Onze lippen hebben, net als onze huid, vitamines nodig, waarvan het gebrek zeker hun uiterlijk beïnvloedt. Daarom is het heel belangrijk dat onze lippen voedsel krijgen, niet alleen van buitenaf, maar ook van de binnenkant van het lichaam.
Vitamine A tegen uitdroging en schilfering
Deze vitamine is vooral belangrijk voor de lippen. Het gebrek daaraan leidt ertoe dat de huid droog en ruw wordt en zijn elasticiteit verliest. Vitamine A verbetert de regeneratieve eigenschappen van de huid en stimuleert de aanmaak van collageen. Als je voelt dat je lippen droog zijn, koop dan een apotheek-oplossing van vitamine A in olie en breng het meerdere keren per dag in plaats van balsem aan. Dit is een zeer goede tool die zal helpen om de huid van de lippen snel te herstellen.
Maar veel hangt ook af van voeding. De dagelijkse norm van vitamine A voor een volwassene is 1 mg. Het wordt gevonden in grote hoeveelheden wol, kool, paprika, pompoen en groen. Provitamine A is rijk aan fruit van rode en oranje bloemen, zwarte bessen en hondenroos. Neem deze voedingsmiddelen in uw dieet op en u zult snel merken dat de lippen zachter zijn geworden en niet meer zo lang schilferen, en de huid van het gezicht zal waarschijnlijk merkbaar verbeteren.
Het is ook belangrijk in welke vorm eet je voedsel. Het is wenselijk dat ze niet worden onderworpen aan een thermische behandeling, waarbij de meeste voedingsstoffen verloren gaan. Hoe meer tijd om vitamine A in het lichaam aan te vullen, je moet jam, iso-pannenkoeken of krenten, eieren en zelfgemaakte boter eten.
B-vitamines tegen irritatie
Vanwege een gebrek aan vitamines van groep B in het gebied van de lip en op de lippen, kunnen ontstekingen optreden, de huid geïrriteerd raken, roodheid verschijnt. Dat is de reden waarom, meestal met het verschijnen van wonden en zweren, nagubah (ze worden ook zaedami genoemd) vaak geadviseerd wordt om een kuur met bierbonen te drinken, omdat ze de rijkste bron van vitamine B zijn. Het wordt aangeraden gist te drinken in de lente en de herfst, wanneer het lichaam verzwakt is en het gebrek aan vitamine vrij acuut is.
Naast biergist, zijn groep B-vitaminen ook rijk aan verse vis, lever, havervlokken en meel, kaas, pompoenpitten, zure room en kefir Prostitamine B5, vooral belangrijk voor de lippen, is rijk aan erwten, melk, hazelnoten. Deze vitamine (de tweede naam - panthenol) bevordert de genezing van rimpels, verwijdert ontstekingen en roodheid. Panthenol is ook te vinden in de samenstelling van vele medische en cosmetische producten (balsems, maskers, enz.).
Vitamine E voor jeugdige lippen
Vitamine E is een sterke antioxidant, waarvan er veel worden beschreven als de 'bron van de jeugd'. Wat is het nuttig voor de huid van de lippen? Ten eerste normaliseert het de waterbalans en voorkomt het uitdroging en afpellen. Nou, en ten tweede, het verhoogt de elasticiteit van de huid en stimuleert de celvernieuwing, waardoor de lippen heel snel zacht en glad worden, je stopt met het verstoren van de scheuren en andere micro-trauma's.
Gebruik de olijfolie van koud persen om deze substantie aan te vullen. Het is een genereuze bron, niet alleen van vitamine E, maar ook van vitamine A. Bovendien is het het beste om olie in natuurlijke vorm te consumeren en toe te voegen aan salades, omdat tijdens het koken de meeste nuttige stoffen verloren gaan. In iets kleinere hoeveelheden wordt vitamine E aangetroffen in zonnebloem- en maïsolie, maar ook in eieren, groene uien en peulvruchten.
Vitamine C voor de elasticiteit van de lippen
Vitamine C en vitamine E is een antioxidant. Meestal wordt over het algemeen gesproken als de belangrijkste vitamine voor gezondheid en schoonheid, niet alleen de huid, maar het hele lichaam. Door een gebrek aan vitamine C worden de lippen droog, zelfs licht slap, vaak verweerd, voel je dat de huid in dit gebied niet zo zacht is als eerst.
Niet adviseren om apotheek ascorbinezuur te gebruiken, omdat in natuurlijke producten vitamine C overvloedig aanwezig is en het veel beter door het lichaam wordt opgenomen dan het synthetische vervangingsmiddel.
Om het tekort aan vitamine C-organismen te compenseren, drink je een bouillon van wilde roos, omdat deze meerdere keren meer bevat dan in citrusvruchten. Ook is dit element in grote hoeveelheden aanwezig in zwarte bessen, sinaasappels, citroenen, grapefruits en rode paprika. Aangezien vitamine C zeer snel in de lucht begint af te breken, moeten de gerechten onmiddellijk voor consumptie worden bereid. Als u een fan bent van kruidengeneeskunde, raden wij u aan op te letten, omdat het niet alleen vitamine C, maar ook ijzer bevat.
In dit artikel hebben we alleen gesproken over de belangrijkste vitamines, die gewoon noodzakelijk zijn voor de gezondheid en schoonheid van je lippen. Maar alleen imiogranichivatsya is het niet waard, omdat ons lichaam een regelmatig dieet nodig heeft. Naast vitamines voor de gezondheid van de lippen zijn ook andere elementen nodig. Lippen hebben bijvoorbeeld echt ceramiden nodig die zich in grote hoeveelheden sojaolie bevinden. Ze elimineren uitdroging en peeling van de huid, waardoor ze vaak worden aangetroffen in de samenstelling van medisch-cosmetische producten.