Het woord 'hygiëne' kwam van de Griekse hygieinos - 'gezondheid brengen, genezen'. En je baby heeft niet alleen een moeder, maar een gezonde moeder nodig! Dus onthoud het elementaire in de cyclus van zorgen van de eerste maanden. Het is waar dat het concept van "elementaire hygiëne" uitgebreider wordt dan gewoonlijk: je handen wassen en douchen is vaker nodig. Maar u zult uzelf en een kruimeltje infecties redden, waarvoor u bijzonder vatbaar bent in de periode na de bevalling. Maar we zullen meteen een reservering maken - zonder fanatisme! Steriliteit met medicinale hygiëne heeft niets te maken. De hygiënevoorschriften voor een pasgeboren kind zijn tegenwoordig een actueel onderwerp.
Intiem proces
Je geslachtsorganen moeten binnen 8 weken terugkeren naar hun vorige grootte. Tegen de tijd dat de baby werd geboren, woog de baarmoeder ongeveer 1 kg, maar tijdens de periode na de bevalling daalt deze tot 50 g. Het binnenoppervlak lijkt nu op een solide wond - nadat de placenta is gescheiden, zijn er veel open bloedvaten. En de baarmoeder neemt geleidelijk af, neemt af, ongeveer twee maanden stopt niet overvloedig spotten. Natuurlijk mogen we geen infectie toestaan! Onder normale omstandigheden zal uw immuniteit omgaan met een schadelijke bacterie en zal de ontsteking niet beginnen. Nu, wanneer microben meer kansen hebben om in de bloedbaan te komen, moet de zuiverheid met speciale zorg worden gecontroleerd. Was jezelf niet alleen 's ochtends, maar' s avonds, maar na elk bezoek aan het toilet. Was eerst de uitwendige genitaliën, dan de huid van de dijen en ten slotte het gebied van de anus. Het is belangrijk dat bacteriën uit de anus niet in contact komen met de vagina. Gebruik baby- of gewone toiletzeep. Maar niet meer dan één keer per dag! Anders droogt u de tere huid. Na het urineren, grondig spoelen met schoon water. Heb je hechtingen in het perineum gekregen? Probeer ze niet met uw handen aan te raken. Het is genoeg om een jet uit de douche naar hen te sturen. Het is niet uw taak om een omgeving toe te staan die gunstig is voor de reproductie van micro-organismen in de regio van de geslachtsorganen. En ze zijn dol op synthetische stoffen, vocht en krampen. Vroeger mochten de kraamklinieken zelfs geen ondergoed dragen! Tegenwoordig zijn de regels niet zo streng, en kan wegwerp katoenen slipje van pas komen. Verander ze en pads (geschikt speciaal postpartum of gebruikelijk voor zeer overvloedige secreties) zo vaak mogelijk! Beddengoed en homewear worden ook uitsluitend gebruikt van natuurlijke stoffen - katoen of linnen. In de eerste weken na de bevalling is het raadzaam om de bladen elke dag bij te werken.
Wees niet lui!
Houd er rekening mee dat alle huishoudelijke chemicaliën geschikt moeten zijn voor de baby. Het is handig om een hypoallergeen babypoeder met de markering "0+" te gebruiken voor het wassen van alles wat zich in het huis bevindt. Laad kinderkleding alleen los van andere dingen in de wasmachine. Tijdens de bevalling verplettert de baby het rectum en de blaas aan de bekkenwand. En als gevolg hiervan verliezen de zenuwuiteinden van deze organen hun gevoeligheid. In het begin kun je de aandrang niet voelen om te plassen. Een volle blaas voorkomt echter dat de baarmoeder samentrekt. Vergeet dus niet om het elke 2-3 uur te legen. Een eenvoudige fysiologische reflex helpt je: het geluid van stromend water. Om op een grote manier naar het toilet te gaan, wil 2-3 dagen na de bevalling niet meer. En om constipatie te voorkomen, neemt u in uw dieet meer pruimen, verse yoghurt en plantaardige olie op. Baby deze natuurlijke producten doen gewoon geen pijn. Wanneer de baarmoeder daalt, ervaar je licht pijnlijke gewaarwordingen, alsof je tijdens de menstruatie bent. Om het proces te versnellen zal een ijsbel helpen, die op de maag moet worden aangebracht. In kraamklinieken is er meestal ijs. Probeer thuis vaker op je buik te liggen - dit draagt bij aan de uitstroom van de inhoud van de baarmoeder en de vermindering ervan.
