Onze organen en weefsels kunnen om verschillende redenen worden overladen met eindproducten van het metabolisme (slakken). Dit gebeurt na elke ziekte, met een gebrek aan vitamines en beweging, evenals met constipatie, een overmaat aan zwaar voedsel (vlees en vet) in de voeding, droog eten (als het lichaam weinig vloeistof ontvangt, werken de nieren niet op volle sterkte). Veel toxines worden gevormd en de afbraak van onderhuids vet tijdens vasten. Ze hebben een onaangename geur - vandaar de muffe adem die zich voordoet als ze zich proberen te beperken in voedsel.
Om zelfvergiftiging van het lichaam te voorkomen, moeten de eindproducten van het metabolisme uit het lichaam worden verwijderd, waardoor het werk van zijn zuiveringssystemen - huid, lever, nieren, longen, darmen - wordt geactiveerd.
Het programma
Verschillende SPA-centra en schoonheidssalons bieden nu veel reinigingsprocedures onder de algemene naam "detox" op basis van folk-methoden, hoe het lichaam te reinigen. Ze helpen niet alleen om zich te ontdoen van toxines, maar dragen ook bij aan de verjonging en verbetering van het lichaam als geheel.
Raad. Specialisten van de salon zullen u helpen om de vereiste cursus te kiezen. Het kan waterprocedures omvatten met therapeutische en cosmetische producten uit de Dode Zee, lymfedrainagemassage, gericht op het verbeteren van de bloedcirculatie en het verwijderen van overtollig water uit het lichaam, het nemen van reinigende thee, het naleven van een speciaal dieet, evenals verschillende gezichtsmaskers, wraps, peelings en bodyscrubs. Sommige procedures kunnen echter thuis worden uitgevoerd.
Honingmassage
Honing (altijd vers en zonder toevoegingen) absorbeert perfect gifstoffen die zich in de huid en vetlaag hebben opgehoopt, en massage helpt ze naar het oppervlak van het lichaam te brengen. Na een cursus van 10 sessies die om de andere dag wordt gehouden, zult u zich als een ander persoon voelen!
Wikkel effect
Als basis neemt u 20 ml van de basis jojoba-olie, hazelnoot, olijf of perzik, voegt u 3 druppels etherische olie toe aan uw smaak - sinaasappel, bergamot, kruidnagel, oregano, ceder, lavendel, citroen, spar, kamille, den, tijm of eucalyptus. Wil je een geurige compositie gebruiken? Meng dan eerst de oliën met elkaar en voeg dan aan de basis toe.
Reiniging in het bad
Extraheer de gifstoffen door de huid en help het bad met zout. Eén bad heeft ongeveer 2-3 kg zout nodig. De watertemperatuur moet 37-38 C zijn, de duur van de procedure is 15-20 minuten. Niet minder nuttig zijn baden met naalden (u kunt twee tafels nemen, lepels vloeibaar extract) en algen (standaardbriketten). Beide kunnen met zout aan het bad worden toegevoegd - het detox-effect neemt alleen maar toe!
Uitstekende displays slakken en modderbad met witte of blauwe klei. Als zout trekt het op het oppervlak van de huidtoxinen die zich ophopen in de huid en het onderhuidse weefsel.
raad
Los 300 gram klei op in warm water, laat het 15-20 minuten liggen en spoel vervolgens onder de douche zonder cosmetica te gebruiken.
havermout
Infusie, bouillon en pap van haver hebben de eigenschap van enterosorbents - ze trekken toxische producten uit het bloed in de darmen en laten ze niet terug worden geabsorbeerd. En sorptie (stretching) gaat niet gepaard met een irriterend effect op de darmwand met behulp van folkmethoden, hoe het lichaam te reinigen.
raad
Giet 1 kop haver 2 kopjes kokend water, laat het 12-16 uur brouwen en druk dan. De ontvangen infusie neemt tweemaal per dag een half kopje.
