Het is bekend, zelfs wetenschappelijk bewezen, dat het meest nuttige ontbijt voor ons lichaam de meest voorkomende pap is, tk. de korrels waaruit het is gemaakt zijn zeer rijk aan vezels, die ons lichaam zuivert als een sorptiemiddel en het voedt met levende energie.
En weet je dat het constante gebruik van pap voor het ontbijt heel goed onze stemming beïnvloedt gedurende de dag? Bovendien beschermen vezel- en B-vitamines, die deel uitmaken van de korrels, ons zenuwstelsel tegen alledaagse stress en als gevolg daarvan houden we de immuniteit op een hoog niveau. Zoals je kunt zien, heeft het gezicht drie plussen van consumerende pap: een goed humeur, superstabiliteit voor stress en sterke immuniteit. Oh ja, ik vergat te melden dat alle granen rijk zijn aan complexe koolhydraten, die correct worden verteerd, d.w.z. langzaam, zonder insuline 'effusies'. Dit wordt heel goed weergegeven op de figuur, heeft geen invloed op overgewicht en maakt je over het algemeen erg winterhard.
Wetenschappers hebben lang bewezen dat als we gezond willen zijn, naast alle andere 'gezonde' factoren, ons lichaam 30-40 gram moet krijgen. vezel, terwijl de gemiddelde inwoner van ons land ongeveer 8-12 gram gebruikt. De genezende vezel wordt gevonden in de grootste hoeveelheden in granen, fruit en groenten. Wilt u uw gezondheid verbeteren - eet pap met fruit, met gestoofde of verse groenten.
Ook letten op de volgende gegevens: vezels hebben een gunstig effect op het spijsverteringsstelsel, het stimuleert het werk van de darm en helpt onnodige stoffen uit het lichaam te verwijderen. Ook is het de moeite waard aandacht te schenken aan zemelen, die bij bakkerijen worden weggegooid en een klein deel te koop wordt aangeboden. Maar denk, als we allemaal plotseling zemelen gaan gebruiken, dan mogen ze niet worden weggegooid, maar worden ze verkocht, naar de loketten van onze winkels gebracht en hebben ze onschatbare voordelen voor de menselijke gezondheid. Omdat zemelen uniek zijn in samenstelling, tk. dit mega-product voor het gehalte aan cellulose, B-groepsvitamines en macro- en micro-elementen.
Ze hebben een zeer positief effect op het maag-darmkanaal, op de microflora van de maag. Voor meer duidelijkheid, zemelen zijn het meest waardevolle onderdeel van granen, wat de gezondheid op magische wijze beïnvloedt. Niet voor niets tijdens de posten, velen merken een aanzienlijke verbetering van de gezondheid, omdat de nadruk in posten vooral ligt op pappen.
Je hebt nooit nagedacht over hoe de sterke, gezonde en winterharde Russische mensen waren. Het Russische volk was bang voor de hele wereld, legendes over hun machtige macht. Het antwoord is simpel - een groot aantal granen in het dieet maakte ze onoverwinnelijk. En wat nu? Helaas krijgen de meeste Russen broodjes voor het ontbijt van wit, onrendabel en vezelbrood en bovendien is er op een broodje vaak een verdachte kwaliteit van worst of kaas, waarvan de productie lang niet voldoende is geweest voor GOST.
In dit opzicht lijdt het lichaam, wordt bevestigd door stress, ziekte, d.w.z. de kwaliteit van het leven is aanzienlijk verminderd, en in principe is de sensatie van het leven verloren. Dit is hoe afgezaagd we afhankelijk zijn van wat we eten.
Goede gezondheid en liefde voor pap!
Het onmiskenbare voordeel van pap
See also
Voedingsmiddelen rijk aan vitamine E
Gezondheid van vrouwen
Thee met munt, geneeskrachtige eigenschappen
Gezondheid van vrouwen
De meest nuttige en heerlijke voedingsmiddelen
Gezondheid van vrouwen
Waarom een ongezond voedingspatroon?
Gezondheid van vrouwen
Voeding als onderdeel van een gezonde levensstijl
Gezondheid van vrouwen
Gestructureerd water
Gezondheid van vrouwen
De voordelen van fruit vers geperste sappen
Gezondheid van vrouwen
New posts
Pasta met zalm en pestosaus
Home haard
We reinigen de ingewanden van toxines
Gezondheid van vrouwen
Ras van honden Akita Inu
Anders
Hoe een manager van een manager te krijgen
Maatschappij
Multivarka - de beste assistent in de keuken
Home haard
Aardbeienijs
Home haard
Visolie voor gewichtsverlies
Gezondheid van vrouwen
Hoe word je een zakelijke dame?
Maatschappij
May be useful
Mijn man is impotent, wat moet ik doen?
Betrekkingen
Pompoen rolt met kaneel
Home haard
Hoe een man te vinden voor een serieuze relatie
Betrekkingen
Kersenjam zonder pitten
Home haard
Hoe kun je goede ouders opvoeden?
Kinderen