Weigering van producten voor een korte of lange periode is op zichzelf schadelijk. Je worstelt constant met verleidingen, je weigert jezelf in favoriete producten, je voelt een gevoel van irritatie, ontevredenheid, gemoedstoestand op nul. Wel, wat is het nut? Volledige schade! Tegelijkertijd zal al uw omgeving, thuis, op het werk, u constant overhalen om "een stuk taart te eten". Niet elke vrouw is in staat dergelijke verleidingen te weerstaan en het dieet tot een einde te brengen. Als je breekt, zul je wroeging voelen, je zult jezelf berispen vanwege gebrek aan wilskracht en karakter.
De meeste diëten zijn gebaseerd op de volledige uitsluiting van koolhydraten uit het dieet. Hierdoor verliest het lichaam snel gewicht, maar voeding uitsluitend eiwitrijk voedsel kan leiden tot een storing in de menstruatiecyclus, de problemen van de conceptie van het kind. Het oplossen van deze problemen is veel moeilijker dan het kwijtraken van een paar extra kilo's.
Bijna aan het einde van een dieet, zal je zeker weer aankomen, en misschien zelfs vijf extra toevoegen. Het ding is dat tijdens het dieet je lichaam wordt herbouwd onder het feit dat je het voedt met een bepaald aantal calorieën, het metabolisme vertraagt. Maar toen kwam het haatdragende dieet ten einde, taarten, salades en aardappelen met vlees verschenen weer op tafel. Op dit punt maakt je lichaam een echte schok door. De schok van het feit dat hij zich voorbereidde op een lange hongerstaking en langzamer reserves begon te spenderen, en dan komt het voedsel weer in grote hoeveelheden, begint het radeloze organisme vet uit te trekken in geval van "hongeroorlog". Dat is de reden waarom de meeste mensen aan het einde van het dieet aankomen.
Uit diëten verliest een persoon niet alleen overtollig vet, maar ook spiermassa. Na het stoppen met een mager dieet, krijgt een vrouw gewicht met vet, en niet met spiermassa, wat leidt tot een onaangenaam uiterlijk: slappe huid, cellulitis. Vet wordt ongelijk verdeeld. In de eerste plaats bevindt het zich in het abdominale gebied, dat niet wordt gekenmerkt door een aangenaam uiterlijk, en dat kan leiden tot de ontwikkeling van een hartaanval, inwendige ziekten en atherosclerose.
Diëten hebben een negatief effect op het werk van onze hersenen. Omdat het lichaam geen koolhydraten en glucose ontvangt, die nodig zijn voor de normale werking van het hele lichaam. De concentratie van aandacht wordt verminderd, de hersenprocessen worden afgestompt, het vermogen om helder te denken wordt verloren, er is hoofdpijn en sufheid. Bovendien leiden veel diëten tot uitdroging van het lichaam. De huid wordt oud, het wordt droog en levenloos, haarvervaging, constante vermoeidheid wordt gevoeld, het zou wenselijk zijn om te gaan liggen en liggen.
Als gevolg van het dieet, ontdoen we ons lichaam van een heleboel nuttige en voedzame micro-elementen, zonder welke het normale werk van het hele organisme onmogelijk is. Voordat u besluit om op een bepaald dieet te gaan zitten, is het belangrijk om het onderzoek te doorlopen en een diëtist te raadplegen.
Hier zijn enkele schadelijke effecten van de beroemdste diëten.
Het Kremlin. Waar het op neer komt is dat een persoon koolhydraten moet opgeven en alleen eiwitten moet eten. Zo'n dieet kan leiden tot een stopzetting van de menstruatie, tot het verschijnen van een dysbiose in het lichaam.
Monodiets. De bottom line is dat een bepaalde tijd een persoon slechts één product gebruikt. Het nadeel van een dergelijke manier van eten is dat vitamines, micro-elementen en voedingsstoffen niet nodig zijn in het lichaam. Je wordt achtervolgd door vermoeidheid en irritatie.
Streven naar excellentie is een waardig doel, maar vergeet uw gezondheid niet!