Het thema van de schoonheid van ons lichaam zal keer op keer stijgen, miljoenen mensen in de moderne wereld bestuderen dag in dag uit een enorme hoeveelheid materiaal en proberen zichzelf de nieuwste en niet zo veel technieken te proberen: oefeningen, diëten, medicijnen, operaties, cosmetische ingrepen, massages, in het algemeen, deze lijst kan heel lang doorgaan. Maar hoeveel van ons vragen zich af: is het de moeite waard om af te vallen? En hoe ver kun je gaan in het nastreven van een perfect lichaam?
Laten we eens kijken naar de belangrijkste redenen om te proberen af te vallen. Hier kunt u zorg voor uw gezondheid opnemen, evenals zorg over hoe mensen om ons heen ons zullen waarnemen. En er is hetzelfde dilemma: hoe je jezelf kunt instellen om op dieet te gaan. We begrijpen allemaal dat een gezonde levensstijl helpt om een lang leven en schoonheid te behouden, en ook harmonie en geluk wenst. Maar zijn mensen blij die gedwongen worden om constant honger te voelen, zichzelf uitputten met eindeloze training, onder het mes van de chirurg liggen? Hun leven is ondergeschikt aan één idee, dat opdringerig wordt: niet om iets te eten dat overbodig is, om de bezetting in de sportschool niet te missen, om niet de kans te missen om een "magische" pil te krijgen. Ze kunnen niet gemakkelijk in de buurt zijn van mensen die eten, zich niet kunnen veroorloven om te ontspannen en te genieten van zulke ogenschijnlijk gewone en eenvoudige vreugden.
Sinds de oudheid is het echter bekend over het negatieve effect van obesitas op de gezondheid. En op zichzelf is er een antwoord op de vraag, je moet afvallen. Dit is dus niet alleen een probleem van uiterlijk. Inderdaad, extra kilo's veroorzaken ernstige schade aan de gezondheid. Hun aanwezigheid draagt bij aan de ontwikkeling van verschillende complicaties, zoals bijvoorbeeld diabetes mellitus, coronaire hartziekte, hartinfarct, beroerte en zelfs oncologische ziekten. Vergeet de problemen van het psychologische plan niet: lage zelfwaardering en complexen die het menselijk leven vergiftigen. Het wegwerken van deze problemen is soms moeilijker dan de zwaarste diëten.
Obesitas is een direct gevolg van de levensstijl van een persoon, zijn relatie met de juiste voeding en fysieke activiteit. Daarom, mensen die serieus nadenken over het veranderen van hun lichaam, kun je aanbevelen om de beoordeling van hun interne staat niet te missen - hun kijk op de wereld, het leven, hun rol in deze wereld. Ze moeten zich realiseren dat ze niet alleen "een paar kilogram willen verwijderen", maar willen transformeren naar een nieuwe - gezond en mooi, zowel extern als intern - de persoon. Het is noodzakelijk om te begrijpen dat een tovenaar niet zal komen en iedereen onweerstaanbaar zal maken, maar alleen dagelijkse discipline, vreugde brengen, kan helpen in deze moeilijke kwestie. Hier hebben we geen ideeënfixatie in gedachten, maar een heel andere manier van leven voor een persoon die zich realiseerde hoe veel smakelijker een salade van verse groenten of sappig fruit van fast food het gevoel van bewegingsgemak in plaats van dyspnoe en zwaarte kan zijn, voelen en waarderen, gestopt en keek naar zijn spiegelbeeld in het raam. Het is alleen nodig voor ons lichaam om deze benadering te "rasprobovateren", aangezien hij zelf begint te "vragen", zelfs op dit moment is het belangrijkste om naar zichzelf te luisteren, zichzelf vragen te stellen: "Wil ik echt een additief of deze vereiste van gewoonte eten?", "Ik wens Ik zit bij de tv of ben nog steeds een ritje waard op een fiets in een schaduwrijk park? ". Als je gevoelig bent, kun je uit elkaar halen hoe onder een stapel gewoonten en lagen van lui je lichaam je vertelt dat het blij zal zijn om op te warmen. Immers, alle bekende endorfines, hormonen van geluk, worden niet alleen voortgebracht door het nemen van chocolade, maar ook in de sport; tegelijkertijd handelen ze ook precies op het pleziercentrum in onze hersenen. Bovendien kunnen ze worden ontvangen (wat je waarschijnlijk ook niet zal verrassen) met seks, wat een uitstekende manier is om de vorm te behouden en het meest dat geen van beide een goed humeur is.
Afvallen kan een waardige BBC-film aanbevelen "10 dingen die je niet wist over gewichtsverlies", en onthoud ook eenvoudige regels, zoals een uitgebalanceerd dieet (inclusief smakelijke, maar gezonde en niet-calorische maaltijden), evenals verhoogde fysieke activiteit (niet saaie en vermoeiende oefeningen op simulators, maar een favoriete sport, games die plezier en genot brengen).
Tot slot wil ik iedereen een goede harmonie en veel heldere momenten toewensen in je gezonde en gelukkige leven! Houd van jezelf en je lichaam, luister ernaar en het zal je vertellen wat het beste voor hem is!