Anna Kournikova's schoonheidssysteem: 3 regels voor diegenen die naar alle 100 willen kijken!

Aan het begin van het nieuwe jaar explodeerden sociale netwerken onverwacht nieuws: Anna Kournikova werd de moeder van een tweeling. Beroemde tennisspeler en metgezel Enrique Iglesias is niet erg openhartig - het is onwaarschijnlijk dat de details van zwangerschap en bevalling van de fans zullen wachten. Het lijdt geen twijfel dat het enige feit is dat Anna snel zal terugkeren naar haar vroegere vorm dankzij haar eigen schoonheidssysteem. De resultaten zijn indrukwekkend: de 36-jarige atleet ziet er net zo jong uit als aan het begin van haar carrière.

Regel # 1 - reeks

Professionele sporten gaven Anna niet alleen prijzen en contracten, hij bracht ook haar wilskracht en discipline naar boven. Kournikova is ervan overtuigd: zelfs de eenvoudigste oefeningen zullen effectief zijn als je ze een half uur - een uur per dag geeft. Als je te lui bent om oefeningen te doen, overwin jezelf: na 1,5 week zul je wennen aan de ladingen en plezier van ze krijgen.

Regel nr. 2 - diversiteit

Dit principe is van toepassing op zowel training als voeding. Anna keurt strikte beperkingen en verboden niet goed: een dergelijk kader schept alleen psychologisch ongemak, veroorzaakt voedseldisrupties en berooft plezier van activiteit - als resultaat zal het door de titanische inspanningen gedaalde gewicht weer terugkeren. Alternatieve fysieke activiteiten, het vervangen van yoga door krachtcomplexen en Pilates - dansen op de muziek van het huis. Experimenteer met kruiderijen en specerijen, en voeg interessante smaken toe aan gewone gerechten, zodat u in kleine porties kunt eten.

Regel nummer 3 - huidverzorging

Een glanzende elastische huid staat garant voor een mooi uiterlijk op elke leeftijd. Het schoonheidsprogramma van Kournikova kan veranderen, maar de twee fasen daarin blijven altijd ongewijzigd: grondige reiniging van de huid ('s morgens en' s avonds), en ook - verplichte hydratatie. Vergeet een nuttig dieet niet: noten, olijfolie en vis - voedingsmiddelen die in het dagmenu moeten worden opgenomen.