Wanneer een baby wordt geboren, vergeten ouders lange tijd vrede en gezonde slaap. En dat allemaal omdat het wezentje bijna altijd aandacht nodig heeft. En, in tegenstelling tot volwassenen, baby's zijn heel vaak geschonden bioritmen, dus ze kunnen niet slapen voor een lange tijd.
Verstoring van het kind veroorzaakt altijd angst bij de ouders. Maar is het de moeite waard om je hier zorgen over te maken? Laten we proberen samen met u af te rekenen. Eerst moet je begrijpen wat de normen zijn voor de duur van de slaap van kinderen van verschillende leeftijden:
- pasgeboren baby - 16 uur slaap per dag;
- een half jaar oude baby - 14,5 uur slaap per dag;
- een jaar oude baby - 13,5 uur slaap per dag;
- een kind op de leeftijd van twee jaar - 13 uur slaap per dag;
- een kind op de leeftijd van vier - 11 uur slaap per dag;
- een kind op de leeftijd van zes - 9,5 uur slaap per dag;
- een kind op twaalfjarige leeftijd - 8,5 uur slaap per dag.
Artsen merken op dat ongeveer 20% van alle kinderen slaapstoornissen heeft. Soms wijzen dergelijke schendingen op ernstige gezondheidsproblemen, evenals op de psychische van het kind. Daarom, als uw baby ernstige slaapproblemen heeft, moet u naar de dokter gaan. Als de baby echter een uur of twee niet genoeg krijgt, hoef je je nergens zorgen over te maken.
De oorzaken van normale slaap bij kinderen
Veel ouders vragen zich meteen af: waarom hadden de kruimels problemen met dennen? Er zijn verschillende redenen voor dit fenomeen:
- Genetische aanleg. Als ouders kruimels of andere neurotische personen hebben problemen met de slaap, dan kan dit worden geërfd. In dit geval gaat het niet om de ouderdomsgebonden slapeloosheid van grootouders, maar om ernstige slaapstoornissen.
- Emotionele belastingen. Elke ouder moet begrijpen dat het kind paranormaal bestendig is. Daarom, zelfs de meest onbelangrijke op het eerste gezicht, kan stress schadelijk zijn voor de psyche van de baby. En niet alleen negatieve, maar ook positieve emoties kunnen van invloed zijn. Bijvoorbeeld de opkomst van een nieuw gezinslid, naar een school gaan voor een sadikili, verhuizen naar een nieuwe verblijfplaats en dergelijke - dit alles kan een slaapverstoring veroorzaken.
- Somatische aandoeningen. Soms zijn de oorzaken van de schending van de normale slaap bij het kind verschillende ziekten van de inwendige organen. Voor dergelijke gevallen is de slapeloosheid heel typerend. Daarom moeten de ouders bij de eerste alarmerende symptomen het kind onmiddellijk voor onderzoek naar de arts brengen.
- Aandoeningen van het centrale zenuwstelsel. Een volwaardige slaap hangt direct af van de volledige werking van het centrale zenuwstelsel. Daarom, als de dyslexie problemen heeft met het centrale zenuwstelsel, vroeg of laat en zullen er ook problemen zijn met de slaap.
- Veranderingen in het stroomschema. Een belangrijke rol wordt gespeeld door het voedingsschema van het kind. Slaapproblemen kunnen bijvoorbeeld voorkomen als het kind te laat is of als het kruimeltje van de borst is gespeend. Daarom moeten ouders de voeding van hun baby zorgvuldig in de gaten houden.
- Lichamelijk ongemak. Geen enkel kind kan in slaap vallen als hij fysiek ongemak ondervindt, bijvoorbeeld darmkoliek, tandenknippen en dergelijke. Bovendien kunnen kruimels worden verstoord door kruimels op het vel, een natte luier, lage of hoge luchttemperatuur in de kamer en dergelijke.Als de ouders een overtreding opmerken in de bioritmen van het kind, moeten ze onmiddellijk controleren of niets de kruimels hindert.
Soorten slaapstoornissen
Er zijn verschillende soorten slaapstoornissen. We zullen ons alleen concentreren op de belangrijkste:
- Hij trekt een pijnlijke grimas. Als een kruimel tijdens de slaap zeer vaak wordt ontworteld, volg dan de verwijzing naar een neuroloog. Soms verschijnen dergelijke symptomen met een gevaarlijke ziekte - epilepsie. De dokter kan het uitsluiten. Meestal lijden epilepsie onder die baby's die zijn ontstaan met verschillende pathologieën.
