Veel jonge moeders en vaders verkeren in de eerste maanden van het leven van de baby in volledige verwarring. En het is begrijpelijk! Onwetendheid en onvermogen van sommige dingen leiden vaak tot paniek.
Het is moeilijk voor een jonge moeder om te wennen aan haar nieuwe status. Immers, nu moet ze niet alleen rekening houden met haar verlangens, maar ook met de verlangens van de baby, die in de regel uit de gewoonlijke manier van leven worden geslagen. In feite is het niet zo gemakkelijk voor ouders om te reageren met een glimlach op de geanimeerde wandeling van de baby om twee uur 's ochtends, of rustig te reageren op krampachtig huilen, gedurende drie uur achter elkaar. De problemen van het gezin bij de geboorte van het eerste kind krijgen speciale aandacht in de psychologie.
Vergeet niet dat naast de nieuw verworven verantwoordelijkheden met betrekking tot de zorg en opvoeding van het kind, vrouwen ook oude huishoudelijke taken hebben die al lang aan hen zijn toevertrouwd, zoals schoonmaken, koken, wassen, strijken en voedsel extraheren. Maar wil nog steeds, zoals eerder, jezelf controleren. Maar naar een schoonheidssalon gaan of een fitnessclub bezoeken is een verre en bijna onmogelijke droom van veel jonge moeders.
Het oplossen van alle bovenstaande problemen is niet eenvoudig, maar het is mogelijk. In organisatiedisciplines bestaat er zoiets als timemanagement, wat letterlijk 'tijdmanagement' betekent. En het is gewoon vanwege het gebrek aan vrije tijd, en de meeste van de genoemde moeilijkheden zijn verbonden, daarom laten we als basis voor actie de basisconcepten en -principes uitgaan tijd management.
Organisatie van ruimte en plaatsen
Belangrijk: elk kind, zelfs de meest rusteloze, kan voor 5-J0 minuten een interessant speelgoed of een nieuwe bezigheid worden meegenomen. Probeer tijdens het spel nooit alle speelgoed tegelijk te krijgen, haal een paar ervan naar de bovenste, ontoegankelijke plank, zodat het kind ze vergeet. Na een tijdje verdwijnen "verborgen" speelgoed en worden "gespeeld" verwijderd. In dit geval zal het spel het kind plezier brengen en zal het niet snel vervelen.
In elke kamer waar je overdag gaat, organiseer je een soort van game center voor de baby, waar hij zal spelen terwijl je je ding doet. Omdat het gamecentrum veel apparaten kan bedienen, bijvoorbeeld schommels voor kinderen, kinderstoel of chaise longue, een speelmat, een kleurrijke deken of luier, met speelgoed erop.
Als je van de ene kamer naar de andere moet gaan, plaats dan een plaats voor de spelletjes van je kind in het midden, zodat je gezien en gehoord kunt worden, tegen de kruimels kunt praten en op alle manieren het effect van je aanwezigheid kunt ondersteunen.
Waar je het vaakst bent, meestal is zo'n kamer een woonkamer of keuken, creëer een heel speelveld bestaande uit verschillende "stations", bij elk "station" blijft het kind totdat hij zich verveelt. Daarna verandert het spelstation in de volgende, bijvoorbeeld een schommel - een tapijt - een chaise longue - een gamecentrum, enz.
De tijdmodus volgen
Belangrijk: laat je leiden door de behoeften en het gedrag van het kind, luister ernaar en kijk er zo vaak mogelijk naar. Behandelde ogen - het is tijd om te slapen, lachen en actief te zijn, dan kun je nog steeds spelen, als de baby een dromerige bui heeft - met hem op bed liggen of een leuk verhaal vertellen. Hoe dan ook, elk kind zal naar zijn bepaald regime komen en geen kansen creëren voor de ontwikkeling van familieproblemen bij de geboorte van het eerste kind.
Ga verder met de algemeen aanvaarde formule: waken - eten - slapen.
