Veel mensen weten dat de Japanners beroemd zijn om hun lange levers. Hoe doen ze het? Het gaat over gewoonten, voeding en levenshouding. Natuurlijk is ecologie niet de laatste plaats. Er zijn echter verschillende dingen die de levensduur van ons leven negatief beïnvloeden. We presenteren een lijst met deze dingen onder uw aandacht.
1. Verkeerde benadering van voeding.
Niet de beste manier heeft een effect op de ondervoeding van het lichaam. Een calorisch voedsel dat een maximum aan kleurstoffen en conserveermiddelen bevat en een minimum aan nuttige ingrediënten. Dit alles heeft een nadelig effect op het lichaam en veroorzaakt verschillende ziekten, zoals obesitas of hartaandoeningen.
2. Tabaksproducten, alcoholische dranken en allerlei soorten energie.
Iedereen weet dat roken een van de schadelijkste gewoonten is, met als gevolg longaandoening, hart- en vaatziekten. En ook de algemene toestand van het lichaam verslechtert, vermoeidheid en vermoeidheid toenemen. Wat betreft alcohol, hier en daar is het begrijpelijk.
Het is ook niet nodig om eraan te herinneren dat alcoholisme chemische afhankelijkheid veroorzaakt en onomkeerbare schade toebrengt aan het menselijk lichaam, waarbij het de meest uiteenlopende ziekten met zich meedraagt. Energiedranken veroorzaken op hun beurt ook verslaving bij regelmatig gebruik. Een portie van deze drank bevat een zeer grote hoeveelheid cafeïne, wat de patiënt zwaar belast. Een persoon als gevolg van het frequente gebruik van energie-ingenieurs wordt traag.
3. Gebrek aan slaap.
Een tekort aan slaap is een van de meest voorkomende en verderfelijke oorzaken van de ziekte van het lichaam. Een persoon heeft gemiddeld minimaal zeven tot acht uur slaap nodig. Een periodiek gebrek aan slaap leidt tot verhoogde vermoeidheid, evenals tot ziekten zoals obesitas, diabetes en de ontwikkeling van hypertensie.
4. Het gebruik van stoffen van narcotische aard.
Verslaving en afhankelijkheid van het lichaam veroorzaken medicijnen van welke oorsprong dan ook, zoals "gras" of hallucinogene middelen. Een dergelijke verslaving vernietigt volledig het menselijk lichaam, wat leidt tot een onomkeerbaar effect. De afhankelijke persoon verandert zijn kijk op de wereld en zijn gedrag verandert ook. Afhankelijkheid drijft mensen om misdaden van welk karakter dan ook te begaan, voor het verkrijgen van de volgende dosis, zonder welke, volgens hun representatie, het leven geen zin heeft. Uiteindelijk kan dit alles leiden tot een fatale afloop.
5. Depressieve toestand.
Constante opwinding, stress, depressie, dit alles leidt tot de achteruitgang van het organisme, heeft een schadelijk effect op de psyche. Het leven wordt, zoals ze zeggen, 'niet in vreugde'. De omringende wereld lijkt grijs en levenloos, de eetlust verdwijnt, de wens om communicatie bij anderen te behouden. Elke depressie gaat niet zonder een spoor over.
6. Haat en constante uitbarstingen van woede.
Dergelijke processen hebben ook niet het beste effect op het organisme. Woede en woede hebben een destructief effect op het zenuwstelsel van een persoon. Volgens de statistieken hadden mensen die een langere periode van leven gaven om op oudere leeftijd negatieve emoties te prefereren alle kansen om een dergelijke ziekte te krijgen als seniele seniliteit.
7. Luie staat.
Eerder werden luie mensen geassocieerd met een bank, een krant, een tv. Op dit moment zijn dit mensen die voortdurend achter een computer aan het werk zijn, waarbij ze de voorkeur geven aan sociale netwerken en zoeken naar nutteloze informatie. Zo'n nutteloze bezetting brengt op zichzelf geen enkel voordeel met zich mee, maar is ertegen. Door een leven te leiden in het zoeken naar iets vaags, mis je de vele mogelijkheden die het leven ons biedt.
8. Misleiding.
Misleiding houdt een persoon in constante opwinding en ervaring, ongeacht hoe geheim het geheim niet is onthuld. Het is altijd noodzakelijk om vindingrijk en extravagant te zijn, wat veel kracht vereist, zowel fysiek als moreel.
9. Tv kijken.
Hier hebben we gezien het feit dat het constant bekijken van televisieprogramma's niet alleen leidt tot een verslechtering van de gezondheid, maar ook een grote kans om een gijzelaar van schadelijke informatie te worden. Momenteel is er veel vergelijkbare informatie die niets te maken heeft met een gezonde levensstijl.
10. Gebrek aan actieve levensstijl.
Een sedentaire levensstijl leidt tot hart- en vaatziekten, verslechtering van de algemene toestand, verhoogde vermoeidheid, enz. Daarom, zelfs als je niet regelmatig oefent, geef jezelf dan tenminste elke dag de tijd om in de frisse lucht te wandelen.