Zoek iemand die nooit iemand zou benijden, hoogstwaarschijnlijk onmogelijk. 'S Morgens vroeg wakker worden, zouden we graag in de plaats willen zijn van degenen die niet naar het werk hoeven en gedwongen zijn om te "vertrekken" - diegenen te worden die van' s ochtends tot 's avonds op kantoor zitten. Als we een permanent maken, herinneren we ons een vriend die krullen heeft uit de natuur en na een zware training in de sportschool, denken we aan een andere die de hele dag op de bank kan zitten, snoep kan eten en niet dik kan worden, enzovoort.
Afgunst wordt vaak een negatieve emotie genoemd. Maar psychologen zeggen dat dit alleen waar is als het letterlijk voor een minuut verschijnt, bijvoorbeeld bij het zien van mooie dure schoenen bij een vriend. Iets als - "en ik zou zo zijn, maar er is geen geld, oké." En als we constant aan deze vriend, haar schoenen, jurken en trouwe bewonderaars denken, wordt afgunst een emotionele omgeving, dat wil zeggen, een gevoel. En zoals de Japanse wetenschappers van het National Institute of Radiology ontdekten, lijkt het een pijn. Het blijkt dat de reactie van de hersenen tijdens zijn ervaring voorbijgaat aan de cingulate gyrus - dezelfde regio van de hersenen speelt een sleutelrol bij de behandeling van pijn.
De oppervlakkige redenen waarom we afgunst ondergaan, zijn niets anders dan de haat zelf, misschien een miljoen. Maar de basis voor hen is hetzelfde - wanneer je jezelf vergelijkt met anderen, komt het account niet in ons voordeel. Niet een laag zelfbeeld is echter een van de belangrijkste katalysatoren van dit gevoel.
Zwart en Wit
Onlangs trof Masha vrienden op het vliegveld - ze vlogen twee weken naar India. En ze was al zes maanden niet op vakantie! Eigenlijk was Masha blij voor hen. Maar niet alleen. Daarom liet ik hen eerlijk weten dat ik jaloers ben op witte jaloezie. En mijn vriend, die graag kaartjes voor de oceaan had, zei: "Maar je hebt zo'n auto!" Maar Masha wist zeker dat haar vriendin blij was haar droomauto te kopen. In één woord, ze benijdden en verspreidden zich, tevreden met elkaar. Omdat in dit geval de uitdrukking "witte afgunst" werd gebruikt als een synoniem voor de uitdrukking "oprechte vreugde voor anderen. Geen erg goed synoniem, maar in het Russisch gebeurt het. Maar experts, die spreken van de verdeling van dit consumerende gevoel in witte en zwarte jaloezie, impliceren een opdeling in constructief en destructief. De eerste wordt gemotiveerd door nuttige dingen, de tweede - haat en nietsdoen.
Witte jaloezie is afgunst met een vermenging van intellect. Een persoon analyseert op zijn minst voor wie het zinvol is om te jagen, maar voor wie er geen is. En, belangrijker nog, nadat hij zich heeft verbeeldt voor het succes van iemand anders, maakt hij al plannen, wat hij precies moet doen om dezelfde hoge resultaten te bereiken.
En zwarte jaloezie is niet constructief en zelfs destructief, omdat het niet de stimulans is om zelf iets te doen. Waarom, als degene die dit alles heeft bereikt hetzelfde is als ik, en hij gewoon halsoverkop is gevallen?
Bovendien weet hij zeker dat zwarte jaloezie niet alleen een individu vernietigt, maar de hele samenleving als geheel. Immers, jaloezie, niet die andere dan de haat, velen lijden. Stel je voor, de ene persoon jaloers op de ander, dat hij iets heeft en het van hem afneemt. Ze vochten en in de hitte van het gevecht was het beruchte ding verscheurd of kapot. Nu heeft noch de een noch de ander iets. En als de tweede het ding had gezien dat ik eerst leuk vond, had ik besloten om "hetzelfde of beter te gaan verdienen", uiteindelijk zouden er twee mooie dure dingen verschijnen in plaats van één, plus een extra stimulans om te werken om te verdienen, constructieve activiteit te tonen. Wat integendeel ook in het belang van de samenleving is.
