Of mensen die, door jarenlange schending van het natuurlijke regime, deze biologische klokken ... de weg kwijtgeraakt zijn. Ons goede advies voor een ochtendontwaken helpt je veel te leren.
Iemand na 30 jaar , iemand op de leeftijd van 50, begint de leeftijd waarop hij de hele nacht sliep, en 's morgens ziet eruit alsof hij tot de ochtend dronk en rookte. In elk geval moet u de lijst met noodmaatregelen kennen (maar alleen natuurlijk!) Om de afbeelding in het algemeen en de persoon in het bijzonder te bewaren.
Reinigt de huid van binnenuit
Spoedig drink je na het ontwaken meestal koffie? Vervang het door limonade: giet een schijfje citroen of limoen glas warm water. Als het koud is, drink het dan.
Wat voor
Citrusvruchtensap en warm water zullen het spijsverteringsstelsel en de bloedsomloop doen werken, letterlijk je rimpels van je huid wassen. Maak gebruik van ons goede advies voor een ochtendontwaken.
Alternatieve tips
Met een verhoogde zuurgraad drink je 's morgens thee met munt.
Weg met zakken en cirkels onder de ogen. Als u ter plekke of enkele rekoefeningen loopt, of als u alleen op de trap loopt (als u het heeft) gedurende slechts 5 minuten, neemt de zwelling in de ogen af. Als je je hebt verslapen en te laat bent, verwaarloos het dan niet: rek je spieren uit terwijl je je tanden poetst en je haar kamt. Verwijder kneuzingen onder de ogen en maak de huid glad met een vijf minuten durende kompres van twee gedrenkte theezakjes (u kunt ze gebruiken, u kunt ze vers houden). Cafeïne zal overtollige vloeistoffen verwijderen, tannine zal blauwe plekken verlichten.
alternatief
Roller gel rond de ogen van de serie "Beauty Ration" van GARNIER met cafeïne (de roller verbetert het drainage-effect).
Tonische hydrogel 24 uur Aqualia Thermal VICHY vermindert zwelling en zwelling van de oogleden, verzacht oppervlakkige rimpels (uitdrogingslijnen).
Serum voor oogcontour tegen donkere kringen en oedemen DARFIJN met peptiden, extract van passiebloem en roos.
Biologisch bloemenwater met korenbloemextract SANOFLORE.
Probeer ook de tips:
Corrector van rimpels rond de ogen Actief met LA ROCHE-POSAY.
Onmiddellijke rimpelcorrector Regenerist OLAY in slechts 30 seconden, zelfs de diepste rimpels nemen visueel af, het zichtbare oppervlak van de huid wordt hersteld en het effect blijft een hele dag aanhouden. Gebruikmakend van ons goede advies voor een ochtend ontwaken, kun je er mooi uitzien en altijd gezond zijn.
Stimuleer het hele lichaam
Op de voeten bevinden zich veel zenuwuiteinden en acupunctuurpunten, waarmee de meridianen, die door het lichaam naar verschillende organen lopen, eindigen. Een lichte voetmassage in de ochtend zal het hele lichaam versterken, energie geven. Loop elke ochtend in het huis rond in massagesandals of rol je voeten met een tennisbal. U kunt een speciale houten massagerol gebruiken. Tijdens het douchen, wrijf de voeten met een speciale borstel of puimsteen. Je kunt ook een scrub gebruiken.
Doorspoelende gifstoffen
Terwijl we slapen, werkt ons lichaam. In het bijzonder verwijdert het gifstoffen, meestal via de huid. In de ochtend moeten ze worden afgewassen met warm water. Gebruik douchegels en shampoos met essentiële oliën of citrus-extracten. Naast de gereinigde huid, ontvangt u een sessie met verkwikkende aromatherapie. Voer de procedure uit met een contrastdouche: drie cycli heet en koud water (in eerste instantie mag het temperatuurverschil niet hoger zijn dan 10 graden).
Probeer het nu
1. Hydraterende douchegel "Mandarin" van FREEMAN.
2. Energiecocktail voor het lichaam met tea tree olie, citruscomplex en sulfaatextract PAUL MITCHELL.
3. Zeep voor handen en lichaam "Citrus en groene thee" CND.
4. Versterkende douchegel FA "Witte thee en bamboe".
5. Douchehulpmiddelen met olijfolie en citrus van LUSH.
6. Verfrissende douchegel ORIFLAME "Kalk en gember".
Energie toevoegen
Afschilfering van de bovenste laag van de huid, dode cellen, verzacht niet alleen de huid, maar stimuleert ook de instroom van energie. Voordat u gaat douchen, wrijft u lichtjes het hele lichaam (van de omtrek tot het hart) met een droge borstel op het lange handvat (drukverhouding - ongeveer alsof u scheert). Het stimuleert de bloedstroom en de lymfestroom. Voer deze procedure twee weken lang elke dag uit, dan - één keer per week.
Op dagen dat u geen droge massageborstel gebruikt, bereidt u uw eigen scrub voor met essentiële oliën volgens het recept van een schoonheidsspecialist.
1/2 el. bruine suiker
1/2 el. gemalen haver of havervlokken
1 eetl. olijfolie
5 theelepels sap van limoen of citroen (of een paar druppels essentiële oliën van citrusvruchten).
Catechins - natuurlijke ondersteuning op weg naar het ideaal!
De geschenken van de natuur zijn onuitputtelijk ... Het voorziet ons van alle noodzakelijke vitamines en mineralen, stelt ons in staat niet alleen te zorgen voor een goede gezondheid, maar ook voor schoonheid.
Herinner hoeveel eeuwen-bewezen manieren om voor uw huid en haar te zorgen! Het is goed dat het verzorgen van een figuur met de hulp van "natuurlijke assistenten" ook veel aangenamer en gemakkelijker kan worden.
Tegenwoordig kiezen steeds meer vrouwen voor natuurlijke manieren om het figuur te behouden, waardoor je zonder onnodige inspanning het gewenste resultaat kunt bereiken. Als dit standpunt dicht bij u ligt, let dan op het advies van voedingsdeskundigen die aanbieden om regelmatig menu-producten op te nemen die rijk zijn aan antioxidanten catechinen. Het staat vast dat deze stoffen de werking van vrije radicalen actief weerstaan, waardoor een gezond evenwicht in het lichaam wordt behouden. Maar dit is precies wat we nodig hebben!
Erkende bronnen van catechines zijn fruit en bessen, zoals appels, zwarte bessen, pruimen, rozijnen en aardbeien. Maar ze hebben ook een sterkere concurrent - groene thee, waarvan de bladeren vooral rijk zijn aan catechines. Tegelijkertijd is deze drank misschien niet alleen de meest verzadigde, maar ook de meest toegankelijke natuurlijke bron van catechins, omdat we niet altijd verse bessen of vruchten kunnen krijgen en groene thee het hele jaar door verkrijgbaar is en zijn eigenschappen lang behoudt.
Volgens studies uitgevoerd in Azië, helpt regelmatige consumptie van groene thee om het metabolisme te versnellen en het energieverbruik te verhogen. Daarom, elke keer dat je groene thee de voorkeur geeft boven andere drankjes, kun je niet alleen je dorst perfect lessen, maar ook een stap zetten naar het ideale figuur.