Begin daarom een dieet te volgen. Je kauwt het voedsel langzamer en houdt de punt van de tong naar de smaak van een bepaald product. Maar de pijn komt terug, de slokdarm op. Elke keer als er een gevoel is dat iemand je pijn doet in de borst. Als de pijnaanvallen toenemen - is het tijd om advies in te winnen bij de gastro-enteroloog. Het is mogelijk dat u gastro-oesofageale reflux heeft.
Het doel is om chronische maagzuur te vernietigen. Tactische wapens zijn een uitgebalanceerd dieet. Strategische wapens - een verscheidenheid aan kruiden, acupunctuur en meditatie.
Vroege beslissingen over deze of gene medicatie kunnen tot onvoorziene resultaten leiden. Helaas hebben veel medicijnen ook bijwerkingen. Waarschuw vooraf de ontwikkeling van maagzuur, het is uitermate belangrijk voor u om uw leven te veranderen in de richting van het wegwerken van frequente medicijnen om de aandoening te verbeteren. Een gezonde levensstijl en goede voeding zijn de sleutels om de afhankelijkheid van brandend maagzuur kwijt te raken.
Om de ontwikkeling van brandend maagzuur te voorkomen en om de reeds bestaande GORZ te behandelen, wordt aanbevolen om overvloedige maaltijden te vervangen door frequente fractionele maaltijden. In dit dieet moet u het vetgehalte (room, boter, varkensvlees, gans, eend, lam, cakes) verminderen en het eiwitgehalte verhogen. Probeer het sap van citrusvruchten, tomaten, koffie, thee, chocolade, munt, uien, knoflook, alcohol en koolzuurhoudende dranken niet te gebruiken voor brandend maagzuur. Het wordt niet aanbevolen om minder dan 2 tot 3 uur voor het slapengaan te eten en ook direct na het eten te liggen, te buigen of te trainen.
Nauwe kleding en strakke riemen moeten worden vermeden , omdat ze de intra-abdominale druk kunnen verhogen en de reflex kunnen versterken.
Sommige geneesmiddelen kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van reflux heartburn, in dit verband is het noodzakelijk, indien mogelijk, om hun ontvangst te vermijden.
Volgens Russische epidemiologische onderzoeken ervaart 61,7% van de mannen en 63,6% van de vrouwen brandend maagzuur, met 10,3% en 15,1% vaak of permanent. De meeste van hen realiseren zich echter niet dat dit het meest voorkomende symptoom is van gastro-oesofageale reflexziekte (GERD).
Stroomvoorziening
Bij gastro-oesofageale reflux hoeft heartburn zich niet noodzakelijkerwijs te onthouden van chocolade, tomaten, citrus, zuivel en gekruid voedsel. Mensen verwachten vaak dat de strijd tegen maagzuur slachtoffers vereist in de vorm van een ellendig dieet zonder favoriete delicatessen. Het is zo leuk om te leren dat het niet nodig is jezelf van aanbeden producten te beroven! Tenminste alle geliefden ...
Saboteurs zijn nog steeds beschikbaar: koffie, alcohol, koolzuurhoudende dranken, gefrituurd en vet voedsel, tabaksverslaving (hoewel dit geen voedingsproduct is).
Ze moeten volledig worden verlaten met brandend maagzuur. Om hen te identificeren, leid een speciaal "Dagboek van voedselinname", waarin u uzelf zult vertellen welke producten het meest favoriet zijn. Zodra een van de bovengenoemde "saboteurs" op de lijst staat, moet u hem onmiddellijk uitsluiten van zijn dieet.
Waarschuw vooraf de ontwikkeling van brandend maagzuur, probeer vaak en in kleine porties te eten. Vergeet niet dat het laatste diner niet later dan twee uur voor het naar bed gaan moet plaatsvinden.