Er is echter een mening dat constructieve jaloezie gevaarlijk is: als het onhandig wordt gebruikt, kan het gevoelens van inferioriteit veroorzaken of voorkomen dat u bereikt wat echt nodig is. Iedereen zou dit gevoel binnen redelijke grenzen moeten hebben. Het is zoiets als een hongersnood. Immers, als een persoon het niet voelt, stopt hij met eten en zal het niet lang leven. Hoewel met overmatige eetlust zal beginnen te lijden aan overeten. Volwassenen legden uit dat door onszelf te vergelijken met anderen, we onze tekortkomingen duidelijker zien, en dit geeft ons de impuls om ernaar te streven om beter te worden. En volledig zonder afgunst, verandert een persoon in een onverschilligheid, in de eerste plaats voor zichzelf, schepsel. Maar ze geeft toe dat hoewel ze haar in haar carrière helpt, ze het tevredenheidsgevoel met haar werk al is vergeten.
En een van mijn vrienden heeft nog een probleem. Ze is jaloers op figuren van magere, tere vrouwen, dus elke dag gaat ze naar de sportschool en probeert ze alle diëten op zichzelf. Maar de samenstelling ervan staat eenvoudigweg niet toe om het gewenste beeld te bereiken. En als gevolg daarvan verwijt een vrij aardig en slank meisje zichzelf constant, dan voor luiheid, dan voor gulzigheid - at drie koolbladeren in plaats van twee en beschouwt zichzelf ook als een dikke tante.
Begrijp en neutraliseer
Hoe dan ook, het is een knagend gevoel - een soort bel die je doet denken dat iets in je leven of in jou niet of niet zo is. Dit inderdaad, net als bij pijn: als we het nooit hadden gevoeld, konden we niet tijdig begonnen zijn met de behandeling van ziekten. Het is dus de moeite waard om het te leren beheren. Eerst moet je kunnen begrijpen wanneer je echt jaloers bent. Immers, vaak zijn we onbewust of opzettelijk, om ons dierbaren niet opnieuw te verwonden, verwarren we het met een zogenaamd eerlijke kritische houding ten opzichte van degene die, denken we, onverdiende successen heeft bereikt, of we accepteren voor belediging - ik zeg, ik benijd niet, maar waarom anders, succesvol, in een poging me te laten zien dat ik erger ben?
Specialisten noemen de symptomen van verborgen afgunst:
- Je bent verveeld om te luisteren naar het vreugdevolle nieuws van de gesprekspartner;
- je verwent de stemming, er is een verlangen om de bijeenkomst snel af te maken;
- er is zelfmedelijden.
Niet zeker? Stel jezelf dan de vraag: zou het makkelijker voor je zijn als morgen dezelfde persoon al die geneugten verloor die hij nu heeft? Zo ja (in ieder geval een klein beetje), ben je precies jaloers. En het is veel nuttiger om dit toe te geven. Autotraining helpt bij het afstemmen op een positieve houding ten opzichte van de wereld als geheel. Dan moeten we analyseren: wat ontbreekt er precies? Misschien is het niet dat iemand voor jou is gepromoveerd, maar dat je de vreemde taal die je echt nodig hebt niet hebt afgemaakt?
Als je jezelf begrijpt, kun je veilig een actieplan opstellen om te bereiken wat echt nodig en belangrijk is. Maak een nieuw kapsel, verander de garderobe, meld je aan voor een cursus Engels, huur je appartement en geef het op voor een jaar op Bali. Of ontdek ineens dat je in orde bent en geniet van je leven zonder terug te kijken naar anderen.