Allereerst vereist deze techniek de vorming van een aantal psychologische attitudes bij de mens. Een bewuste houding ten opzichte van de procedure van ontlaten en een echte interesse in het bereiken van een gezondheidseffect zal helpen om enkele niet erg aangename gevoelens over te brengen die zullen ontstaan in het beginstadium van wennen aan het blootsvoets lopen in de sneeuw. Een positieve psychologische houding bij de implementatie van deze techniek is bijna in dezelfde mate belangrijk als de fysiologische toestand van het organisme van een geharde persoon.
De procedure om blootsvoets te lopen moet systematisch en zonder lange pauzes gedurende de winterperiode worden gedaan. De behoefte aan constante blootstelling aan koude tijdens het harden op deze manier is te wijten aan fysiologische factoren. In de loop van wetenschappelijk onderzoek is bewezen dat het menselijk lichaam veel sneller went aan de effecten van verkoudheid door dagelijks gedurende vijf minuten in de sneeuw te lopen dan met een interval van één dag, maar wel tien minuten. Als dergelijke gezondheidsprocedures voor een tijdje worden onderbroken, kan de verkregen weerstand tegen koude volledig verloren gaan. In het geval dat het lopen op blote voeten in de sneeuw om een aantal objectieve redenen gedurende een bepaalde periode met geweld wordt onderbroken, is het noodzakelijk om deze verhardingsmaatregelen geleidelijk te hervatten, te beginnen met lichte procedures en eindigend met effectievere procedures.
In het beginstadium van het temperen met behulp van het lopen op sneeuw aan het begin van de winterperiode, moet men niet onmiddellijk proberen om op blote voeten over het sneeuwdek te lopen. De eerste sessie van een dergelijke ontlastingswandeling moet worden voorafgegaan door een lange voorbereiding. Naast de algemene versterkings- en verhardingsprocedures (dompelen met koud water, contrastdouches, zwemmen in open reservoirs gedurende de hele zomerperiode), is het noodzakelijk om oefeningen uit te voeren, waarbij een koude impact op de voeten wordt bereikt. Dit kan worden bereikt met behulp van het dagelijks drinken van voeten met koud water en in de zomer is het wenselijk vaker op blote voeten te lopen (bijvoorbeeld in een datsja of wanneer u buiten in de natuur bent).
Blootsvoets lopen op koude sneeuw heeft een sterk stimulerend effect op het menselijke zenuwstelsel. Daarom moeten wandelingen op de sneeuwbedekking niet te lang duren. Voor deze uitharding is drie tot vijf minuten per dag voldoende. Het moet ook rekening houden met de sneeuwtoestand. Het beste is om blootsvoets op verse, alleen gevallen sneeuw of op een smeltende sneeuwbedekking te lopen. Het is ongewenst om met blote voeten in een toestand van zeer strenge vorst of bevroren vorst te lopen, omdat het in deze gevallen zeer gemakkelijk is om de huid van uw voeten te verwonden met klein scherp ijs. Direct voor de ingreep is het nodig om op te warmen met krachtige oefeningen, totdat het gevoel van warmte in het hele lichaam verschijnt. Na blootsvoets lopen over vers gevallen sneeuw, is het aan te raden om je voeten te wrijven en de kuitspieren te masseren om te voorkomen dat aanvallen door de kou worden veroorzaakt.
Er zijn geen specifieke contra-indicaties voor het gebruik van deze methode van verharding. Bij een sterke blootstelling aan verkoudheid moet echter zorgvuldiger aandacht worden besteed aan de voorbereidingsfase. Rechtstreeks naar de procedure om op sneeuw te lopen, kunt u alleen verdergaan nadat u er volledig zeker van bent dat het lichaam voldoende is aangepast aan de effecten van verkoudheid bij het doen van oefeningen op dousing met koud water.