De volgorde van deze componenten is afhankelijk van de leeftijd van het kind en van zijn temperament. In het eerste jaar van het leven van de baby verandert zijn regime heel vaak, en daarom zal je regime dezelfde frequente veranderingen ondergaan. Ondanks dit, weet de volgorde van acties en voorkeuren van uw kruimels, kunt u uw eigen schema van dagelijkse noodzakelijke dingen bouwen, zelfs voor een korte periode van tijd.
Het is belangrijk om het kind geleidelijk aan te laten wennen aan de constant voorspelbare volgorde van bepaalde gebeurtenissen. Bijvoorbeeld eerst een maaltijd, dan een spel en een bad, dan een kleine cartoon, dan een boek en beddengoed, een droom. Niet minder belangrijk is de zekerheid voor moeder. Maak uw eigen dagelijkse actie-algoritme. Bijvoorbeeld 's morgens koken, naar de winkel gaan,' s avonds schoonmaken, 's avonds strijken. Als u de volgende focus van de volgende les kent, verspilt u niet de tijd om er een te kiezen.
Je eigen bedrijf plannen
Het is belangrijk: probeer niet je vroegere "kinderloze" tempo bij te houden, wanneer je van tevoren honderd honderd van de geplande dingen hebt gedaan. "Het gezegde:" We hebben nog steeds de hele nacht voor de boeg ... "is nu ook ongepast. Ga naar een minder snel, vloeiend en consistenter ritme. Onthoud dat op dit moment het centrum van het universum je kind is, en jij, zijn ouders, als satellieten, dag en nacht rond moeten draaien, hem beschermen en hem helpen.
Neem bij het opstellen van een actieplan voor vandaag niet teveel zaken tegelijk op. Probeer niet alle taken in één keer op te lossen. Schets jezelf een korte lijst van wat je vandaag zou willen doen. Corrigeer het, voeg items toe of verwijder ze als je ziet dat je niet op schema bent.
Plan niet meer dan 2-3 gevallen per dag. Anders zullen veel begonnen, maar onafgemaakte zaken je onderdrukken.
Als je een leeuwerik bent, heb je de mogelijkheid om iets eerder op te staan dan het kind en een aantal van de dingen die je gepland had opnieuw te doen voordat hij wakker werd, als de uil het kan - vruchtbaar werken nadat je de baby in bed hebt gelegd. In elk geval is het gebrek aan slaapuren beter om gedurende de dag aan te vullen, nadat je een uur of twee hebt genageld samen met een klein onrustig gevoel.
Organisatie van zijn tijd
Belangrijk: probeer voorzichtiger te zijn met uw vrije tijd. Besteed, indien mogelijk, dezelfde aandacht aan uzelf, uw man en alle leden van uw gezin. Om dit te doen, richt u niet op de snelheid en exclusiviteit van het vervullen van uw vroegere verantwoordelijkheden. Als je eerder zonder stress op donderdag gebakken karper gekookt hebt, en op zondag - een taart "Napoleon", dan kun je op het moment afdalen naar meer aardse dingen, bijvoorbeeld eens per maand om jezelf en verwanten met Charlotte te verwennen. man van de nieuwe film, zittend op de bank in een omhelzing. Waarschijnlijk zal het ontbreken van culinaire hoogstandjes op zo'n eenvoudige manier meer dan gecompenseerd worden.
Neem voor elke les niet meer dan 20 minuten in beslag. Vooral omdat je dat langer niet zult doen. Als het geplande bedrijf langer duurt, breek het dan in gelijke intervallen, zodat u kunt doorgaan met wat u na de pauze bent begonnen.
Bijvoorbeeld het schoonmaken van een appartement: we beginnen met het afvegen van het stof, dan wassen we de vloer aan het einde van de ketting - was de vaat. Alle pauzes zijn natuurlijk gewijd aan het vermaak van je karapuz en zorgen voor hem. Gedurende deze tijd kun je een nieuw speeltje krijgen, een piramide verzamelen of een boek lezen, voeden, een luier verwisselen of je slipje veranderen.
