Om te doordringen in waar een vrouw voor staat of hoe je zelfrespect kan verhogen, moet je eerst alle diepten van je essentie kennen, waarin we je willen helpen. We bieden verschillende fasen die je zeker zullen helpen te begrijpen wat je werkelijk bent, en die je zelfrespect zullen verhogen.
Inleiding: zelfevaluatie en zelfexpressie.
Volgens psychologen van Harvard, deze twee concepten zijn vergelijkbaar in hun betekenis, verschillen onderling aanzienlijk. De algemene hobby gericht op het verhogen van het zelfrespect leidt in feite tot volledig tegenovergestelde resultaten. We stellen onszelf bloot voor al onze nederlagen en overwinningen en ons totale resultaat kan onder het gemiddelde liggen. Respect - het vermogen van een persoon om precies te nemen, zowel slecht als goed - is niet afhankelijk van successen en mislukkingen. Een vrouw met een ontwikkeld gevoel van eigenwaarde houdt van zichzelf voor wie ze is. De beste test voor zelfwaardering is het controleren van je eigen reactie op lof. Je voelt je gevleid, dan twijfel je aan jezelf. Stel je voor dat iemand die diep wordt gerespecteerd door jou, je uitstekende kennis van de tafel van vermenigvuldiging prijst. Het is onwaarschijnlijk dat u blij zult zijn. En hoe meer gebieden waar je bent op het hoogtepunt en zonder complimenten, hoe minder onderhevig aan kritiek en hoe moeilijker het is om je pijn te doen. Het is trouwens een interessant feit dat mensen met een verhoogde zelfwaardering, in tegenstelling tot eigenaren met een hoge zelfwaardering, zich minder snel schuldig voelen, gekwetst en zelfs gestrest raken.
Als je je zelfrespect moet verhogen en je "ik" moet begrijpen, luisterend naar je verlangens, zullen de volgende zeven stappen van training je zeker helpen om dit te doen.
Fase één: voorbereiding.
Maak de zin af: "Als ik mezelf met grote belangstelling heb behandeld, dan ...". Absoluut niet denkend, absoluut spontaan, moet je zes frasen schrijven (tenminste). Deze oefening is het waard om drie dagen per dag twee keer per dag te doen. Dan moet je de resulterende lijst lezen. Dankzij dit, zul je in staat zijn om naar jezelf te kijken vanuit een heel ander perspectief, dat in het dagelijks leven over het algemeen onopgemerkt blijft. Het principe is: als je je 's avonds op een bepaalde setting richt, dwing je jezelf om de hele dag naar het doel te gaan.
Fase twee: het verbreken van slechte relaties.
Hier kun je vragen: "Over wat voor soort relatie heb je het?". En het gaat om het omgaan met je innerlijke criticus, degene die altijd zweert als je iets verkeerds doet in zijn mening. En voor degenen die je vertellen voor de spiegel: "Ik hoefde niet te ontbijten, opnieuw om brood te eten ...". Denk je dat deze innerlijke stem je zelf publiceert? Helemaal niet. Per slot van rekening wendt hij zich tot u voor "u": "oh u, dikke koe" of "lui wezen", en zelfs uzelf zegt zelfs af en toe: "Wat een slimme meid ben ik vandaag!". Het is niet waar, alsof je jezelf niet kunt respecteren totdat je de Japanse taal leert, je kunt niet afvallen, je kunt zelf geen outfit van "Dior" kopen. Houd je van je vriendin, alleen omdat ze perfect Italiaans spreekt? Helemaal niet. Welnu, als uw heer op uw minnen wees, zou u zeker afstand van hem nemen. Dus met de "interne rechter" moet je hetzelfde doen. Je moet gewoon niet reageren op zijn opmerkingen, en hij zal begrijpen dat je niets met hem te maken hebt.
Fase drie: jezelf dichter leren kennen.
Altijd om iemand te behagen, probeer je de nadruk te leggen op je beste kwaliteiten. Maar waarom verberg je ze voor jezelf en ben je niet trots op wat je bent? Om je innerlijke zelf te verhogen, moet je leren hoe je een leven kunt inblazen. In geschillen met je vrienden hoef je bijvoorbeeld niet bang te zijn om het standpunt te verdedigen dat niemand anders dan jij ondersteunt. Of, na het lezen van het artikel dat je leuk vond in het tijdschrift, haast je niet om de pagina om te slaan, maar vraag jezelf af wat je ervan vindt.
Fase vier: het uiten van gevoelens door woorden.
Het opschrijven van je gedachten op papier is een nuttige zaak. Neem de moeite om een liefdesbrief voor jezelf te schrijven. Wijs erop wat u precies het aantrekkelijkst en charmantst maakt. Je zult zeker meer dan een dozijn positieve momenten vinden. Trouwens, over de kleine tekortkomingen die je in tegenstelling tot de anderen maken, moet je ook vermelden. Schrijf gewoon over wat je bent en niet over wat je doet. Dankzij deze oefening is het gemakkelijk om te begrijpen wat een vrouw waard is, of beter gezegd, jijzelf en zet je tekortkomingen om in voordelen.
Stap vijf: geef geschenken.
Dat als geschenken die niet worden gepresenteerd met inspiratie voor zichzelf, een gevoel van eigenwaarde kunnen opwekken bij een vrouw. Het belangrijkste is dat deze geschenken geen troost mogen zijn, maar gewoon een vreugde. Begin elke dag met het idee van wat een aangename verrassing je vandaag voor jezelf wilt doen en hoe je jezelf kunt plezieren.
Fase zes: een gevoel van opwinding.
Je lichaam verlangt ernaar liefde te krijgen - voor een fluweelachtige huid of luxueus haar. Maar de extra centimeters en kilo's hier spelen geen rol - en het punt. Bewonder jezelf en je lichaam, wanneer je doet wat je wilt: luister naar je favoriete muziek, je danst. Doe het verstandig, voel de melodie met je hart. Vergeet niet dat je net als bij seks eerst je eigen lichaam probeert te herkennen, en dan door gedeelde gevoelens dichter bij elkaar te komen. Alleen op deze manier, door jezelf te kennen en je essentie te accepteren zoals het is, zul je zeker je zelfrespect verhogen en jezelf beginnen te respecteren.
Zevende stadium: jijzelf.
Leef gewoon, hou van jezelf serieus en voor een lange tijd, en krijg er een groot plezier van! Geloof me, je bent veel waard en gebruik het daarom altijd. Gewoon in staat zijn om uw kwaliteiten en capaciteiten goed te beoordelen! Veel succes!