongeren! Maar er is een voorwaarde: u moet alleen boekweitpap eten. Ik denk dat het gemakkelijk zal zijn, vooral als je bedenkt dat je op een boekweitdieet tien kilo per week kunt afvallen. Dat is hoe effectief het is! En waarom praten over hoe nuttig het is om het lichaam te reinigen.
Er is nog een ander dieet, dat gebaseerd is op granen en dat door zijn kracht niet toeneemt aan boekweit, het is een rijstdieet, het kan één dag of drie dagen duren. Het is ook geweldig voor het reinigen van het lichaam - misschien beter dan anderen. In elk geval heeft u één glas rijst nodig, dat u eenvoudig kookt zonder toevoeging van suiker, zout of olie. Dit glas rijst moet je overdag eten. Het is erg belangrijk! Als het dieet één dag is, dan zou het niet meer dan eens per week moeten worden gebruikt, en als het een driedaags dieet is, dan niet vaker dan eens per maand, aangezien de lading op het lichaam zeer hoog is.
En voor een snack hebben we een watermeloendieet voor je achtergelaten, waarbij het gewichtsverlies in vijf dagen ongeveer zeven kilo bedraagt. Net als een rijstdieet, heeft watermeloen niet alleen het verliezen van gewicht, maar ook een uitstekende reiniging van het lichaam tot gevolg. De beste tijd voor dit dieet is van augustus tot september, omdat er op dit moment in watermeloenen de minste hoeveelheid nitraten is. Het dieet zelf is ontworpen voor een gezond en sterk lichaam, dus wordt het niet aanbevolen voor mensen die lijden aan diabetes, nierstenen, ernstige aandoeningen van de pancreas of prostaat.
Zoals bij alle diëten heeft het watermeloendieet zijn voor- en nadelen.
De positieve kant is de relatief eenvoudige verdraagbaarheid, hoge efficiëntie zelfs in zo'n korte tijd en zuivering van het lichaam van toxines en toxines en de normalisatie van het metabolisme.
De negatieve kant is dat het niet kan worden gebruikt voor mensen die lijden aan een ziekte van het maag-darmkanaal of urinewegstelsel.
Wat het ook was, hoewel af en toe, maar deze diëten moeten worden nageleefd - omdat ons lichaam dagelijks slap is, hij een mooie reiniging en schudden nodig heeft - en een effectief dieet zal hem helpen op te vrolijken en zich voor te bereiden op de zomer!