Oorzaken van apathie
Het blijkt dat een persoon kan vanwege problemen met chronische pijn, diëten, gebrek aan slaap, water, zuurstof, overmatig gebruik van energie en koffie onthoudt vrolijkheid. Als hij regelmatig meerdere kopjes koffie per dag consumeert, wordt het verslavende effect gecreëerd om, om zich goed te voelen, meer en meer van deze geurige drank nodig. Maar het gebruik van zoveel koffie droogt het lichaam uit en neemt energie.
Wetenschappers adviseren om minstens 8 glazen koffie per dag te gebruiken. Het gebruik van power engineers geeft een kortdurend effect, daarna wordt het lichaam moe en heeft het tijd nodig om te herstellen en te rusten. Als een persoon in een benauwde kamer werkt, krijgt hij niet genoeg zuurstof, wat leidt tot verhoogde vermoeidheid, een zittende levensstijl zal je spieren van energie en tonus beroven.
Wetenschappers hebben vastgesteld dat het gebrek aan slaap de volgende dag kan worden terugbetaald. Maar als het een paar dagen niet genoeg slaapt, zal het leiden tot prikkelbaarheid, tot een depressieve toestand en de voorwaarden scheppen voor de ontwikkeling van obesitas. Als je worstelt met overgewicht door middel van diëten, is het beladen met een syndroom van chronische vermoeidheid.
En het bedreigt die mensen die niet onmiddellijk gewicht kunnen verliezen, dus beperken ze het dieet, krijgen ze niet van voedsel dat belangrijk is voor het lichaam van substanties, lijden ze honger, ervaren ze gevoelens van ontevredenheid en schuldgevoelens.
Een andere oorzaak van depressie en vermoeidheid is pijn. Ze leiden tot rusteloze slaap, spierzwakte, concentratiestoornissen, afgenomen interesse in het andere geslacht, eetlust. Als gevolg daarvan voelt een persoon zich uitgeput, wat de kwaliteit van zijn leven kan beïnvloeden.
Voordat je beslist hoe om te gaan met apathie, ontdek wat apathie is. Dit is een onverschillige en onverschillige houding tegenover de hele omringende wereld. Je bent niet blij met wat vroeger gelukkig was - een ontmoeting met vrienden in een café, een nieuwe outfit, favoriete muziek. Je wilt geen plannen maken, ergens over dromen - niet over vakantie, over een bruiloft met je geliefde, of over een uitstapje buiten de stad. Er is geen verlangen en kracht om je op iets te concentreren. Wees niet bang voor apathie, het is een beschermende reactie op het ritme van ons leven.
Een moderne vrouw moet tenslotte alles maken - honderd procent bekijken, omgaan met de economie, kinderen opvoeden, carrière maken. Daarom zou het niet moeten verbazen dat de geest soms weigert om met dergelijke zorgen om te gaan. Als alleen je apathie niet langdurig uitrekt. En hoe dit te vermijden, zullen we bespreken.
Hoe om te gaan met apathie?
Je kunt verschillende manieren bieden om apathie te bestrijden. Hoewel deze zaak individueel is en iedereen iets van zichzelf kan helpen. Als je apathie hebt is anders, jammer en betraand voor jezelf, dan heb je spijt van jezelf en pogandrit. Om dit te doen, wijs je jezelf toe voor deze tijd, haal je jezelf uit de weg om de mensen om je heen niet te schokken. Als je moe wordt van huilen en klagen dat niemand om je geeft, zo'n schoonheid, niemand waardeert en niet begrijpt, dan kun je garanderen dat je er snel moe van zult worden, en je zult een verlangen hebben om iets te doen.
ontspannen
Doe jezelf een plezier, verwen jezelf, zelfs als je op dat moment niets wilt. Koop een trinket op weg van je werk en neem 's avonds een bad met aromatische toevoegingen. Let niet op het dieet, eet zoveel cakes als je wilt. Dit kleine tij van endorfines kan apathie overwinnen.
Regel jezelf tijdproblemen
Er zijn mensen die snel uit apathie worden getrokken door een stapel verzamelde gevallen. Deze mensen hebben een apathie met de wens van onbekende mensen, vrienden, familieleden en collega's om meer taken, problemen en werk te gooien.
Zodra je stopt met het hondsdolle ritme van het leven, zul je zien dat de berg van zaken zover is gegroeid dat deze nu instort. En dan is het niet aan de vragen hoe om te gaan met apathie, je moet blokkades opheffen en dringend werk aan.
Verplaats, want als je in een staat van apathie bent, wil je niet bewegen, niet zitten. Maar je moet iets doen, ergens heen gaan, opstaan, omdat je niet op een bewoond eiland bent. Vergroot de afgelegde afstand. Ga bijvoorbeeld een lange weg. Thuis ook, verhuizen, wat werk doen. In eerste instantie gebeurt dit op de automatische piloot, maar je bent te slim af, alsof je apathisch bent en je beweegt. Je kunt veel doen op de automatische piloot: ruim de badkamer op in de schappen, leg gerechten op de kasten, verwijder het speelgoed dat door het kind wordt verspreid. Richt je vooral niet op het proces. Wanneer je ponagigalis, poprised, dan zal het lichaam terug moeten keren naar de normale modus.
Schakel energieke muziek in, waarnaar u wilt dansen en bewegen. Misschien werkt deze keer de reflex. Natuurlijk heeft elke persoon zijn eigen effectieve en bewezen recepten, hoe om te gaan met apathie, omdat de oorzaken van apathie voor elke persoon anders zijn. We willen dat je deze recepten gebruikt om apathie zo min mogelijk te bestrijden.
Lees ook: wat te doen als alles verveeld is