Gezond, gescheiden voedsel

Een gezond apart dieet wordt een speciaal voedingssysteem genoemd dat mensen helpt verschillende ziektes te bestrijden en een echte opluchting van eten te krijgen. Sommige mensen noemen gescheiden voedsel een levensstijl, gebaseerd op het doel om een ​​uitstekende gezondheid en welzijn te bereiken.

Er was een systeem van gezond, gescheiden voedsel in het oude Rome. In die tijd deed een van de uitstekende artsen van Celsus onderzoek naar het effect van voedsel op het menselijk lichaam waaruit conclusies werden getrokken dat er combinaties van producten zijn die een zeer negatief effect hebben op het menselijk lichaam. Tot op heden hebben veel mensen gehoord over dit gezonde voedselsysteem, maar slechts enkelen kunnen antwoorden over wat het is. Voedsel is meestal verdeeld in drie componenten: vetten, eiwitten en koolhydraten.

De hoofdregel van gezonde, afzonderlijke voeding is het gebruik van afzonderlijk eiwitrijk voedsel en afzonderlijk koolhydraat.

De koolhydratenmand bestaat uit voedingsmiddelen die zeer rijk aan koolhydraten zijn. Deze omvatten granen, meelproducten, snoep, granen, aardappelen. Koolhydratenvoeding wordt ook energievoeding genoemd, dus deze producten moeten noodzakelijkerwijs aanwezig zijn in het menselijke dieet. Dit soort voedsel wordt heel gemakkelijk verteerd door het lichaam.

Aan de eiwitmand kun je vissen, vlees, noten, eieren toevoegen. Natuurlijk zouden eiwitten in het menselijke dieet aanwezig moeten zijn, maar omdat ze, wanneer ze apart worden gebruikt, volledig worden verteerd door het lichaam, dan kun je ze in een kleine hoeveelheid consumeren.

Om de maximale balans van een gezond, gescheiden dieet te bereiken, zijn er speciale regels:

- het is niet toegestaan ​​om koolzuurhoudende en zure producten in voedingsmiddelen te combineren: aardappelen, brood, erwten, dadels, bananen, bonen en andere koolstofbevattende producten met sinaasappel, ananas, tomaat, citroen, grapefruit en andere zure producten;

- Neem geen eiwit- en koolhydraatvoedsel bij elkaar: vis, vlees, noten, kaas, eieren en ander eiwitrijk voedsel met brood, ontbijtgranen, aardappelen, gebak, fruit en andere voedingsmiddelen met koolhydraten;

- Het is niet aan te raden om gelijktijdig twee compleet verschillende eiwitten te nemen: vlees en eieren, vlees en noten, kaas en eieren, kaas en noten;

- Neem geen eiwitten en vet tegelijkertijd. Het is heel schadelijk om boter, room en plantaardige olie te eten met noten, eieren, vlees, kaas en andere eiwitproducten;

- Neem geen eiwitten met zure vruchten: noten, vlees, kaas en eieren met sinaasappel, grapefruit, citroen en andere zure vruchten;

- Het wordt niet aanbevolen om suiker in combinatie met zetmeel te gebruiken: suiker, siroop, jam, gelei, fruitboter, honing, melasse op brood;

- U kunt slechts één soort zetmeel tegelijkertijd gebruiken;

- Watermeloen en meloen kunnen slechts gescheiden worden geconsumeerd;

- Het wordt aanbevolen om melk apart te gebruiken.

Een voorbeeld van een dagelijks dieet met een gezond apart dieet:

Ontbijt: pap pap, gekookt op magere melk of water, een kopje zwarte thee zonder suiker en 2 kiwi;

Lunch: een groene salade die wordt gekruid met een theelepel plantaardige olie en een appel;

Lunch: broccoli-kool, kippenpoot en een paar plakjes kaas;

Snack: peer of appel;

Diner: omelet, gekookt uit twee eieren en wat groentesoep.

Na het overschakelen naar een gezond, gescheiden dieet, voel je meteen een golf van kracht en kracht, je zult het spijsverteringsstelsel verbeteren en je algehele gezondheid verbeteren.