We weten allemaal dat ziekten beter voorkomen kunnen worden dan genezen. Maar hoe de afweer van het lichaam te verhogen bij een baby? Het is noodzakelijk om het te temperen vanaf de eerste maanden!
Ziekte ondanks
Het belangrijkste doel van harden is om de weerstand van het organisme van het kind te verhogen tot ongunstige omgevingsfactoren. Dit vermindert de incidentie van ziektes aanzienlijk, omdat toked-kinderen niet bang zijn voor sterke wind, geen temperatuurveranderingen of onderkoeling. Bereid organisme is klaar om te vechten tegen de kou! Harden verbetert het functioneren van interne organen, bevordert de ontwikkeling van spieren, activeert metabole processen, versterkt het zenuwstelsel. Het begin van ontlaten kan zijn vanaf de leeftijd van twee weken nadat het kind is onderzocht door een kinderarts en de goedkeuring van gezondheidsprocedures van zijn kant. Om een goede onderneming echt te laten profiteren, moeten ouders zich aan een aantal regels houden.
Het aanmaken van een baby is het hele jaar door nodig - er mogen geen pauzes zijn en de intensiteit en duur van de verhardingsprocedures moeten geleidelijk worden verhoogd.
De regelmatigheid van de procedures is de sleutel tot een succesvolle verharding. Als je het "once from a time" doet, kun je nauwelijks positieve resultaten verwachten.
Probeer alle procedures uit te voeren in de vorm van een spel. Het effect van verharding zal alleen maar toenemen als de baby dit proces leuk vindt. Neem alles in huis waar je baby dol op is - speelgoed, rijmpjes, liedjes, foto's. Improviseren, zodat de kruimel leuk en interessant was.
Het wordt aanbevolen om verharding te combineren met massage, zodat de ontwikkeling van het kind harmonieus en welzijn zal zijn.
Zoals blijkt uit de medische statistiek, hebben kinderen die gehard zijn door hun ouders een sterkere immuniteit en zijn ze ongeveer 3,5 keer minder ziek met ARVI dan hun niet-geëngageerde leeftijdsgenoten.
De baby niet oververhitten of overkoken tijdens de procedures. Thermoregulatie bij zuigelingen is nog steeds niet perfect, en schommelingen in lichaamstemperatuur zijn normaal voor hen. Maar in feite zou harden op geen enkele manier schadelijk mogen zijn! Bewaak daarom de temperatuur van de lucht en het water zorgvuldig, overdrijf niet met het verblijf van de baby in de zon. Neem altijd geschikte kleding en schoenen voor het kind op en bescherm zijn hoofd tegen de zon.
Heel goed, wanneer het hele gezin onmiddellijk wordt getemperd. Ten eerste is het nuttig voor de gezondheid van het huishouden, en ten tweede, zult u dienen als een uitstekend voorbeeld voor uw kind, en hij zal het graag voor u herhalen.
Zorg voor frisse lucht!
Alle procedures met betrekking tot uitdoving kunnen voorwaardelijk worden onderverdeeld in algemeen en speciaal. Onder gewone procedures verstaan we het juiste regime van de dag, adequate voeding en gymnastiek, en procedures voor lucht, water en zon worden aangeduid als speciale types.
Dus laten we beginnen met de eenvoudigste soort harden - frisse lucht. Het omvat het luchten van de kamer, luchtbaden tijdens het inbakeren en wandelen. De allereerste procedure voor baby's wordt uitgezonden. Borsten geven veel energie uit en verbruiken een grote hoeveelheid zuurstof, dus constante inname van verse lucht is essentieel voor een goede gezondheid. Het luchten van de kamer waarin het kind zich bevindt, is op elk moment van het jaar nodig. In de zomer moet het raam of raam constant worden geopend en in de winter wordt de kamer vijf keer per dag geventileerd. En de baby hoeft niet uit de kamer te worden weggevoerd voor de tijd van luchten, het volstaat om hem te bedekken met een deken. De enige uitzondering is door ventilatie. De optimale luchttemperatuur in de kamer waar de baby zich bevindt is 20-22 ° C.
Nu, in het tijdperk van technologische vooruitgang, is het mogelijk om de vochtigheid en de temperatuur van lucht te regelen met behulp van microklimaatsystemen en airconditioners. Maar vergeet niet dat je dit niet moet misbruiken: het wordt niet aanbevolen om een babybedje in een kamer te plaatsen waarin de airconditioner constant draait.
Verharden mag in geen geval schadelijk zijn!
Een ander type harden - luchtbaden tijdens het inbakeren. Bij een gezond kind kan deze procedure al in het ziekenhuis worden uitgevoerd. Zijn essentie ligt in het feit dat de kruimels op hun magen op een verschoontafel mogen liggen tijdens het inbakeren en veranderen van luiers. Aanvankelijk is de duur van deze procedure 1-2 minuten, maar geleidelijk, eenmaal per week, kunt u 2 minuten toevoegen. Zo zal de baby binnen zes maanden al een half uur genieten van luchtbaden. Het is ook heel goed om te doen met de baby-light gymnastiek.
