Vóór het nieuwe jaar worden conflicten vaak verergerd. Een geliefde man wil je niet nemen om uit te rusten in hete landen, en zelfs het blijkt dat hij niet eens van plan was het nieuwe jaar met jou in hetzelfde gezelschap te vieren. Aan u thuis vragen verre familieleden, wat u niet graag wilt zien. De baas dwingt je om te gaan werken, ondanks de vakantie. Kinderen smeken om zeer dure geschenken. Redenen voor wrok kunnen veel zijn. En de enige uitweg is om te leren hoe te vergeven.
Wat zijn gevaarlijke, niet-vergeven grieven?
Alle processen in het menselijk lichaam worden gereguleerd door het centrale zenuwstelsel en het bewustzijn.
We eten, bewegen, zeggen - al deze acties kunnen we stoppen en starten wanneer we willen. Maar kunnen we het werk van het hart versnellen of vertragen, de werking van de maag en darmmotiliteit beïnvloeden? Paradoxaal genoeg, maar in veel opzichten - ja. Wanneer we wrok, woede en irritatie voelen, neemt de productie van bepaalde hormonen toe, wat onmiddellijk het welzijn beïnvloedt. Hartkloppingen nemen toe, druk stijgt, het werk van het maag-darmkanaal wordt verstoord. We beïnvloeden de toestand van andere mensen. In een ruimte waar spanning heerst, wordt stress ervaren door alle aanwezigen. En tussen de opgewekte, welwillende mensen, en het voelt goed en warm voor ons.
Emoties zijn besmettelijk. En wat gebeurt er in het lichaam als de infectie niet wordt behandeld? Het brandpunt van de ziekte verdwijnt, maar verdwijnt niet. En met een afname van de immuniteit treedt een terugval op. Onforgiven grieven accumuleren binnenin, vergiftigen en beginnen gedrag en spraak te beïnvloeden. De mens wordt slecht en slecht. Bovendien worden negatieve emoties weerspiegeld in het gezicht. Vergeving is een van de beste cosmetische en revitaliserende procedures. Een belediging cultiveren, een persoon alsof hij zichzelf een slachtoffer verklaart en ... anderen provoceert om hem keer op keer te beledigen.
Hoe grieven te verlaten in het oude jaar?
Analyseer de situatie. Zelfs als het u lijkt dat u ten onrechte beledigd was, denk dan eens, wat zou u dergelijk gedrag kunnen veroorzaken? Antwoord eerlijk:
- Kun je een negatieve ontwikkeling van evenementen voorkomen?
- Heb je degenen beledigd die je hebben beledigd? Misschien heb je je trots gekwetst, je beloften niet waargemaakt? Is je misbruiker echt slecht? Wat verwachtte hij van jou? Had hij anders kunnen handelen? Misschien had hij gewoon geen keus?
- Maak je gebruik van de status van een beledigd persoon? Probeer je je niet te verschuilen achter grieven en de verantwoordelijkheid voor je leven naar anderen te verplaatsen?
- Sta jij jezelf toe gemanipuleerd te worden?
- Ben jij niet te veel van anderen?
- Als je beledigd bent door het leven (niet dat uiterlijk, gebrek aan geld, connecties), wat heb je dan zelf gedaan om het te veranderen?
- Streef je naar het ideaal door de realiteit te verwerpen? Beoordeel het leven sober en benijd miljonairs, filmsterren en topmodellen niet. Je bent niet erger dan zij - je bent gewoon anders. En daar is niets mis mee. Probeer je norm te bereiken, want de norm is een ideaal.
- Vraag om vergeving van iedereen die je hebt beledigd, zelfs mentaal, maar het is beter om het persoonlijk te doen. Bijvoorbeeld via sociale netwerken of e-mail. Nieuwjaar biedt een uitstekende gelegenheid om dit op een correcte en onopvallende manier te doen, te beginnen met felicitaties. Wees niet bang dat ze slecht over je denken, maar handelen zal respect veroorzaken. Als je een gelovige bent, biecht op de priester, de vastentijd is de meest geschikte tijd.
- Neem wraak op de overtreders met een plusteken. De beste wraak: er goed uitzien, gezond en succesvol zijn.
- Wentel jezelf om meer welwillend te zijn in je gedachten. Je zult vreugdevolle gebeurtenissen beginnen te tekenen.
- Laat de rol van het slachtoffer los, maak deze kikkervacht af en verbrand hem. Begin aan mensen uit te leggen waarom je niet iets wilt zonder excuses te maken. De echtgenoot nodigt alle vrienden en collega's uit voor het oudejaarsdiner en wilt u een rustige familievakantie? "Beste, sorry, maar het is te moeilijk voor mij om zoveel gasten te vermaken." Zeg nee tegen beleefd, maar stevig. Je zult versteld staan, maar er zal niets vreselijks gebeuren! Adequate mensen nemen geen aanstoot en horen een gemotiveerde weigering. En degenen die ontevredenheid tonen of beginnen te zeuren, proberen te "duwen", ze geven niet om je interesses.
- Antwoord het kwade niet voor het kwade - dit zal je tot een kopie van de overtreder maken.
- Maak een bewuste keuze en word beter: noteer de zeven kwaliteiten van mensen die je bewonderen. Zet een lijst bij het bed. Elke ochtend, wakker worden, focus op een van de kwaliteiten en ernaar streven om gedurende de dag te incarneren. Binnen een maand zullen deze functies sterker worden en vervolgens deel gaan uitmaken van je personage.
- Vergeet niet: delicten moeten worden genoteerd op zand en vreugde - kerven op graniet.
- Dank het lot voor elke dag dat je leefde. Echt niet waar? Als je armen en benen hebt, een stuk brood en een dak boven je hoofd, ben je gelukkiger en rijker dan 80% van de wereldbevolking. Denk elke avond terug aan wat er met je is gebeurd. Dankbaarheid helpt je te concentreren op alles wat goed en waardevol is.
- Help iemand die erger is dan jij. Breng een kerstboom en een traktatie naar het hospice of weeshuis, voed een bedelaar of op zijn minst een dakloos dier. Geef de onnodige dingen aan de armen. Goede daden genezen het meest effectief de ziel.
- Op het moment van een emotionele uitbarsting, hou je adem een beetje in terwijl je uitademt. Overtollig koolstofdioxide concentreert het werk van de hersenen op het ademhalingscentrum en de uitbarsting van woede gaat uit.
- Als de belediging werd herinnerd, knijp jezelf. Als je alleen bent, schreeuw je met je stem. Zeg: "Ik ben sterker!" Dit zal de concentratie op het negatieve vernietigen en geleidelijk aan het denken van de winnaar vormen.
- Vervang het negatief door een positief. Eenmaal per week, word lid van het mooie: ontmoet de dageraad in de natuur, woon kunsttentoonstellingen bij, muziekconcerten, doe wat esthetisch plezier oplevert.
"Alles zal voorbijgaan, en dit zal voorbijgaan" - werd gesneden op de ring van Koning Salomo, beschouwd als de meest wijze man van zijn tijd. Je klacht is eigenlijk te klein om een leven te vullen of minstens nog een jaar. Natuurlijk, als je het niet koestert en koestert ...