Denk aan de verzekeringspolis
Bij het verwerken van documenten in een reisbureau, zal de werknemer aanbieden om de documenten te lezen en een verzekeringspolis te ondertekenen. Beschouw deze procedure niet als een andere formaliteit. In onvoorziene situaties is dit uw garantie in geval van mogelijk letsel. Daarom is het raadzaam om enkele nuances te lezen voordat u de documenten ondertekent.
Wanneer u een verzekering bij een reisbureau registreert, moet u aangeven welke landen u gaat bezoeken. Als de toerist bijvoorbeeld naar Duitsland ging, maar in een buurland gewond raakte, dan zal deze kwestie alleen worden overwogen als dit land in de verzekering is opgenomen.
Wanneer u de landen van de Schengen-zone bezoekt, biedt de agent een verzekeringsdekking van minstens 30 duizend euro. De kosten van registratie van de verzekering variëren van 350 tot 900 roebel.
Als je extreme sporten gaat beoefenen, moeten ze worden omschreven in een verzekeringspolis.
Een van de meest voorkomende fouten van getroffen toeristen is dat ze de verzekeringsmaatschappij niet bellen als ze gewond raken, hoewel haar contacten in het contract worden vermeld. De oproep is nodig voor de verzekeringsagent om een medische instelling te kunnen kiezen en een vervolgprocedure af te spreken met zijn vertegenwoordigers.
Als alcohol in het bloed van het slachtoffer wordt aangetroffen, weigert de verzekeringsmaatschappij de kosten van medische procedures te vergoeden.
Bezoek voor het bezoek de tandarts
Als u een vakantie in het buitenland gaat doorbrengen, moet u bij een kiespijn niet op een verzekering vertrouwen. Meestal worden in een standaardbeleid tandheelkundige diensten niet voorgeschreven, dus de kosten van een bezoek aan een arts zullen rechtstreeks op u drukken.
Bij een afspraak met een arts is het raadzaam om je 1-2 maanden voor het verlof in te schrijven. In sommige gevallen kan profylaxe een exacerbatie van chronische processen veroorzaken, dus één sessie kan niet volledig worden vermeden, omdat de behandeling 2-3 weken kan duren.
Als u lange tijd geen arts raadpleegt, is er bij aanvang van de cariës een mogelijkheid van parodontitis. Het is een ontsteking van het peri-getande weefsel en een ligamentische verwonding die de tand in de kaak houdt. In vakantie kan dit probleem in een scherpe scherpe pijn veranderen met de minste aanraking van de tanden. Bovendien kan de acute vorm van parodontitis de temperatuur verhogen, de wang en het tandvlees opzwellen.
Behandeling, die niet tot het einde is voltooid, veroorzaakt vaak het verschijnen van een fluxontsteking van het periosteum van de kaak. Wanneer de arts een tijdelijke verzegeling aanbrengt en de pijn wegebt, aarzelt de patiënt met een tweede bezoek en beginnen zachte tandweefsels in de tussentijd langzaam te rotten. In dit geval wordt het niet aanbevolen om de flux zelf te openen, anders zal de infectie zich verspreiden naar naburige weefsels. Het is beter om de diensten van een lokale tandarts te gebruiken.
Exclusief experimenten met dieet en lichaamsbeweging
In veel fitnessclubs observeren coaches hoe een paar weken voor het begin van de zomer mensenmassa's in de hal verschijnen, die snel gewicht willen verliezen. In de training proberen ze twee en een week of twee net zo plotseling te verdwijnen.
De wens om er goed uit te zien, vooral op vakantie, is heel natuurlijk. Hier zijn alleen de methoden, en het belangrijkst - de tijd die velen van ons zetten voor de vervulling van het doel, kan het tegenovergestelde effect veroorzaken.
Als een persoon in korte tijd meerdere keren meer belast wordt, kan er een zogenaamd overtrainingseffect optreden. In de toekomst willen niet alleen niet dezelfde belasting behouden, maar zelfs een eenvoudige reeks oefeningen uitvoeren.
Om het cijfer aan te passen, is het de moeite waard om verschillende trainingen te geven onder begeleiding van de coach. Hij zal een reeks oefeningen laten zien voor probleemgebieden: de buik, dijen en billen.
Verhoog de belasting geleidelijk. Doe 3-4 uur voor het slapengaan en anderhalf uur na het eten. En vergeet niet dat je tijdens de training moeite moet doen om te zweten, zodat de pols verdubbeld is (als er geen contra-indicaties zijn), dan voldoende 20-30 minuten per dag om te oefenen.
Experimenten met diëten vóór de vakantie - niet de beste optie om overtollig gewicht kwijt te raken. Ten eerste is het niet bekend hoe het lichaam zal reageren op veranderingen in het dieet (vooral als er problemen zijn met het maagdarmkanaal). Ten tweede is de beperking in voedsel altijd stress, wat betekent dat het vetweefsel in de laatste plaats door het lichaam wordt gebruikt.
Na 35 jaar klagen vrouwen (vooral dikwijls dikwijls dikwijls) over het verschijnen van extra kilo's. Zelfs als de consumptie van voedsel afneemt, groeit het gewicht nog steeds. De reden is vaak bedekt met hormonen. Op deze leeftijd neemt het aantal vrouwelijke hormonen geleidelijk af, wat op zijn beurt een afname van de stofwisseling veroorzaakt. Om het te vergroten, is het noodzakelijk om lichamelijke opvoeding te volgen.
Wees niet nerveus over kleinigheden
Bij een afname van de immuniteit door stress, plotselinge temperatuurschommelingen of hypothermie zijn er vaak onaangename ziektes zoals blaasjeskruid of herpes.
Als herpes vaak zichzelf doet voelen, moet je voordat je gaat een behandeling ondergaan.
Vergeet niet over vaccinaties
Ga naar een exotisch land en weet van tevoren over de sanitaire en epidemiologische situatie in de regio. En raadpleeg ook een arts over preventieve maatregelen. Vergeet niet dat toegang tot sommige landen zonder een internationaal vaccinatiecertificaat kan worden verboden. Probeer in een ander land dieren niet aan te raken, omdat ze vaak drager zijn van infectieziekten.
Op vakantie zonder ... paddestoelen
In het begin en zelfs in het midden van de zomer hebben we nog steeds geen immuniteit, er zijn niet zoveel groenten en fruit in het dieet. Bovendien verbeteren we op vakantie de voorwaarden voor de ontwikkeling van mycosisvoeten en houden we ons niet aan de eenvoudige regels van hygiëne: we vergeten schoenen aan te trekken, in openbare douches te gaan, dezelfde pedicureset met vrienden te gebruiken en vergeten dat het zelfs in één familie nodig is om verschillende handdoeken te gebruiken . Als de behandeling niet op tijd is gestart, kan mycosis van de voeten een verandering in de kleur van de nagels veroorzaken en tot hun vernietiging leiden. We kiezen vaak voor de remedie tegen mycosis van voeten, dan stoppen we de behandeling omdat het medicijn niet helpt of het moet dagelijks worden toegepast gedurende een aantal weken, wat niet altijd handig is. Met een aanleg voor deze ziekte, is het het beste om te bezoeken voordat u de dermatoloog verlaat. De behandeling is immers altijd afhankelijk van de vorm van de ziekte, die alleen door een arts kan worden vastgesteld. In sommige gevallen is het voldoende om zalf af te geven, maar systemische therapie is vaak noodzakelijk.