- Bruxisme. Ongeveer 20% van de baby's maalt hun tanden tijdens de slaap. Dit gebeurt vooral vaak bij kinderen van 12-13 jaar. Op het eerste gezicht lijkt het uiterlijk volkomen ongevaarlijk, maar in feite is dat niet het geval. Meestal, met bruxisme, ervaart het kind een toename van de hartslag, ademhaling en een toename van de bloeddruk. Bovendien, tijdens het slijpen, lijdt het tandglazuur - het wordt gewist. Daarom moet u contact opnemen met een tandarts en een neuroloog.
- Nachtmerries. Ieder van ons heeft soms nachtmerries. Maar als een kind 's nachts heel vaak om hen wordt gevraagd, moeten ouders gewaarschuwd worden. Nachtmerries kunnen immers getuigen over ernstige aandoeningen van het zenuwstelsel. Tijdens nachtmerries ervaart het kind een gevoel van paniek en ernstige angst. Wetenschappers hebben ontdekt dat dit fenomeen vaak van invloed is op te emotionele kinderen. In de regel zijn dit jongens van twee tot zes jaar oud. Hoewel nachtmerries op elke leeftijd volledig kunnen verdwijnen, zelfs de pasgeborene. Het gevaar van nachtmerries is dat het heel moeilijk is om ze te genezen. En ze hebben een zeer slecht effect op de mentale toestand van de baby. Meestal moeten ouders het gewoon accepteren en wachten tot het kind hen ontgroeit. Meestal gebeurt dit op de leeftijd van twaalf.
- Slaapwandelen is wandelen in een droom. Dit fenomeen is nog steeds weinig bestudeerd. Maar het is bewezen dat gezonde kinderen niet lijden aan slaapwandelen. Meestal treedt dit fenomeen op als gevolg van verschillende ziekten: bedplassen, epilepsie, affectie van het centrale zenuwstelsel, ziekten van het urogenitale systeem enzovoort. Daarom, als u merkt dat uw kind in een droom wandelt, neem dan zo snel mogelijk contact op met de hulp van een arts. Het is noodzakelijk om de ziekte zo snel mogelijk te identificeren en te genezen.
- Gesprekken in een droom. In een droom praten bijna alle kinderen. Maar de mate van ernst van zo'n overtreding kan in dit geval het meest controversieel zijn. Meestal hoeft dit fenomeen niet te worden behandeld. Als het echter begeleid wordt door een ander type aandoening, is het de moeite waard om naar een dokter te gaan.
Er zijn situaties waarin een bezoek aan een arts in geen geval kan worden uitgesteld, omdat er verschillende complicaties kunnen zijn. Zulke gevallen omvatten:
- een verstoring in de slaap van zeer jonge kinderen die nog geen jaar oud waren;
- eventuele slaapstoornissen die meer dan drie weken duren;
- eventuele slaapstoornissen die gepaard gaan met ernstige veranderingen in het gedrag en de gemoedstoestand van het kind;
- verstoorde ademhaling tijdens slaap;
Algemene aanbevelingen voor slaapstoornissen
Als er ernstige problemen zijn met het overtreden van de slaap van de baby, zal de arts de behandeling voorschrijven. Naast de behandeling moeten echter nog enkele regels worden gevolgd:
- Observeer de slaapmodus van het kind. De baby moet tegelijkertijd naar bed gaan.
- Kijk wat het kind doet voordat hij naar bed gaat. Sta hem niet toe om naar de nacht-tv te kijken, wees voorzichtig dat hij geen mobiele spellen speelt. Het is het beste om hem voor te lezen voordat je naar bed gaat.
- Houd de luchttemperatuur in de slaapkamer in de gaten. De meest optimale temperatuur is 22 graden, bij deze luchtvochtigheid moet het 70% zijn, daarom is het aan te raden een speciale luchtbevochtiger aan te schaffen.
- Het beddengoed van het kind moet schoon zijn, vrij van rimpels en kruimels. Het is het beste dat de stof natuurlijk is. Hetzelfde geldt voor pyjama's.
- Volg de manier van leven van de baby. Het kind moet minstens twee uur per dag op straat lopen. Een sedentaire afbeelding zal hem niet goed doen. Probeer daarom dat te doen, zodat het kind zo weinig mogelijk tijd achter de tv, computer enzovoort doorbrengt.
- Als een baby lijdt aan slapeloosheid, probeer hem dan naast hem te laten slapen. In de regel verdwijnt het probleem zeer snel. Hoewel veel deskundigen het niet aanbevelen om in het bed van een ouder te slapen.