Wandelen in een gezellige kinderwagen op straat is niet alleen een aangename, maar ook een verhardende gebeurtenis. Baby's die in de zomer worden geboren en een half uur op straat worden genomen, kunnen direct na ontslag uit het ziekenhuis worden opgenomen. Als het kind in een koelere tijd van het jaar werd geboren, zou een "stop" om te lopen een kolom van een thermometer zijn. De borst kan alleen naar de straat worden gebracht als de temperatuur onder de -5 ° C is gezakt. De duur van zo'n wandeling is 15-20 minuten. Kinderen van 3 maanden en ouder verdragen vorst al goed en bij -10 ° C. En die kinderen die in een half jaar de leeftijdsgrens overschreden zijn al onverschrokken als de kolom van de thermometer -15 ° С toont. Het belangrijkste is, onthoud dat verharding het versterken van de gezondheid is, en er geen schade aan toebrengen. De baby moet warm en gezellig zijn, hij moet nooit bevriezen!
zonnebaden
In de zon blijven verhoogt de afweer van het lichaam, geeft het kind een lading van levendigheid en energie. Houd er echter rekening mee dat baby's tot een jaar te gevoelig zijn voor ultraviolet, daarom zijn ze strikt gecontra-indiceerd in baden met direct zonlicht. Ze zijn alleen geschikt om in het verspreide zonlicht te zijn. Van jaar tot drie jaar worden zonneprocedures zorgvuldig en gedoseerd uitgevoerd en alleen kinderen ouder dan drie jaar kunnen geleidelijk in de zon zonnebaden. In de zomer in het klimaat van het centrale Rusland, worden zonneprocedures aangeraden om te worden genomen van 9 tot 12 uur, en in het zuiden van 8 tot 10 uur.
Contra-indicatie is de luchttemperatuur +30 ° C en hoger.
In het najaar, lente en winter, zijn de stralen van de zon diffuser dan in de zomer, dus ze zijn heel nuttig voor de baby, laten hij moedig zijn gezicht naar hen toe trekken en een lading van levendigheid ontvangen!
VOOR UW INFORMATIE
Afschrikken met water wordt beschouwd als een van de meest effectieve methoden om uit te harden. Soorten waterprocedures en methoden voor harden zijn rechtstreeks afhankelijk van de leeftijd van de baby.
Als het kind jonger is dan 3 maanden
Veeg de afzonderlijke delen van het lichaam van het kind af - pennen en benen - met een maandverband of want in water gedrenkt gedurende ongeveer twee minuten. Aanvankelijk zou de watertemperatuur 37 ° C moeten zijn en vervolgens elke week met één graad worden verlaagd, totdat de thermometer een temperatuur van 28 ° C bereikt. Het afvegen gebeurt in deze volgorde: eerst de hand van de baby van de handen naar de schouders en vervolgens van de benen - van de voeten tot de knieën.
Het gezicht van de baby gedurende 2 minuten wassen. Aanvankelijk zou de watertemperatuur 28 ° C moeten zijn, en vervolgens om de 2 dagen moet deze met één graad worden verlaagd, geleidelijk tot 20 ° C.
Een dagelijks bad met een watertemperatuur van 37 ° C gedurende 5 minuten, waarna de baby water wordt gegoten op een lagere temperatuur - 35 ° C.
Als de baby 3 tot 10 maanden oud is
Een dagelijks bad met een watertemperatuur van 37 ° C, waarna de baby een beetje meer koel water (35 ° C) uit de schep wordt gegoten en vervolgens het lichaam afveegt.
Algemeen nat afvegen van het lichaam van de baby met een want, eerder bevochtigd met koud zout water (zoutgehalte - 8 theelepels per 1 liter water). Het afvegen gebeurt in een dergelijke volgorde: handgrepen, benen, borst en rug. Aan het einde van de procedure moet de baby droog worden geveegd met een handdoek.
Het gezicht van het kind wassen met water met een geleidelijke afname van de temperatuur (1 keer in 2 dagen) van 28 ° C tot 20 ° C.
Als het kind 10 maanden tot 1 jaar oud is
Een dagelijks bad, zoals in de vorige leeftijdsgroepen, waarna het kind uit de pollepel wordt gegoten met water op een lagere temperatuur (35 ° C).
Natte maling van handgrepen, benen, borst en rug met koud zout water.
Gieten: de baby zit of staat in het bad en zijn moeder of vader giet hem met een sterke stroom van de douche in een dergelijke volgorde - rug, borst, buik en pennen.
De watertemperatuur is in eerste instantie 37 ° C en vervolgens moet deze elke week met ongeveer één graad worden verlaagd totdat deze 28 ° C bereikt.