Comfortabele en mooie sportkleding is nodig voor elke vertegenwoordiger van de eerlijke seks, ongeacht of zij een professionele sportman is of van tijd tot tijd naar de sportschool gaat om het figuur aan te passen en in goede conditie te zijn.
Het is duidelijk dat naar de sportschool gaan bepaalde kleding en schoenen vereist zijn, maar voor vrouwen is dit dubbel belangrijk - ik wil er fatsoenlijk uitzien, plus de meest comfortabele oefening, extra vet verbranden en de spieren versterken. Hoe de beste sportkleding kiezen - comfortabel en tegelijkertijd stijlvol?
stichting
De basis van sportkleding is
speciaal ondergoed . In de vrouwelijke versie - een sportbeha, die uit drie soorten kan bestaan:
- Tops met een lichte mate van ondersteuning, aanbevolen voor het beoefenen van yoga of pilates, evenals callanetics;
- met een gemiddelde mate van fixatie, geschikt voor actieve oefeningen op de simulatoren, hardlopen, aerobics;
- met een rigide fixatie voor een zeer hoge activiteit van krankzinnigheid, tai-bo, capoeira en andere vechtsporten.
Slipjes moeten overeenkomen met het niveau van activiteit van sporten met goede bewegingsvrijheid: tanga of slip om de spiertonus en temperatuur te behouden. Bij elk van deze opties moet u het gebrek aan was voelen. Vergeet sokken niet, die naadloos en synthetisch moeten zijn (om vocht van de voeten te verwijderen).
T-shirts, rokken en pak
De juiste keuze is een shirt of T-shirt, gecombineerd met een rok, korte broek, hybriden (korte rok) of broek, eland, legging. Het belangrijkste is dat de sportgarderobe zo is gekozen dat je tijdens de lessen alleen aan oefeningen denkt, niet aan hoe je je aankleedt en of je de opgelopen problemen verbergt. Als je erg verlegen bent, doe dan een vrije sportbroek en een T-shirt in de sportschool. Als je een meisje bent met het "plus" -formaat, raden we je aan je mooie lichaam niet te schuwen en je niet te kleden zoals jij dat wilt. Vergeet niet - vandaag in de mode vrouwenfiguren "in het lichaam" - het wordt beschouwd als mooi en vrouwelijk. Hoewel een beetje pompende spieren geen enkele schoonheid zullen schaden. Het ziet er geweldig uit op een vrouw en tegelijkertijd, compressiekleding (broek, broek, broek, enz.) Effectief vet verbrandt. Als je een trainingspak wilt dragen - draag het aan, bedenk dan dat het kleding is, in plaats daarvan, voor buitenactiviteiten, en niet in de sportschool, hoewel in termen van zweten en vetverbranding, een normaal sportpak je een goede service zal geven. In dit geval moet u de juiste dosering van de lading onthouden, zodat de lessen niet in foltering veranderen, hoewel u natuurlijk altijd de jas kunt verwijderen en in één broek kunt blijven, om geen hitteberoerte te krijgen. Pakken zijn er in verschillende materialen: velours, gebreide kleding, katoen, polyester, elastaan, lycra. Voor verschillende soorten sporten worden verschillende kleuren gemaakt. Welke voor u te kiezen, beslis voor jezelf! Veel atleten gebruiken compressiekleding (rashgard), probeer en jij misschien, dit is wat je nodig hebt voor comfortabele sporten.
stoffen
Het belangrijkste onderdeel van sportartikelen is het kleed waaruit de kleding is gemaakt. Elke soort sportkleding moet volledig van synthetisch weefsel zijn of met zijn toevoeging: lycra, polyester en andere. Katoen, zijde en vlas zijn niet geschikt voor sporten in de hal, omdat ze snel vocht ophopen en als gevolg daarvan natte plekken op de kleding verschijnen, wat onaanvaardbaar is voor een vrouw, zowel esthetisch als fysiologisch. Bovendien leiden natuurlijke stoffen noodzakelijkerwijs tot het wrijven van de huid, wat niet mag vanwege de mogelijkheid om huidinfecties op te pikken, wat op zijn beurt kan leiden tot allergische reacties. Ideaal voor sportactiviteiten.
Synthetische stof van verschillende componenten, die elk hun rol vervullen: het geeft vocht en lucht door, werkt als een temperatuurregelaar, houdt de vorm perfect, wanneer het nat is, verandert het niet van kleur en droogt het snel, wrijft niet in de probleemgebieden, het wordt goed gewassen en verslechtert niet van frequent wassen, mist de geur van zweet niet.
accessoires
Als de lessen in de sportschool plaatsvinden, moet je speciale handschoenen hebben, omdat contact met halters of handvatten van de simulators kan leiden tot eeltvorming, hoewel dit niet nodig is als je geen recordhouder wordt en je training niet zo intens is als die van professionals. Een weefselverband op het voorhoofd helpt je haar te houden en je ogen te beschermen tegen zweet. Je kunt speciale kniebeschermers en elleboogbeschermers gebruiken, maar deze items zijn alleen nodig in bepaalde gevallen en zijn niet nodig voor normale activiteiten in de sportschool.
schoenen
Schoenen voor sport moeten noodzakelijkerwijs overeenkomen met de grootte van de voet en speciaal zijn ontworpen voor de sportschool, en niet voor het cross-country doorkruisen. De belangrijkste functie van sportschoeisel is om de voetventilatie te bevorderen en om de voet de juiste comfortabele positie te geven, dus voor verschillende activiteiten moet je verschillende soorten schoenen hebben:
voor rennen - baan- en veldsneakers,
voor simulatoren - conventionele sneakers,
voor vechtsporten - speciale schoenen of vice versa, de afwezigheid ervan. Voor
gymnastiek zijn Tsjechen geschikt. Iemand houdt van oefenen in gewone slaps - Vietnamees, hoewel het volledig onsportieve schoenen zijn, of blootsvoets. Sportschoenen moeten van natuurlijke materialen zijn gemaakt, meestal katoen en leer. Rubberen of plastic zolen moeten van de voetzool van natuurlijk materiaal worden gescheiden door toevoeging van synthetische stoffen, die de ventilatie helpen en de onaangename geur verbergen.
Wat niet te dragen
Het wordt niet aanbevolen om de sportschool te bezoeken in massieve ornamenten en "vecht" -kleuring. Lang haar is beter om in een bundel of vlecht in een varkensstaart te doen. Vergeet niet dat je bent gaan trainen, dus kleding moet comfortabel zijn, niet te open of strak om bewegingen te beperken. Draag geen metalen kleding, kettingen en andere versieringen voor schoonheid, en ook geen harde voorwerpen die de huid van sportkleding kunnen beschadigen of beschadigen.
Het artikel is opgesteld door specialisten van de online winkel RealBoxing