Eigenschappen van lichttherapie
De documentaire informatie over de voordelen van luminotherapie op het moment van seizoensgebonden depressie is gebruikelijk. Volgens drie onderzoeken uitgevoerd in 1997, 1999 en 2005 heeft kunstlicht een gunstig effect op de symptomen die kenmerkend zijn voor seizoensgebonden depressie.
De eerste studie beschrijft het bevestigde feit dat luminescentie een afzonderlijke therapie is. Het kan ook worden gebruikt als een aanvullende behandeling voor aandoeningen die seizoensgebonden zijn en een psychotherapeutische basis hebben.
In de tweede studie werd bewezen dat luminotherapie vergelijkbaar was met het antidepressivum, hetzelfde effect.
Het derde onderzoek betrof mensen met tekenen van seizoensgebonden depressie. De sessies van lichttherapie moeten vijf keer per week, twee weken achtereen worden uitgevoerd. Na een bepaalde tijd werd duidelijk dat de toestand van vierenvijftig procent van de proefpersonen verbeterde. Het is vermeldenswaard dat deze verbeteringen langer dan een maand na beëindiging van de procedures werden gehandhaafd.
Opgemerkt moet worden dat deskundigen zeggen dat het gebruik van een dergelijke therapie als de enige behandelingsmethode hoogstwaarschijnlijk geen resultaat zal opleveren. En in het geval dat in het complex luminotherapie wordt gebruikt, samen met het nemen van medicijnen, is de verbetering van de gezondheidstoestand nogal uitgesproken.
Invloed op kwaliteit
Luminotherapie speelt een belangrijke rol bij de regulatie van circadiane ritmes en heeft daarom een gunstig effect op de slaap. In verschillende experimenten werd onthuld dat luminotherapie helpt bij het verbeteren van de kwaliteit, en elimineert ook tal van problemen die samenhangen met de moeilijkheid van inslapen of vroeg ontwaken.
Problemen die worden veroorzaakt door schending van het regime
Met behulp van enkele klinische onderzoeken werd vastgesteld dat mensen die luminotherapiesessies hebben ondergaan merkbare verbeteringen hebben in de algemene toestand van het lichaam, evenals ongemak veroorzaakt door de verandering van uurriemen of geforceerd nachtwerk, merkbaar afnamen. Het is de moeite waard op te merken dat het mogelijk is om deze positie definitief te bevestigen door het uitvoeren van aanvullende talrijke tests.
De invloed van lichte bulimia-aanvallen
Er zijn ook aanwijzingen dat luminotherapie het meest effectief is als het wordt gericht op het typen met boulimie, in tegenstelling tot placebo. Hoewel sommige onderzoekers beweren dat ze dergelijke eigenschappen van deze therapie niet konden bewijzen.
Bijwerkingen en contra-indicaties van luminotherapie-sessies
Het is vermeldenswaard dat hoewel de bijwerkingen op dit gebied zeldzaam zijn, er moet worden herinnerd dat ze bestaan. Nimotnosytsya dergelijke aandoeningen, zoals slapeloosheid, hoofdpijn, nerveuze staat. Zorgvuldigheidssessies van deze therapie moeten worden gebruikt voor mensen met dergelijke oogaandoeningen zoals glaucoom, retinitis, maculaire degeneratie, evenals ziekten die het netvlies kunnen beïnvloeden, bijvoorbeeld diabetes. Luminotherapie is gecontra-indiceerd tijdens de behandeling met geneesmiddelen die lithium bevatten.