Mee eens dat het niet nodig is om te gaan staan kijken hoe de soep gekookt is, of om de wasmachine in werking te zien.
Acties combineren
Belangrijk: combineer alleen compatibele hoesjes. Beide gevallen moeten leuk en aangenaam zijn voor het kind en u niet belasten. Een drie uur durende reis naar het winkelcentrum met een wandelwagen is niet het beste voorbeeld.
Probeer te profiteren van de combinatie van lessen die u al bekend bent en neem veel tijd in beslag. Je kunt bijvoorbeeld fysieke oefeningen doen tijdens wandelingen in het park, kinderactiviteiten in het zwembad, spelen met de baby thuis of zelfs eten. Een gezamenlijke bad of douche zal ook gunstig zijn voor beide.
Laat je niet teveel meeslepen door je interesses. Zorg ervoor dat het kind comfortabel en ontspannen is.
prioritering
Belangrijk: Soms is het moeilijk om gebeurtenissen in belang te scheiden. Focus op het teken van nood. Bijvoorbeeld, als je niet eet, dan zul je niet de kracht hebben voor al het andere, als je niet rust, dan zul je geïrriteerd lopen, en dit alles zal alleen maar erger worden. Als je de dingen van kinderen niet wast, zal het kind morgen niets te kruipen hebben. Soms moet je een bepaalde actie (door jou later uitgesteld) naar de eerste plaats in de tijd overbrengen, omdat je in de toekomst misschien niet de gelegenheid hebt om het uit te voeren.
Verdeel alle zaken in urgent en actueel. Doe eerst allemaal dringend, en dan, als je vrije tijd hebt of geleidelijk aan gedurende de dag - actueel. Zet eerst je interesses en het kind op de voorgrond. Kiezen tussen uw diner en het wassen van de seksen, aarzel niet - ga lunchen.
Delegatie van autoriteit
Het is belangrijk: hoe graag je dit ook doet, het is heel moeilijk om de hele hoop verantwoordelijkheden, oude en nieuw verworven taken, het hoofd te bieden. Zelfs het lijkt erop dat je met alles omgaat, maar de kwaliteit van dingen doen zal lager zijn dan je wilt. Wat u op zijn beurt onnodige zorgen zal bezorgen. En je zenuwstelsel zal je niet bedanken voor de werklast. Leer om verantwoordelijkheden onder alle leden van uw gezin te verdelen. Probeer ze te vertrouwen met het werk dat je ooit alleen hebt gedaan. En, alsjeblieft, benadruk niet je aandacht voor het feit dat hun versie van de uitvoering ervan niet altijd het ideaal bereikt dat je ooit hebt gezet.
Deel in eerste instantie alle verantwoordelijkheden uit tussen familieleden - allen die met u in hetzelfde huis wonen. Na verloop van tijd zal elk van hen een reeks taken vormen waar je je geen zorgen over hoeft te maken. Blijf slechts af en toe herinnerd vooral "vergeetachtig" over een onvervuld of onvoltooide boodschap. Aarzel niet om uw taken te verplaatsen of om hulp te vragen in moeilijke momenten.
Het is ook noodzakelijk dat uw man en andere familieleden deelnemen aan de verzorging van de pasgeborene. Je hoeft niet de enige persoon in de familie te zijn die een luier kan verwisselen of een kind kan baden. Probeer anderen aan te trekken voor deze ogenschijnlijk moeilijke taken. Na verloop van tijd zal de mate van hun meesterschap zo hoog zijn als die van u.
Als het voor u moeilijk is om andere gevallen toe te vertrouwen die een speciale 'moederlijke' verantwoordelijkheid voor anderen vereisen, beperk u dan tot een reeks instructies die u geen zorgen zullen baren, maar wees niet bang om de grenzen van vertrouwen te verlengen! U kunt bijvoorbeeld uw man vragen om een wandeling te maken met een baby die in een rolstoel in een diepe slaap ligt of speelt met Hij zit in de blokjes op het tapijt. Bijna zelfs de meest onervaren vader zal met dergelijke taken omgaan.