Het is uiterst belangrijk om maaltijden te eten in een rustige, ontspannen omgeving, in geen geval op de vlucht. Artsen in de Oosterse geneeskunde die zuurbranden elimineren, bieden regelmatig kauwende kleine stukjes rijpe oranje korst. Snijd de korst van de sinaasappel tot papje en slik het dan volledig door. Doe dit zo vaak als nodig. Het blijkt dat het een sterk antioxidant d-limoneen bevat. Experts suggereren dat het bijdraagt aan de genezing van ziekten van de slokdarm en verbetert de peristaltiek. Dagelijkse inname van dit genezende extract (1000 mg) gedurende twee weken verlicht u volledig van onplezierige sensaties in de maag.
Geheime informatie
In het hart van de gastro-oesofageale reflux (GERD) ligt "het" gooien "in de slokdarm van de inhoud van de maag en zelfs de inhoud van de twaalfvingerige darm. Vaak gaat de gastro-oesofageale reflux (GERD) gepaard met brandend maagzuur dat optreedt wanneer de spieren die verantwoordelijk zijn voor het voedsel in de maag (lagere slokdarmsfincter) zwak worden en het maagzuur in de slokdarm laten stijgen.
Een van de oorzaken van gastro-oesofageale reflux is de insufficiëntie van de onderste sfincter van de slokdarm. In dit geval is het in een ontspannen toestand gedurende vele maanden en soms zelfs jaren. Tijdens de ziekte voelt de patiënt pijn in de borstkas en voelt hij hoe de vloeistof in het strottenhoofd en de mond terechtkomt. De belangrijkste factoren die helpen bij het ontwikkelen van brandend maagzuur: ongezond eten, overgewicht en stress.
Niet-zure tricks
Stop met het aantrekken van kleding en trek het kussen tijdens de slaap met 20-25 cm omhoog - in dit geval zal het voor maagzuur moeilijk zijn om de zwaartekracht te overwinnen en de slokdarm te bereiken.
acupunctuur
Artsen van Oosterse geneeskunde beschouwen gastro-oesofageale reflux als een overtreding, evenals uitstroom van energie en adviseren om het probleem op te lossen met behulp van acupunctuur. Het blijkt dat de procedures die u misselijkheid verlichten, perfect zijn voor de behandeling van gastro-oesofageale reflux. Om misselijkheid en maagzuur te verwijderen, raden deskundigen aan om het punt P6 (Pericardium-6) of Neiguan boven de pols aan de binnenkant van de hand te stimuleren.
kruiden
Magische "kruidenformule" van Chinese artsen genaamd ping wei - de schil van citrusvruchten, zoethout, magnolia en wortelstok-atractyloides in een "enkele flacon." Al deze natuurlijke ingrediënten corrigeren de microflora van de maag, verbeteren de spijsvertering, assimileren voedingsstoffen, verwijderen gasvorming, veranderen de richting van Qi-energie. Wei raden aan 2-4 tabletten in te nemen voor elke maaltijd.
meditatie
Met een gastro-oesofageale reflex is het uiterst belangrijk om de levensstijl te veranderen door interne "klemmen" te verwijderen: misschien is het de moeite waard om van baan te veranderen en relaties met je geliefde opnieuw te evalueren. Alles hangt af van onszelf, omdat alle problemen in ons zijn. En stress draagt alleen maar bij aan exacerbatie van ziekten. Daarom is het advies van psychologen: meer meditaties in de natuur, huiduitslag, sport. Stress verminderen! En dan is het misschien, als gevolg van zo'n "vredesproces", niet nodig om "militaire acties" tegen maagzuur uit te voeren.
Als het op kruiden aankomt, is het uitermate belangrijk om te weten welke van hen, terwijl ze nuttig en helend zijn, in uw specifieke geval ongeschikt zijn. Voor brandend maagzuur zijn dit kruiden die krampstillend zijn, dat wil zeggen ontspannende spieren van de maag (munt, kamille, enz.). Ze moeten worden vermeden door kruiden te kiezen die enerzijds het maaggebied versterken en anderzijds het slokdarmslijmvlies (roestige iep, medicinale althae, zoethout of zoethout) kalmeren. De wortel van het medicijn althea zorgt bijvoorbeeld voor een beschermende laag op het oppervlak van de maag en de slokdarm, waardoor de vernietiging ervan wordt voorkomen en de genezing versnelt. En zoethout (zoethout) elimineert ontstekingsprocessen.