Sta vroeg op. Misschien maakt deze regel 'uilen' teleurgesteld zucht, maar de effectiviteit hiervan zal niet afnemen. Ochtend - een tijd van beroering: velen van ons hebben de neiging om extra minuten te genieten in bed, en dan met haast en ergernis te verzamelen. Daarom raden psychologen aan om het ontwakingsmoment 15-20 minuten eerder dan gebruikelijk te verschuiven: je kunt je wassen en ontbijten zonder gedoe en de hele dag de levendigheid hebben ontvangen.
Leer om lijsten te maken en vrienden te maken met de organisator. Deze gewoonte helpt echt om de dagelijkse routine te optimaliseren - wat betekent dat u de juiste oproep of geplande vergadering niet zult vergeten. Bovendien kun je geleidelijk aan met een stapel cases omgaan, "hangt": je was eigenlijk van plan om de kast lange tijd uit elkaar te halen, dingen in orde te brengen op de tussenverdieping, een boek te lezen dat een aantal maanden geleden was gekocht? Nu ligt alles in jouw handen!
Begin altijd met het belangrijkste. Verlaat niet "voor later" en laat de hoofdtaak of het verantwoordelijke werk aan het einde van de dag niet uit, ongeacht hoeveel u wilt. Ernstige, tijdrovende of onaangename gevallen kosten veel energie en energie, die niet mag worden verspild aan kleinigheden. Wanneer je het kunt doen, vergeet dan niet jezelf te plezieren met een aangename verrassing: een delicatesse, een kopje heerlijke koffie, een wandeling in de frisse lucht.
Leer om "ja" en "nee" correct te zeggen. We zijn het vaak eens met wat we niet nodig hebben, uit angst voor misverstanden, wrok en gekibbel, uren besteden aan nietszeggende projecten, oninteressante mensen, pijnlijke bezigheden. Het gevolg is dat tijd voor jezelf en je geliefden hard ontbreekt. Wisselvariabelen: hoe vaker u "nee" zegt tegen onbelangrijke zaken, hoe meer mogelijkheden u hebt om "ja" tegen uzelf te zeggen.