Fluwelen handvatten
"Heb je je handen gewassen?" - de eerste vraag die mijn moeder stelt als hij terugkomt van zijn werk, wil een baby nemen. En dezelfde vraag wordt ook door grootouders gehoord. Handen worden zo vaak mogelijk gewassen! En vooral mijn moeder probeert - na intieme hygiëne, voordat ze de luier verwisselt ... Ongeveer een paar tientallen wandelingen naar de wastafel per dag! De huid van de handen is echter niet zo'n test. Er is irritatie over haar. Hoe problemen voorkomen? Ten eerste, mijn handen met zeep doen niet elke keer. Spoel ze soms af met water. Ten tweede, gebruik in geen geval antibacteriële zeep of andere agressieve schoonmaakmiddelen. Om te gaan met microben is voldoende delicate babyzeep. Trouwens, voor de gewone ziel past het beide gel, waaraan je al lang gewend bent. Probeer niet schoon te worden! De baby is zelfs handig om een beetje contact te hebben met de bacteriën in het appartement. Dus traint hij zijn immuniteit natuurlijk. Laat u leiden door het principe: het is beter om regelmatig te wassen, maar streef niet naar totale desinfectie. Douchen met een oplossing van kaliumpermanganaat, je handen met alcohol wrijven - dit alles is overbodig. Je beste vriend is nu gewoon schoon water. In de derde, op een tafel met kindercosmetica "hebben geregeld" ook een pot met een crème voor handen. Bevochtig de huid zo vaak mogelijk.
Hulp bij aambeien
Spataders van het rectum zijn een frequente aanvulling van de zwangerschap en de periode na de bevalling. Schrijf alleen zelf geen medicijnen voor. Zalven en zetpillen worden door de arts aanbevolen. Hemorrhoidal knooppunten nog steeds verschenen? Gebruik geen toiletpapier, maar maandverband van katoen of kinderen. Na elke ontlasting, was jezelf met koud water. Koud is een goede remedie tegen pijn met aambeien. Het helpt bij het aanbrengen van compressen van het ijs naar de anus (alleen via de weefsellaag!) Glycerine zetpillen voor het verzachten van de ontlasting zijn de enige medicijnen die u kunt kopen bij de apotheek zelf. Maar de tool is zeer effectief.
Weg met de barst!
Een van de meest onpraktische adviezen die een zogende moeder kan geven, is om de tepels vóór en na elke voeding met zeep te wassen. En als er barsten zijn, smeer ze dan in met groen. Gelukkig geven dergelijke aanbevelingen al bijna nergens. De huid rond de tepel (op de hele tepelhof) is bedekt met bacteriedodend vet. Het beschermt de kruimel tegen infecties en de tepels - tegen scheuren. Maar wassen met zeep spoelt het smeermiddel uit, veroorzaakt daarom huidirritatie en scheuren. Voor de hygiëne van de borst is een normale dagelijkse douche voldoende, als u het hele lichaam met zeep wast. Vergeet bovendien niet om de tepelhof na elke voeding met uw melk te smeren. Dit zal haar nog meer redden van schade.
Geslacht na de bevalling? Mogelijke nuances
Artsen raden af om met seksuele activiteit te beginnen voordat u stopt met bloeden uit de vagina. En u wilt het zelf nauwelijks - het libido onmiddellijk na de bevalling concentreert zich uitsluitend op de baby. De afwezigheid van klassieke seks is echter geen belemmering voor de liefde! Leg je man uit dat je met affiniteit zult moeten wachten. Maar tegen de kussen, tedere armen en orale strelingen, hebben artsen niets. Wanneer het binnenoppervlak van de baarmoeder volledig geneest (na 6-8 weken na bevalling), past u zich al aan uw nieuwe rol aan en wordt het seksuele verlangen gewekt. Maar vergeet niet jezelf te beschermen, als je geen weer plant! Een veel voorkomende mythe: tijdens borstvoeding kun je niet zwanger worden. In 10% van de gevallen - het is mogelijk! U heeft dus extra bescherming nodig tegen een ongeplande zwangerschap. Het is het beste om condooms te gebruiken. Bij gelegenheid van orale anticonceptiva altijd een arts raadplegen. De voorbereidingen moeten compatibel zijn met borstvoeding. Kroh heeft geen hormonen nodig! Wees niet bang voor de droogte van de vagina, die optreedt na de bevalling. Terwijl zal smeermiddelen helpen. Maar na het voltooien van de lactatie, zal alles weer normaal worden.