Minerale zeep in plaats van zeep
Besteed aandacht aan zuurstofrijk (met zuurstof verrijkt) mineraalwater. De biochemische processen die het in het lichaam veroorzaakt, kunnen figuurlijk worden omschreven als algemene reiniging. Zuurstof en antioxidanten spelen de rol van zeep in de interne omgeving en het water zelf spoelt de lever, nieren en darmen weg, waardoor ze niet alleen vrijkomen bij toxines, maar ook bij de verzamelde stenen en zand.
Als u geen problemen heeft met de nieren en het hart, wordt het gedurende de dag aanbevolen om 1,5 - 2 liter stilstaand mineraalwater te drinken.
Om toxines en overtollig zout uit het lichaam te verwijderen (en tegelijkertijd een maand laten vallen tot 5 kg), wordt gekookt volgens de recepten van yogis rijst (het is beter om langkorrelige onbehandeld te kiezen, met een enigszins gelige tint).
Bij het ontbijt, wacht 4 uur. Probeer een vegetarisch dieet te volgen, laat het zout, zoet en pittig. Ten minste twee keer per dag word je een douche: giffen en zout zullen op de huid inwerken - ze moeten grondig worden afgewassen. Opnemen in het dagmenu gebakken in een uniform van aardappelen, gedroogde abrikozen, rozijnen, bananen - ze zullen helpen om de uitgangszouten van kalium te vullen die nodig zijn voor het cardiovasculaire systeem en de spieren. Om calciumgebrek in het lichaam te voorkomen, zal het gecalcineerde kwark helpen (het heeft het meerdere keren per week nodig).
Voor de bereiding, verwarm tot 40 ° C een halve liter magere melk, giet in 1,5 tabellen. lepel 10% calciumchloride (verkocht bij de apotheek), onder voortdurend roeren. Als de melk gestremd is, haal de pan dan van het vuur en zet hem in de koelkast. Gooi de massa op een met gaas bedekte zeef en laat het een nacht staan. In de ochtend is de kwark klaar!
Kruiden "bezem"
Hulp bij het "reinigen" van het lichaam en de plant. De meest detox-actieve bloemen zijn kamille apotheken, zwarte bessen bladeren, aardbeien, cowberries, klis, berken knoppen, berendruif gras, gras en dille vruchten. Hun infusies, fytotherapeuten, worden aanbevolen als reinigende thee. De bladeren van de zwarte bes bevorderen het effectief wassen van de intercellulaire substantie en het verwijderen van gifstoffen daaruit. Een bijzonder actieve infusie van hen reinigt de lever, het hart, de slagaderlijke wanden en de lymfeklieren, wat op zich uniek is! Giet 25-30 g bladeren 0,5 liter kokend water, sta gedurende 30 minuten in een thermoskan of in een theepot met handdoekwikkeling, zeef. Drink een infusie van 1/3 kopje 3 keer per dag gedurende 20-30 minuten vóór de maaltijd.
Calendula versterkt de lymfedrainage van organen en weefsels. Giet 2 theeën. lepels gedroogde bloemen 2 kopjes kokend water in een waterkoker, sta 15-20 minuten aan, zeef en bewaar op een koele plaats. Neem 3 maal daags 1/3 kopje voor de maaltijd.
Vegetarisch lossen
Bij het verteren van vlees in het lichaam worden veel meer giftige stoffen gevormd dan bij de assimilatie van plantaardige eiwitten en vezels. Om het lichaam te helpen zich te ontdoen van schadelijke stoffen, geeft u vlees, eieren en melk tijdelijk op nadat u 7-10 dagen op groente en fruit hebt gezeten. Ze stimuleren het werk van de darmen, lever, nieren en normaliseren ook de darmmicroflora. Opmerking: sommige groenten en fruit kunnen nitraten en andere schadelijke stoffen verzamelen. Vergeet daarom niet om de gevaarlijke delen te verwijderen: snij in wortel altijd de staart, verwijder in witte kool de bovenste bladeren en de kolf, verwijder in greens de "poten" en reinig de komkommer van de schil.
En tot slot - over klysma's en hydrocolonotherapie (wassen van de dikke darm). De meeste artsen waarschuwen: deze procedures moeten met de grootste zorg worden behandeld. Misbruik van "reinigende" klysma's kan leiden tot dysbiose en verstoring van de spijsvertering. En de richting voor hydrocolonotherapy zou door een gastro-enteroloog moeten worden gegeven. Om uit het lichaam te verwijderen kunnen giftige stoffen eenvoudiger zijn.
