Terwijl we slapen, gebeuren er ongelooflijke dingen in ons lichaam ...

Alles, de ijdelheid van de dag is achter ons en we geven ons graag over in de armen van Morpheus. En wat gebeurt er met ons als we slapen? Immers, duiken in een droom is niet alleen een langzame ademhaling en aangename dromen. Tijdens de slaap blijft het lichaam functioneren, maar we kunnen alleen van anderen leren wat er op dit moment in gebeurt. Somnologen (specialisten in de studie van slaap) vertellen veel nieuwsgierigen.
Verminderde lichaamstemperatuur
Voordat je gaat slapen, begint de lichaamstemperatuur te dalen. Dit is een signaalcommando voor de afgifte van melatonine, dat van invloed is op uw circadiane ritme (de zogenaamde periodieke slaap-waakcyclus) en bepaalt hoeveel u nog in bed slaapt. De piek van de temperatuurdaling is rond 02:30 in de ochtend. Het is op dit moment dat je gaat vechten met je partner voor een extra deken of je drukt harder op hem voor extra warmte.

Gewichtsverlies
'S Nachts, net als overdag, verliezen we water door zweet en uitademen van vochtige lucht. Overdag compenseren we echter constant het verlies van water door voedsel te eten. Wegen in de ochtend geeft daarom de meest waarheidsgetrouwe getuigenis. Voedingsdeskundigen raden zelfs aan om tijdens de slaap af te vallen, het resultaat is natuurlijk niet hetzelfde als bij fysieke oefeningen, maar een paar extra kilo's kunnen worden gereset. Maar om af te vallen, moet je minstens 7 uur slapen. Een slaap van vier uur zal niet helpen resultaten te bereiken.

In een droom groeien we
Tussenwervelschijven, die fungeren als hoofdkussens tussen botten, worden bevochtigd in een droom en worden groter, omdat het gewicht van het lichaam niet op hen weegt. Als je op je zij slaapt in de embryo-houding, dan is dit vanwege de vermindering van de belasting van je rug de meest optimale houding voor diegenen die willen opgroeien.

Verlaag de bloeddruk en verlaag de hartslag.

Tijdens het slaapproces hoeft het lichaam niet te werken bij volledige belasting, de intensiteit van het cardiovasculaire systeem neemt af. Door de nachtverlaging van de bloeddruk in de hartspier en de bloedsomloop is er tijd om te ontspannen en te herstellen.

Spieren tijdelijk verlamd
Wees niet bang, het houdt ons tegen ongecontroleerde bewegingen en beschermt tegen onvoorspelbare verwondingen als we iets dromen.

Ogen trillen
Tijdens de REM-slaapfase (snelle oogbeweging) bewegen onze ogen snel van links naar rechts. Dit is de fase waarin een plotseling ontwaken je de droom laat herinneren die net is ontstaan. Er is een merkwaardige situatie: onze slaap bestaat uit verschillende cycli van 90 minuten. Dus het is gemakkelijker voor ons om wakker te worden na een droom, een veelvoud van het aantal cycli. Dat wil zeggen, we zullen ons in slaap voelen na een slaap van 7,5 uur (vijf cycli) dan na 8 uur (5,3 cycli).

We slapen in een staat van seksuele opwinding
Tijdens de fase van snelle slaap activeert het brein zijn activiteit, waardoor het bloed door het lichaam stroomt. Dienovereenkomstig, vloeit het bloed in het genitale gebied voort, van waaruit zij opgewonden zijn.

De darm komt vrij uit de gassen
Tijdens de nachtelijke slaap ontspannen de spieren van de anale sluitspier, wat de ongehinderde afgifte van gassen uit het lichaam door de darm vergemakkelijkt. Maar maak je geen zorgen, het reukvermogen in een droom is laag, de slapende echtgenoot merkt niets.

Verhoogt de hoeveelheid collageen in de huid
Collageen is een eiwit dat de bloedvaten versterkt en de huid elasticiteit geeft. 'S Nachts is de ontwikkeling geactiveerd. Vochtinbrengende crèmes die retinolen bevatten, hebben een gunstig effect op de turnover van collageen in het lichaam. Daarom worden ze aangeraden om te gebruiken voor het slapengaan, ze zullen bovendien de strijd tegen pigmentatie en rimpels stimuleren.