Hoesten, loopneus en koude rillingen zijn de eerste tekenen van griep en verkoudheid. "Ophalen" de infectie kan zich op elke drukke plek bevinden (transport, werk, school, winkel, etc.) Verzwakt door stress, koude en verkeerde manier van leven, kan het organisme de virusaanval niet met grote moeite weerstaan. Preventie van influenza, evenals verkoudheid, is vooral nodig tijdens het natte en koele weer.
Wie is geïndiceerd voor de preventie van verkoudheid en griep?
Profylaxe van deze ziekten wordt aan de volgende personen getoond. Zuigelingen die voor de eerste keer tegen influenza zijn ingeënt, worden binnen de anderhalve maand na vaccinatie aan drugs blootgesteld aan personen die risico lopen in de eerste twee weken na de vaccinatie (voor de duur van de antilichaamproductie), niet-gevaccineerde personen en patiënten die in contact komen met patiënten. . Ook voor degenen die niet in aanmerking komen voor vaccinatie tegen influenza, mensen met immunodeficiëntie die niet in staat zijn om te gaan met verschillende virussen, ouderen, zwangere vrouwen, mensen die een operatie hebben ondergaan en andere ziekten.
Om uzelf te beschermen tegen de onvermijdelijke seizoensgebonden ziektes, is het noodzakelijk om op tijd te beginnen met het voorkomen van virale infecties.
Preventie van respiratoire virale infecties (influenza en verkoudheid)
Preventie van griep en verkoudheid zou in september moeten starten. Het is in de herfst dat een groot aantal mensen aan deze ziekten lijdt.
Het is geen geheim dat vitamine C helpt om griep en verkoudheid tegen te gaan. Ascorbinezuur versterkt de immuunafweer van het lichaam. Het is in de herfst en winter om een grote dosis van deze vitamine in te nemen. Het wordt aanbevolen om meer citrusvruchten, bevroren bessen, kiwi's te eten en het is ook wenselijk om verschillende ascorbische snoepjes te kopen bij de apotheek.
Verharden is een gebruikelijke en bekende methode om het immuunsysteem te versterken. Deze procedure kost niet veel tijd en vergt niet veel inspanning. Gieten voeten met koud water en een contrastdouche zijn effectieve en snelle procedures. Harden is op elke leeftijd nuttig, maar deze procedure moet geleidelijk worden uitgevoerd. Maar er zijn ook beperkingen op verharding. Personen die lijden aan chronische ziekten moeten oppassen dat ze geen koud water uitgieten tijdens een exacerbatie van de ziekte. Ook is de goedkeuring van een specialist noodzakelijk.
Ook is een van de maatregelen om griep en verkoudheid te voorkomen een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan vitamines en sporenelementen. In het menu is het aanbevolen om vlees, ontbijtgranen, groenten en fruit op te nemen. In de winter, wanneer groenten en fruit minder vitaminerijk zijn, moeten multivitamines extra worden ingenomen. Een belangrijke rol in de ondersteuning van het immuunsysteem van vitamine A, C en E. Het wordt aanbevolen om voedingsmiddelen zoals hondsroos, cranberry, paprika, peulvruchten, granen, broccoli, eieren, visleverantie, boter, enz. In het dieet op te nemen.
Hygiëne is een integraal onderdeel van de preventie van griep en verkoudheid. Het wordt aanbevolen om je handen te wassen met water en zeep. Dagelijks het neusslijmvlies spoelen met zoutoplossing. Het helpt bij het bestrijden van virussen. Zoutoplossingen dragen bij aan de verwijdering van slijm, verminderen de uitscheiding, de doorlaatbaarheid van neuspassages wordt hersteld. Verbetert de neusademhaling, weggespoelde virussen en bacteriën die zich in de neus nestelden. Bovendien verminderen zoutoplossingen de concentratie van allergenen die zich op het slijmvlies van de luchtwegen bevinden.
Vergeet niet om minstens 2-3 uur per dag buitenshuis te blijven. Ventileer regelmatig de kamer waarin u zich bevindt, want in "warme" ruimten bevinden zich veel virussen in de lucht. Probeer tijdens de griepepidemie en verkoudheid minder openbare plaatsen te bezoeken.
Ook voor de preventie van deze ziekten worden knoflook-honingmengsels, melk met honing, linden met frambozen (bouillon), enz. Populaire en effectieve methoden algemeen gebruikt.
Verschillende antivirale middelen worden niet alleen voorgeschreven voor de behandeling van griep en verkoudheid, maar ook voor preventie. Raadpleeg een arts voordat u ze gebruikt. Het feit is dat zelfs als ze zonder recept in de apotheek worden verkocht, het geen feit is dat ze bij u passen. Voor preventie is het voldoende om slechts één antiviraal middel te gebruiken.
Als u alle maatregelen ter voorkoming van griep en verkoudheid naleeft, wordt het risico op de ziekte herhaaldelijk verminderd.