Binnen 7-10 dagen (maar niet langer) drink je 's morgens op een lege maag een glas mineraalwater zonder gas met actieve kool (in een verhouding van 1 tablet per 10 kg gewicht). Het ontbijt moet 1-2 uur daarna worden gestart. En om dagelijks een natuurlijke reiniging van de darm te bewerkstelligen, gebruik elke dag pruimen (10-15 stuks), neem 4-5 keer per dag voedsel in kleine porties en minstens een half uur actief bewegen. "Reiniging" is een serieuze test voor het lichaam, dus het is aan te raden om een gastro-enteroloog te bezoeken en erachter te komen of u contra-indicaties voor dergelijke procedures hebt. Als u bijvoorbeeld een steen in de galblaas heeft (waarvan u het bestaan niet vermoedt), kan het nemen van cholerische thee tot een galkoliek en een ambulance leiden. Maar uitlaaddagen, fysieke activiteit, schoonmaakbaden, massage en wraps zullen geen kwaad doen!
Thee zonder ceremonie
Om de eliminatie van gifstoffen in het bad te versterken, drinkt u sweatshops - ongeveer 4 kopjes (1 liter) per procedure.
Neem een thermoskan mee naar het bad
met thee - zwart met honing en citroen of groen, fruit, kruiden (met munt, zoete klaver, bessenbladeren of aardbei, limoenbloesem, paardestaart, tijm). En u kunt cranberry of vossebessen gebruiken, compote van appels en peren, vers appelsap of mineraalwater.
Vul de theepot 1 tafel in. een eetlepel goudsbloembloemen van kleinkleurig (zwarte kippen) 1 glas kokend water, sta erop 30-40 minuten aan te trekken, en dan te belasten.
Meng een blad van eucalyptus, heupen, kamillebloemen, oregano, munt, moeder-en-stiefmoeder. Neem 1 theelepel. lepel verzamelen en gewoon zetten en brouwen zoals thee.
Meng de blaadjes munt, duindoorn en zwarte bes met kamillebloemen. Giet 1 tafel. lepel verzamelen 2 kopjes kokend water, verwarm gedurende 2-3 minuten op laag vuur. Aandringen 10-15 minuten, giet door een zeef over de kopjes. Is thee te bitter? Voeg wat honing toe.
Neem gelijkmatig muntblaadjes, eucalyptusblad, lindebloemen, oreganoos en tijm. Braad de 4 tafel. lepel het resulterende mengsel van 1 liter kokend water in een thermosfles, sta erop voor een uur, dan stam. Drink minstens 1 kopje thee voordat je de stoomkamer bezoekt.
Meng het kruid van tijm met wilde rozenbessen (1: 2). Giet 1 tafel. lepel verzamelen 1 glas koud water, breng aan de kook en verwarm nog een 2-3 minuten. Sta dan een uur in de thermoskan, dan druk.
Lente licht-menu
Op reinigingsdagen is het raadzaam melk- en groentevoedsel te beperken en vlees, vet voedsel, gefrituurd en zoet op te geven. Een keer per week is het handig om een dag van ontslag te regelen, zittend op kefir (1-1,5 liter) en appels (ongeveer 1 kg). Dit expressieve dieet heeft een diuretisch effect - het zorgt ervoor dat de nieren actief overtollige vloeistof uit het lichaam verwijderen, en daarmee de eindproducten van het metabolisme. En neem zelfs de regel van het drinken van een dag 2-3 kopjes groene thee, bij voorkeur met een citroen. Deze favoriete drank van de mensen van het Land van de Rijzende Zon verwijdert schadelijke stoffen uit het lichaam en helpt tegelijkertijd om het overtollige gewicht kwijt te raken. Bovendien is het bewezen: groene thee verlaagt de bloeddruk en de bloedsuikerspiegel. Vergeet niet over vers geperste citroensap - ze hebben ook een goed reinigend effect. Maar vlak voordat u het sap drinkt, verdunt u het met een beetje water - om het maagslijmvlies niet te irriteren.